¿Qué debo hacer si tengo los ojos secos?

Prestar atención al cuidado de los ojos en la vida diaria puede aliviar los síntomas del síndrome del ojo seco. Por ejemplo, preste atención a relajarse mentalmente y descansar adecuadamente cuando sienta fatiga ocular, trate de no levantar la cabeza, coloque el televisor o la computadora por debajo del nivel de los ojos; y mirar televisión o usarlo durante mucho tiempo.

Se recomienda ingerir más vitamina A.

El crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. Por tanto, también es una buena medicina para el tratamiento de diversas enfermedades oculares en la medicina tradicional china. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados ​​por el uso excesivo de los ojos. Las personas que a menudo sienten sequedad en los ojos, especialmente aquellas que usan computadoras con frecuencia, tal vez deseen beber más té de crisantemo.

Si tienes los ojos secos, inyectados en sangre, con miedo a la luz, llorosos o incluso enrojecidos e hinchados, significa que tus ojos han sido dañados. La causa de la fatiga ocular generalmente está relacionada con la secreción lagrimal, lo que debería llamar tu atención y duplicar tu protección ocular. Agregar algunos alimentos nutritivos para los ojos a su dieta es la forma más conveniente y efectiva.

Vitamina A

No hace falta decir que la vitamina A se conoce como "elementos esenciales para la protección de los ojos" y es una buena manera de prevenir la sequedad ocular, la pérdida de visión y la ceguera nocturna. Zanahorias amarillas. y vegetales verdes, los dátiles rojos son los más abundantes.

Vitamina B

La vitamina B es una de las fuentes de nutrición del nervio óptico. Una cantidad insuficiente de vitamina B1 puede provocar fácilmente fatiga ocular. La deficiencia de vitamina B2 puede causar fácilmente queratitis. Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, germen de trigo y otros alimentos.

Recetas de tratamiento para el síndrome del ojo seco y la fatiga ocular

Cuando usa una computadora, lee un libro o mira televisión, ¿a menudo siente sequedad en la boca, dolor en todo el cuerpo y cansancio? El uso excesivo de los ojos causado por el uso prolongado de los ojos es una de las principales causas de fatiga ocular. Los síntomas comunes de la fatiga ocular son visión borrosa durante mucho tiempo, algunos incluso no pueden escribir ni leer, ojos secos, mareos y dolor y, en casos graves, náuseas y vómitos. Además, la fatiga ocular también puede provocar miopía o presbicia en adultos, y enfermedades oculares como cataratas, glaucoma y desprendimiento de retina también pueden ir acompañadas de un uso excesivo de los ojos.