¿Cuáles son las tres frutas que pueden eliminar la humedad?

1. Las uvas tienen la función de promover los fluidos corporales, la diuresis y reponer el qi y la sangre. Las uvas frescas tienen el buen efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed. Es recomendable elegir uvas con dulzor y acidez moderados, gran calibre y jugosidad, como las uvas Kyoho. Las uvas que son demasiado dulces (como el aroma de rosas) no saciarán tu sed cuanto más las comas.

2. Los melocotones tienen el efecto de nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos. Los melocotones comunes contienen más agua, incluidos los melocotones. Las almendras y nectarinas tienen menos agua.

3. Tomates Desde la perspectiva de saciar la sed, sería mejor elegir un tomate grande, de color rojo brillante, agridulce. Sin embargo, los tomates cherry tienen un sabor dulce, tienen menos agua y son mucho menos eficaces.

El ejercicio puede eliminar la humedad;

El ejercicio no solo puede aliviar el estrés, sino también acelerar la excreción de agua en el cuerpo. Correr, caminar y nadar ayudan a activar la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo del agua en el cuerpo.

Las personas con mucha humedad corporal comen principalmente alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas suelen ser reacias a moverse porque sienten pesadez y debilidad en las extremidades. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en el cuerpo. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará enfermedades por calor húmedo.

El contenido anterior se refiere a:

People's Daily Online - 6 manifestaciones de humedad corporal excesiva y 4 formas de deshumidificar

People's Daily Online - Coma frutas y verduras eliminar sabiamente la humedad Para fortalecer el bazo y aliviar el calor, las frutas y verduras son las más saludables.