Cómo adelgazar las piernas mientras duermes

¿Sabes cómo dormir con piernas delgadas? Un par de piernas hermosas es el sueño de toda niña, pero no todas tienen un par de piernas hermosas. Un par de piernas gruesas solo aumentarán las preocupaciones. A continuación se explica cómo dormir con piernas delgadas, solo como referencia. vamos a ver.

¿Cómo adelgazar las piernas mientras duermes? 1. Tener un par de piernas largas y delgadas es el ideal de todas las niñas, pero no todas pueden lograr este ideal. Aunque algunas personas son muy delgadas y hermosas, la realidad es que ella tiene un par de piernas grandes y gruesas. Además de estar deprimida, creo que otros también sentirían pena por ella. Entonces, ¿qué puedes hacer para adelgazar las piernas? El siguiente editor le brindará una introducción detallada a varios métodos para adelgazar las piernas.

Punta de pierna delgada 1. Piernas de tintorería: sostenga la raíz de un muslo con ambas manos, masajee suavemente desde la parte interna del muslo hacia abajo hasta el tobillo y luego masajee hacia arriba desde el tobillo más de diez veces, varias veces al día, para prevenir venas varicosas, edema, y atrofia muscular en los miembros inferiores.

Consejos para adelgazar piernas 2. Amasar la pantorrilla: Coloque la pierna plana sobre la cama, apoye la pantorrilla con dos palmas, gire y amase. Amasar cada lado de 20 a 30 veces como una sección y hacer 6 secciones. Esto puede promover el retorno de sangre a los músculos de las extremidades inferiores y aumentar la energía de los músculos del muslo.

Truco 3 para adelgazar piernas. Giro de rodillas: coloque los pies paralelos entre sí, doble ligeramente las rodillas, coloque las manos sobre las rodillas, frótelas en el sentido de las agujas del reloj decenas de veces y luego frótelas en la dirección opuesta decenas de veces. Este método puede desbloquear los vasos sanguíneos y tratar la somnolencia en las extremidades inferiores y el dolor de rodilla.

Consejos para adelgazar piernas 4. Tire de los pies: estire las piernas, baje la cabeza e incline el cuerpo hacia adelante. Tire de los dedos de los pies con ambas manos de 20 a 30 veces. Este método puede ejercitar la cintura y las piernas y aumentar la fuerza del pie.

Consejos para adelgazar piernas 5. Pasos con ruedas: antes de sentarse en la cama, practique posturas de pasos con las piernas o balancearse de un lado a otro. Esto fortalecerá los músculos de las articulaciones de las extremidades inferiores.

Truco 6 para adelgazar piernas. Frote los pies: frote las palmas de las manos para calentarlas, luego frote los pies con las manos, 100 veces cada una. Tiene las funciones de prevenir la deficiencia de calor, calmar el hígado y mejorar la vista, y puede prevenir la presión arterial alta, los mareos, el tinnitus y el insomnio.

Consejos para adelgazar piernas 7. Calienta tus pies: como dice el refrán, "calienta tus pies y refresca tu cerebro". Calentar los pies significa lavarlos con agua tibia todas las noches para mantenerlos calientes en todo momento. Eso mantendrá la sangre fluyendo por todo el cuerpo.

De hecho, no es demasiado difícil para todos adelgazar las piernas. Si sigues las instrucciones anteriores y las mantienes, creo firmemente que con el tiempo todos obtendrán lo que quieren. Siempre es bueno hacer más ejercicio, pero a la mayoría de las niñas no les gusta hacer tanto ejercicio como a los niños, por lo que es normal que tus pies se vuelvan más gruesos. ¡Te sugiero que hagas más ejercicio!

¿Cómo adelgazar las piernas mientras duermes? 2 1. Raspar el meridiano del hígado

a. Al bañarse, masajee más las raíces internas de los muslos. Lo mejor es empujar y frotar hacia adelante y hacia atrás a lo largo de los muslos. Si puede tolerar el dolor, junte los dedos y utilice la segunda articulación para "raspar y empujar" para obtener un efecto más evidente. Preste atención al uso de agua con jabón para ayudar a lubricar;

b Generalmente, la sensación no es obvia después de masajear la parte interna del muslo una o dos veces al principio. Después de dos o tres veces, si sientes dolor debajo de la piel y la grasa de allí comienza a soltarse, ¡enhorabuena, tus meridianos te están respondiendo! ¡En este momento, es aún más importante perseguir la victoria y luchar contra el lobo conjunto! La postura es: levanta un pie, pisa un lugar firme, el muslo queda paralelo al suelo, aprieta el puño con la mano, usa las articulaciones, aprieta los dientes, una palabra: ¡rasca!

2. Cinta para piernas.

Cuando te sientes frente a una mesa o escritorio de computadora, coloca un trozo de papel entre tus piernas y rodillas, y trata de que no se caiga, preferiblemente durante 20 minutos seguidos. ¡La parte interna de tus muslos se adelgazará en poco tiempo!

Versión larga: Otro método es sostener el puño entre las rodillas mientras viajas en el autobús y sujetarlo con las manos para que las piernas se sientan tensas. El efecto adelgazante también es muy bueno. El principio es similar al de un clip.

3. Sacude las piernas y camina

Cuando los dedos de tus pies toquen el suelo, levanta el talón en cuanto toque el suelo y camina sobre el otro dedo.

4. Sal adelgazante para adelgazar las piernas

Compra sal adelgazante especial en el mercado. Si no puedes comprarla, utiliza sal comestible gruesa. Masajea repetidamente tus tobillos y pantorrillas con un poco de sal cada vez que te bañes para evitar dolores. Cada masaje tiene una duración aproximada de 15 a 20 minutos. Después del masaje, remojar en agua a alta temperatura durante unos minutos y luego enjuagar. Sería mejor si pudieras usar una bañera hasta las rodillas para masajearte y remojar tus pies.

5. Método alternativo de baño frío y caliente

Al bañarse o remojar los pies, sumérjalos en agua caliente de 38 a 48 grados centígrados durante 5 a 10 minutos. Cuando la temperatura corporal aumenta gradualmente a 38 grados centígrados, el cuerpo humano comienza a sudar. Luego báñese o sumérjase en agua fría durante 3 a 12 minutos para reducir la temperatura de la piel entre 8 y 16 grados centígrados. Descanse durante 15 minutos y repita 2 o 3 veces después de que la temperatura corporal vuelva a la normalidad. Instrucciones especiales: Puedes hacerlo de 2 a 3 veces por semana para obtener resultados obvios. Pero no dentro de 1 hora después de una comida o cuando tenga demasiada hambre.

6. Dispositivo adelgazante instrumental

Los dispositivos adelgazantes de consumo hacen que las personas hagan ejercicio pasivamente, consuman calorías y sientan picazón y dolor en las piernas, como la sensación después de mucho ejercicio. . Después de unos 3 días, el mal presentimiento desapareció.