¿Cómo hacer ejercicios oculares?
Sección 1: Frote los puntos de acupuntura en el cielo. Siéntese en silencio con los ojos cerrados y presione con los pulgares izquierdo y derecho las esquinas orbitales superiores debajo de las cejas izquierda y derecha. Los otros cuatro dedos se estiran, se doblan formando un arco y se apoyan en la frente. Cada rotación es un tiempo, un total de 64 tiempos, y la dirección de rotación cambia cada 8 tiempos.
Sección 2: Pulsa el punto Jingming. Apoye un codo sobre la mesa. Utilice los extremos del pulgar y el índice de la mano derecha o izquierda para presionar los puntos Jingming en ambos lados respectivamente, primero presione hacia abajo y luego apriete hacia arriba. Cada presión y apretón constituyen un latido, un total de 64 latidos.
Sección 3: Amasar los puntos de Sibai. Cuando se mira al frente, el punto Sibai se encuentra en la depresión del arco cigomático, una pulgada por debajo de la pupila. Método de operación: Primero junte los dedos índice izquierdo y derecho y colóquelos a ambos lados cerca de la nariz. Apoye los pulgares en la depresión de la mandíbula. Luego baje los dedos medios y masajee en el centro de la mejilla. Tenga cuidado de no mover los puntos de acupuntura y la masa no debe quedar demasiado grande. Gire y amase durante un tiempo, un total de 64 tiempos, y cambie la dirección de rotación cada 8 tiempos.
Sección 4: Rascar los ojos según el chakra del templo. La sien está cerca de la intersección de la línea de extensión de las cejas y la línea de extensión de la esquina exterior del ojo, y la superficie del hueso está hundida. El método de operación consiste en poner los codos sobre la mesa, golpear con cuatro dedos, presionar las sienes con las costillas de los pulgares izquierdo y derecho y raspar los ojos hacia arriba y hacia abajo con el interior de la segunda sección del índice izquierdo y derecho. dedos. El lado superior comienza desde la ceja y termina entre las cejas, y el lado inferior comienza desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo, primero hacia arriba y luego hacia abajo, y luego hacia arriba y hacia abajo. Pat: dos tiempos de raspado de la órbita, dos tiempos de raspado de la órbita, cada cuatro tiempos, un total de 64 tiempos.