¿Qué tipo de jugo se debe exprimir con un exprimidor para adelgazar y embellecer? ¿Beber leche de soja engordará?

La leche de soja puede ayudarte a adelgazar sin añadir azúcar.

Perdí peso de esta manera y estuvo bastante bien.

Ahora, como estoy estudiando en el extranjero,

las condiciones no me lo permiten.

Así que mi solución actual es comerlo por la mañana.

Come un poco al mediodía

No suelo comer por la noche

Si quieres comer, come temprano.

Come también un poco

Mastica lentamente al comer.

Beber agua únicamente con agua mineral y té

No comer alimentos fritos, grasosos y dulces.

Come más fruta

Bebe más agua

No puedes comer después de las 21 horas.

Si después de las 9 tienes mucha hambre

Puedes beber una botella de yogur.

Intenta dar 6.000 pasos al día.

Lo mejor es dormir 8 horas al día.

Si duermes mucho o poco, ganarás peso

He perdido 10 libras en más de un mes.

Creo que todavía se puede seguir este método.

Sigo continuando.