Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cómo funcionan las cápsulas adelgazantes Slim? ¿Hay alguna instrucción de uso?

¿Cómo funcionan las cápsulas adelgazantes Slim? ¿Hay alguna instrucción de uso?

No lo uses indiscriminadamente,

Las siguientes son 32 formas de perder peso:

★1 Báñate con agua caliente a 38-40 grados durante 15 minutos todos los días.

★2. Deje de comer snacks y snacks nocturnos, coma más alimentos ricos en proteínas y coma menos alimentos con alto contenido de almidón y azúcar en la cena.

★3. Bebe un vaso de agua tibia antes de comer.

★4. Come despacio al comer.

★5. Come más frutas y verduras para mantener tu estómago limpio.

★6. Camina media hora todos los días y haz diez abdominales.

★7. Come sólo el 80% de tu capacidad en cada comida.

★8. Elige carnes blancas.

★9. Comer más frutas y verduras.

★10. Evita comer dulces y sólo come sustitutos del azúcar.

★11. Realizar tres comidas a intervalos regulares.

★12. Poner la comida en un recipiente más pequeño.

★13. Beber sopa lentamente con una cuchara (excepto la sopa) antes de comer cualquier otra cosa.

★14. Comer verduras después de tomar sopa.

★15. Comer carne y arroz por separado y masticar lentamente en pequeños bocados para aumentar la sensación de saciedad.

★16. Coma sólo carne magra, no la piel.

★17. Quitar la piel a los alimentos fritos en harina.

★18. Prefiero comer fruta que beber zumo.

★19. Comer sólo en la mesa.

★20. Ver televisión, charlar y comer.

★21. No trates tu estómago como un basurero para las sobras.

★22. Cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas.

★23. Coloca los snacks más arriba o no los guardes en absoluto.

No vayas de compras cuando tengas hambre.

Si no puedes resistir el antojo de un postre, utiliza en su lugar queso bajo en grasa.

★26. Haz una lista de compras cuando vayas de compras y no compres demasiado.

★27. Consume menos aceite y evita los alimentos procesados.

★28. Haz ejercicio ligero durante media hora todos los días.

★29. Evite los alimentos picantes, grasosos, salados y procesados.

★30. Come más verduras y bebe más agua. Bebe al menos ocho vasos al día. Bebe dos vasos de agua o leche desnatada cada día.

★31. Remoja tus pies con una cucharadita de sal gruesa mezclada con agua caliente durante 15 minutos cada noche, salta sobre un pie 10 veces antes de acostarte y masajea tu abdomen 10 veces con las palmas.

★32. Realizar tres horas y media de ejercicio aeróbico cada semana.

¡Les deseo a mis amigos éxito en perder peso!