Las investigaciones muestran que comer sandía puede reducir la presión arterial. ¿Por qué?

También tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón. , por lo que comer sandía con moderación puede reducir la presión arterial y el colesterol, promover el metabolismo y también tiene un efecto sanitario sobre la nefritis y la cistitis. La sandía también contiene muchas vitaminas, lo que la hace nutricionalmente equilibrada. Las personas con presión arterial alta deberían consumir más alimentos ricos en potasio. Como colza, espinacas, plátano, etc. Porque comer más alimentos que contienen potasio no solo puede proteger las células del miocardio, sino que también ayuda a excretar el exceso de sodio del cuerpo, controlando así mejor la presión arterial. ¿Por qué se dice que los hipertensos pueden comer sandía?

Debido a que los hábitos no pertenecen a los alimentos ricos en sal, sino a las frutas, se anima a los amigos con presión arterial alta a comer frutas. La ingesta prolongada de frutas también favorece la estabilidad de la presión arterial. Además, la sandía en sí contiene potasio y la dieta para la presión arterial alta es baja. Entonces, ¿pueden los pacientes con presión arterial alta comer sandía? La respuesta es sí. Los pacientes con presión arterial alta no sólo pueden comer sandía, sino también comer más con moderación. Debido a que la sandía en sí tiene un contenido muy bajo de sodio, cumple con los requisitos de una dieta baja en sodio para pacientes con hipertensión. Además, el impacto no es demasiado grande, por lo que es completamente aceptable que los pacientes con hipertensión arterial coman sandía. La sandía es un alimento con alto contenido en potasio y bajo contenido en iones sodio. Para los pacientes con presión arterial alta, comer demasiada sal puede eliminar el calor, aliviar el calor, la diuresis y saciar la sed. El consumo moderado también puede suavizar los vasos sanguíneos, promover el metabolismo y reducir la presión arterial.

Sin embargo, debido a que la sandía es rica en agua, no recomendamos que los pacientes con hipertensión arterial coman demasiado de una vez y eviten aumentar la cantidad, frecuencia y patrón en un corto período de tiempo. La sandía es una fruta común rica en agua y que tiene cierto efecto diurético tras su consumo. Desde este aspecto, no tendrá mucho impacto sobre la presión arterial. Por el contrario, puede tener un cierto efecto auxiliar en el control de la presión arterial al favorecer la micción. Así, los científicos examinaron a 13 pacientes con hipertensión arterial, de mediana edad y obesos, que padecían hipertensión arterial durante más de 12 semanas. Los científicos pidieron a los participantes de la prueba que sumergieran sus manos en agua fría para simular condiciones climáticas frías y luego midieron su presión arterial.