¿Cuáles son algunas formas de eliminar la humedad de los alimentos?

Batata: El nombre original de batata también se llama boniato. El "Compendio de Materia Médica" dice que las batatas pueden "reponer las deficiencias y los daños, fortalecer el bazo y el apetito y fortalecer el yin del riñón". Las batatas contienen una gran cantidad de fibra digestiva, que puede promover la motilidad gastrointestinal, acelerar el metabolismo y ayudar a las personas a defecar. Por lo general, puedes usar batatas para cocinar gachas o hornearlas.

Avena: La avena también se llama trigo silvestre. La avena es rica en fibra dietética, que puede aliviar el estreñimiento. La avena es baja en calorías y puede reducir los lípidos y el azúcar en sangre. La avena es el único grano en la lista de los "10 mejores alimentos saludables del mundo". La avena se puede utilizar para hacer gachas y pasteles. Es un desayuno lácteo nutritivo.

Frijoles mungos: Los frijoles mungos también se llaman judías adzuki verdes. Comer frijoles mungo puede eliminar la humedad, la diuresis, aliviar el calor del verano y calmar la sed. Comer frijoles mungo en verano también puede eliminar el calor y desintoxicarse. En el caluroso verano, suelo comer sopa de frijol mungo para reducir la hinchazón y desintoxicarme. Pasta de frijol mungo y hielo de frijol mungo.

Cebada: La cebada es un alimento con alto valor de belleza. Inhibe bacterias y virus. El consumo prolongado de cebada puede hacer que su piel sea suave, delicada y brillante. Comer cebada y arroz japónica juntos también puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Normalmente utilizamos cebada para hacer gachas y arroz.

Mijo: El mijo también se llama setaria y mijo amarillo. Es rico en valor nutricional. El mijo contiene gluten y se digiere fácilmente. También puede nutrir el bazo, los riñones y el estómago. La papilla de mijo tiene la reputación de "reemplazar el ginseng con sopa". Normalmente lo usamos para hacer gachas y también se puede utilizar para hacer vino. El mijo es rico en nutrientes. Si tienes un bebé, puedes agregar un poco de mijo al cocinar gachas.

Arroz integral: El arroz integral es la cariopsis del arroz después de retirar la cáscara exterior que protege la capa exterior. El arroz integral tiene un mayor contenido de vitaminas y minerales que el arroz normal, pero lleva tiempo cocinarlo. Comer arroz integral puede mejorar la función inmune del cuerpo. El arroz integral tiene un sabor más fuerte al cocinar gachas, por lo que se puede remojar con anticipación antes de cocinarlo.

Alubias rojas: Las judías rojas también reciben el nombre de judías rojas (frijoles de Acacia). Los frijoles rojos tienen un alto valor nutricional. Comer frijoles rojos puede promover la motilidad gastrointestinal y reducir el estreñimiento. Los frijoles rojos a menudo se convierten en diversas delicias (sopa de frijoles rojos). Los frijoles rojos son brillantes y brillantes, y también podemos usarlos como decoración. Los amantes que están separados en dos lugares pueden usar frijoles rojos para expresar su amor.

Zanahoria: La zanahoria, también conocida como zanahoria, tiene fama de “ginseng oriental”. Comer zanahorias puede mejorar el estreñimiento y el rico betacaroteno de las zanahorias puede proteger la vista. Si tienes bebés en casa, puedes comer zanahorias habitualmente. Simplemente agregue un poco al preparar gachas, salteados o sopa.