¿Qué hacer si te enojas en otoño?

Es muy común enojarse en otoño, porque el otoño es una estación con menos lluvia y aire seco, y el cuerpo humano perderá mucha agua, por lo que es fácil enfadarse. para reponer el agua del cuerpo, lo que no solo puede reducir el fuego sino también prevenirlo. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes un incendio en otoño? ¿Cómo reducir el calor en otoño?

1. Reponer agua de manera oportuna

El cuerpo humano suda menos en otoño, pero el clima es seco. Si no se repone suficiente agua a tiempo, el cuerpo humano lo hará. deshidratarse fácilmente, provocando sequedad, calor interno, etc. Por lo tanto, para prevenir el calor interno en otoño, o si ya tienes calor interno, conviene beber más agua para favorecer la excreción de "sustancias que provocan calor" en el cuerpo a través de la orina o el sudor. Se prefiere el agua hervida, pero también se puede mezclar agua con miel, agua ligeramente salada, etc. para beber. 8 vasos de agua al día es la cantidad básica de agua para beber.

2. Mantener el aire húmedo

En otoño, el ambiente interior es seco, lo que provocará pérdida de agua, pérdida de líquidos corporales y provocará inflamación. Humidificador en interiores para aumentar la humedad del aire. Ayuda a aliviar los síntomas del calor interno, como sequedad de boca y nariz.

3. Reducir el fuego mediante la diferenciación de síndromes

La medicina tradicional china cree que el fuego es causado por un desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano y un fuerte fuego interno. Dividido específicamente en fuego del corazón, fuego del hígado, fuego del estómago, fuego de los pulmones, fuego de los riñones, etc., el fuego debe reducirse según la diferenciación del síndrome.

(1) Fuego del corazón

Los síntomas del fuego del corazón son: punta de lengua roja, malestar, insomnio y ensoñaciones, orina amarilla, aburrimiento y sed.

Contramedidas: Beber sopa de semillas de loto puede aliviar el calor interno.

El método específico es: 30 gramos de semillas de loto, sin quitar el corazón del loto, y 15 gramos de gardenia. Envuélvalo con una gasa, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, hiérvalo en agua, coma semillas de loto y beba sopa.

(2) Fuego del hígado

Los síntomas del fuego del hígado son: ojos secos, exceso de heces en los ojos por la mañana, irritabilidad e impulsividad y fácil pérdida de temperamento.

Contramedidas: Beber agua de pera para quitar el fuego del hígado.

El método específico es: 2 peras peladas y cortadas en trozos, 10 gramos de Fritillaria de Sichuan trituradas en trozos finos, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, una cantidad adecuada de agua, guisar hasta que esté cocido y comer.

(3) Fuego de estómago

El fuego de estómago se manifiesta como: mal aliento, encías rojas e hinchadas, dolor de muelas, estreñimiento y heces secas y difíciles.

Contramedidas: Beber gachas de frijol mungo para aliviar el fuego estomacal.

El método específico es: cantidades apropiadas de frijol mungo y arroz japónica, y 30 gramos de yeso en polvo. Primero decozca el yeso en agua, luego filtre y retire el residuo, tome el líquido claro y luego agregue japónica. arroz y frijoles mungo para cocinar y preparar gachas.

(4) Fuego pulmonar

Las manifestaciones del fuego pulmonar incluyen: calor en manos, pies y corazón, tos seca sin flema, lengua roja e insomnio fácil.

Contramedidas: Comer hígado de cerdo puede eliminar el fuego pulmonar.

El método específico es: 30 gramos de crisantemos, envueltos en gasa, 1 trozo de hígado de cerdo, cocido hasta que el hígado esté cocido, comer el hígado y beber la sopa.

(5) Fuego renal

Las manifestaciones del fuego renal son: tinnitus, mareos, mareos, sofocos y sudores nocturnos, dolor de espalda e irritabilidad.

Contramedidas: Comer lomo de cerdo para quitar el fuego de los riñones.

El método específico es: 15 gramos cada uno de wolfberry y cornus, 2 lomo de cerdo, ponerlos juntos en una cazuela y cocinar hasta que el riñón de cerdo esté cocido, luego comer el lomo de cerdo y beber la sopa.

4. Alimentos que reducen el fuego en otoño

(1) Alimentos depurativos y desintoxicantes del calor

Como crisantemo, pepino, raíz de isatis, tomate, mung frijol, apio, castaña de agua, castaña de agua, verdolaga, azucena, etc., muchos de los cuales tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios y son adecuados para diversos síndromes de exceso de fuego.

(2) Alimentos que previenen incendios y son fríos y amargos

Como calabaza amarga, repollo amargo, repollo, luffa, caracol, berenjena, mijo, trigo sarraceno, rana, etc., que Puede convertir el frío y enfriar en calor para reducir el fuego, se usa principalmente para el síndrome de exceso de fuego.

(3) Desinfectar la humedad y purgar el fuego

Como melón de invierno, sandía, cebada, lentejas, cebada, amaranto, melón, frijol rojo, pescado negro, pato, carpa, carpa cruciana. la carpa, la locha, la lechuga, los brotes de frijol mungo, la molleja de pollo, etc. son adecuados para diversos síndromes de exceso de fuego.

(4) Capture tipos de fuego reales

Como ruibarbo, anemarrhena, coptis, escutelaria, plátano, apio, patata, sésamo, melocotón, medusa, rábano blanco, etc. Adecuado para Los síntomas incluyen orina corta y amarilla, heces secas y duras, boca seca y amarga, distensión abdominal y falta de apetito.

(5) Productos refrescantes y astringentes

Como raíz de loto, pera, castaña de agua, tierra cruda, hongos, anguila, arroz glutinoso, almidón de raíz de loto, bolsa de pastor, seda de maíz. , mango, anguila, hojas de bambú, raíz de Imperata, verdolaga, etc., se pueden utilizar para epistaxis, heces con sangre, hematuria, encías sangrantes y otras afecciones en las que el calor de la sangre es indiscriminado.

(6) Nutrir el yin y reducir el fuego

Como tortuga, algas, algas, pepino de mar, espinacas, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, pollo con huesos negros, calabaza. , almeja, hongo blanco, etc. Se utiliza principalmente para síntomas como deficiencia de yin y fuego excesivo, cinco malestares y calor, sofocos y sudores nocturnos e insomnio nocturno.

5. Remedios dietéticos para quitar el calor interno en otoño

(1) Papilla de lirios y almendras

Ingredientes: 20 gramos de pera, 9 gramos de almendras, 15 gramos de azucena, 100 gramos de arroz japónica y un poco de miel.

Preparación: Hervir los lirios lavados, las almendras y el arroz japónica a fuego alto hasta que los granos de arroz estén cocidos y agrietados, luego cambiar a fuego lento. Pelar y cortar las peras en dados, ponerlas en la olla y cocinar revolviendo. Agrega un poco de miel y sirve.

Función: Puede utilizarse para síntomas de fuego excesivo como garganta seca, tos y labios agrietados.

(2) Sopa de semillas de loto, madreselva y hojas de bambú

Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto (con corazón de loto), de 6 a 10 gramos de hojas de bambú light (envueltas en una gasa ), 5 gramos de madreselva.

Elaboración: Freír las semillas de loto en agua hasta que estén blandas, retirar las hojas de bambú envueltas en una gasa, añadir la madreselva, cocinar otros 10 minutos, añadir un poco de miel, comer las semillas de loto y beber la sopa. .

Función: Se utiliza para los síntomas de inflamación del corazón como malestar, llanto nocturno, llagas en la lengua, orina amarilla y roja.

(3) Gachas de frijol mungo y espino

Ingredientes: 50 gramos de frijol mungo, 50 gramos de arroz japónica, 15 gramos de espino y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método: Ponga los frijoles mungo en la olla, agregue 250 ml de agua, cocine a fuego lento en agua durante 20 minutos, luego agregue el arroz japónica y el espino y cocine hasta que estén tiernos, agregue una pequeña cantidad de azúcar de roca y beba.

Efectos: Esta papilla es agridulce, puede eliminar el fuego del estómago y tratar el mal aliento, la lengua espesa y amarilla, la orina amarilla, etc. causados ​​por la acumulación de alimentos.

(4) Té de crisantemo

Ingredientes: Tomar 10 gramos de hojas de morera, 10 gramos de crisantemos y 5 gramos de semillas de casia.

Método: Remojar las semillas de casia y las hojas de morera en la cantidad adecuada de agua durante media hora, luego hervir durante media hora. Finalmente, agregar los crisantemos y hervir durante 3 minutos para reemplazar el té. Se puede aromatizar con azúcar de roca o miel.

Función: Indicado para el fuego excesivo del hígado, como ojos rojos, malestar, etc.

6. También puedes comer estos

(1) Beber sopa de semillas de loto para quitar el fuego del corazón

Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. El fuego por deficiencia se manifiesta como fiebre baja y sudores nocturnos, malestar, sequedad de boca, etc.; el fuego excesivo se manifiesta como úlceras bucales repetidas, sequedad de boca, orina corta y roja, malestar e irritabilidad, etc.

Terapia alimentaria: 30 gramos de semillas de loto (no quitar el núcleo del loto), 15 gramos de semillas de fenogreco (envolver con una gasa), agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, hervir en agua, comer semillas de loto y beber sopa.

(2) Comer hígado de cerdo puede eliminar el fuego pulmonar

Síntomas: tos seca sin flema o menos y flema pegajosa, sofocos y sudores nocturnos, calor en palmas, plantas, palmas , insomnio y lengua roja.

Terapia alimentaria: 1 hígado de cerdo, 30 gramos de crisantemo (envolver con una gasa), cocinar hasta que el hígado esté cocido, comer el hígado y beber la sopa.

(3) Beber gachas de frijol mungo para eliminar el fuego estomacal.

Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. La deficiencia de fuego se manifiesta como tos leve, dieta escasa, estreñimiento, distensión abdominal. , lengua roja y menos saburra; el fuego excesivo se manifiesta como malestar abdominal superior, boca seca, sabor amargo y heces secas y duras.

Terapia alimentaria: 30 gramos de yeso en polvo, una cantidad adecuada de arroz japónica y frijol mungo Primero hervir el yeso en agua, luego filtrar y retirar el residuo, tomar el líquido claro, luego agregar arroz japónica y. frijoles mungo para cocinar gachas.