Mi novio es tan molesto que me despertó cuando me iba a dormir por la mañana.

Mi novio es realmente molesto. Me despertó cuando me iba a dormir por la mañana.

Lo que escuché en tu tono fue tu sonido de orgullo. Felicidades. Cuando mi novio se acuesta por la noche

Te trata como a un tesoro en su mano. Hace esto porque quiere expresar verdaderamente su amor por ti y quiere tenerte en sus brazos todo el tiempo. También puede describir el amor de tu novio por ti sosteniéndolo en su mano por temor a caerse o sosteniéndolo en su boca. Por miedo a derretir los sentimientos, estás realmente feliz. A mi esposa le gusta ponerla de espaldas a mi pecho cuando duerme, y yo también estoy dispuesto a sostener a mi esposa en mis brazos y compartir la misma cama y almohada. Esto es un reflejo directo del amor entre marido y mujer. Dolor abdominal al dormir por la mañana

Es mejor no dormir del lado izquierdo, ya que puede oprimir el corazón. En tu caso, leí un libro y descubrí que si tienes alrededor de 20 años. No se puede descartar el dolor crónico. La enteritis es posible, pero poco probable. Es mejor beber más agua. Cuando me fui a la cama esta mañana, soñé con llevar un ataúd con mis amigos.

Los ataúdes están relacionados con la muerte, y el sueño representa deshacerse de los malos hábitos de carácter, etc.

Soñar con llevar un ataúd debe ser un pequeño secreto entre tú y tus amigos. Tal vez sientas que no es muy bueno y quieres cambiar lentamente. Realmente odias despertarme cuando estoy durmiendo.

Parece que no les gusta. . Jaja

Acuéstate temprano por la noche para compensarlo

¿Por qué siempre tienes calambres en las piernas cuando te acuestas por la mañana?

Causas y soluciones para los calambres en las pantorrillas

El nombre científico de los calambres es espasmo muscular, que es una contracción tónica espontánea de los músculos. Los espasmos musculares que ocurren en las pantorrillas y los dedos de los pies son los más comunes. El dolor es insoportable, especialmente en medio de la noche, lo que a menudo despierta a las personas. El dolor no puede detenerse durante mucho tiempo y afecta el sueño.

Las causas comunes de calambres en piernas y pies son generalmente las siguientes:

①Ambiente externo frío***, como temperatura ambiente baja durante la noche en invierno, edredón demasiado fino al dormir o Las piernas y los pies quedaron expuestos fuera de la colcha.

② La fatiga, el sueño, el descanso insuficiente o el descanso excesivo provocan una acumulación local de metabolitos ácidos, que pueden provocar espasmos musculares. Por ejemplo, caminar o hacer ejercicio durante demasiado tiempo puede provocar fatiga excesiva en las extremidades inferiores o descanso y sueño insuficientes, lo que puede provocar la acumulación de ácido láctico. Dormir demasiado y descansar demasiado puede ralentizar la circulación sanguínea y acumular carbono; dióxido.

③ La disminución de estrógenos y la osteoporosis en mujeres de edad avanzada provocarán niveles bajos de calcio en sangre, aumentarán la tensión muscular y, a menudo, provocarán calambres.

④ Mala postura para dormir, como estar mucho tiempo acostado boca arriba con la colcha presionada contra el empeine, o acostado mucho tiempo boca abajo con el empeine contra la cama, forzando ciertos músculos de la pantorrilla esté en un estado absolutamente relajado durante mucho tiempo, provocando fatiga muscular "contractura pasiva".

¿Qué se debe hacer cuando se producen calambres en las pantorrillas? Tomar las siguientes contramedidas diferentes según las diferentes causas puede aliviar rápidamente el espasmo y aliviar el dolor. Cuando se producen calambres, sólo es necesario "hacer lo contrario", es decir, tirar de los dedos de los pies en la dirección opuesta a la fuerza y ​​mantener durante más de 1 a 2 minutos, y se logrará el efecto. Específicamente, si los músculos en la parte posterior de la pantorrilla tienen calambres, puede empujar el pie para levantarlo e intentar enderezar la articulación de la rodilla cuando los músculos en la parte delantera de la pantorrilla tienen calambres, presione el pie y flexione con fuerza; dedos de los pies.

Para prevenir calambres en piernas y pies conviene prestar atención a los siguientes puntos:

①Mantener alejado el frío y abrigado.

② Presta atención a la postura al dormir.

⑧No caminar ni hacer ejercicio durante demasiado tiempo.

④Participar en ejercicio físico adecuado⑼

⑤Suplementar un poco de vitamina E cuando sea necesario.

⑥ La suplementación adecuada con calcio, los productos lácteos, la carne magra y otros alimentos que contengan ácido láctico y aminoácidos pueden favorecer la disolución de las sales de calcio y ayudar a su absorción.

Los calambres comunes en las piernas son en realidad espasmos de los músculos de la pantorrilla, que se manifiestan cuando los músculos de la pantorrilla, como los músculos gastrocnemios, se vuelven repentinamente muy duros y dolorosos, y pueden durar desde unos pocos segundos hasta decenas de segundos.

Causas comunes de calambres en las piernas

①Resfriado***.

Como hacer ejercicio en un ambiente frío en invierno. Las actividades de preparación inadecuadas y la baja temperatura del agua para nadar en verano pueden provocar fácilmente calambres en las piernas. No me cubría con una colcha cuando dormía por la noche y los músculos de mis pantorrillas se enfriaban***. Los calambres serán tan dolorosos que te despertarán.

② Los músculos se contraen continuamente demasiado rápido. Durante el ejercicio extenuante. Todo el cuerpo está en tensión y los músculos de las piernas se contraen demasiado rápido. Si el tiempo de relajación es demasiado corto, el ácido láctico, un metabolito local, aumentará, lo que dificultará la coordinación de la contracción y relajación de los músculos y provocará espasmos en los músculos de la pantorrilla.

③Sudoración excesiva. El tiempo de ejercicio es largo. Haga mucho ejercicio, sude mucho y no reponga sal a tiempo. Pérdida masiva de líquidos y electrolitos en el cuerpo. Acumulación de desechos metabólicos. La mala circulación sanguínea local en los músculos también puede provocar espasmos.

④Cansancio excesivo. Los músculos de la pantorrilla son más susceptibles a la fatiga cuando se viajan largas distancias, se escalan montañas o se sube alto. Porque cada vez subo más alto. Un pie soporta el peso de todo el cuerpo. La fuerza requerida por los músculos de esta pierna para levantar el pie será seis veces el peso del cuerpo humano. Cuando está cansado hasta cierto punto, se producirán calambres.

⑤ Deficiencia de calcio. Durante la contracción muscular. Los iones de calcio juegan un papel importante. Cuando la concentración de iones de calcio en la sangre es demasiado baja, los músculos son propensos a sufrir excitación y espasmos. Los adolescentes crecen y se desarrollan rápidamente y son propensos a sufrir deficiencia de calcio, por lo que a menudo se producen calambres en las piernas.

Prevención de los calambres en las piernas

① Preste atención a complementar el calcio y la vitamina D. Puede tomar tabletas de calcio o alimentos ricos en calcio como gambas secas, leche, productos de soja, etc.

② Es necesario fortalecer el ejercicio físico. Al hacer ejercicio, debes estar completamente preparado para mover tu cuerpo. En este momento, la circulación sanguínea de las extremidades inferiores será fluida si participas en varios ejercicios extenuantes. Deportes o competiciones, puedes evitar los calambres en las piernas.

③ Mantén el calor y evita que los músculos locales se enfríen.

Tratamiento de emergencia para los calambres en las tres piernas

Una vez que se produce un calambre en la pierna, puede agarrar inmediatamente con las manos el dedo gordo del pie del lado del calambre y luego estirar lentamente el pie. y luego ejerza fuerza. Estirar las piernas aliviará los calambres en los músculos de las pantorrillas o utilizar las manos para masajear las pantorrillas vigorosamente, lo que también puede ser eficaz;

Si los calambres en las piernas se producen de forma repetida y frecuente, se debe buscar tratamiento médico.

Lo más sencillo es relajarse cuando tienes calambres y luego estirar lentamente las piernas. ¿Por qué sueño a menudo cuando me acuesto por las mañanas?

La medicina tradicional china cree que la causa fundamental de la ensoñación es causada por cambios internos en el cuerpo. "Suwen·Fang Shengwan Lun" dice: "La reversión de menos qi hace que las personas tengan sueños delirantes, lo cual es extremadamente confuso". El llamado menos qi significa insuficiente qi, el yang no mantendrá el yin. , y el espíritu perderá el control, por eso hay muchos sueños. Ésta es una de las razones. Si las emociones se dañan, daña los órganos internos, consume la esencia, inquieta al alma y provoca sueños excesivos. La deficiencia de yin y la sangre no pueden sustentar la mente, sumerge el hígado y el alma y restringe el fuego, provocando la muerte. el alma flota, provocando sueños excesivos, si debido a la flema y el calor que perturban internamente el hígado y la vesícula biliar, el alma estará inquieta y tendrá muchos sueños, la deficiencia de agua y fuego, y la falta de armonía en el corazón y los riñones provocará inquietud y muchos; los sueños; comer y beber inadecuadamente harán que la tierra se debilite y la madera se deprima, y ​​el alma estará inquieta y tendrá muchos sueños. La aparición de muchos sueños provoca un sueño inquieto y diversos sueños. Soñar es un fenómeno fisiológico, pero algunas personas piensan que soñar es algo malo. Piensan que soñar les impide descansar lo suficiente y puede dañar el cerebro con el tiempo. De hecho, este tipo de preocupación y pánico es innecesario. Soñar tiene muchos beneficios para las personas. Soñar puede ejercitar la función cerebral. Sólo una parte de las células cerebrales está activa en momentos normales. Incluso durante el trabajo mental intenso, sólo una parte de las células cerebrales está activa y la otra parte está en estado latente. Si estas células cerebrales inactivas no se utilizan durante mucho tiempo, disminuirán gradualmente. Para prevenir este tipo de deterioro, las células cerebrales inactivas sólo pueden ejercitarse y practicar sus funciones soñando durante el sueño, para lograr la superación personal y evitar el deterioro. Algunas personas también piensan que soñar puede ser un proceso de trabajo del cerebro humano, que organiza la información que recibe el cerebro durante el día. La información que el cerebro no puede procesar durante el día puede procesarse bien en los sueños y los problemas que no se pueden resolver. durante el día se puede resolver en el país de los sueños. Por ejemplo, el famoso escritor ruso Voltaire a menudo completaba la concepción de un poema mientras dormía. La estructura anular de la molécula de benceno fue descubierta por el químico alemán Kekulé en sus sueños.

Según las pruebas de electroencefalograma, también se ha descubierto que la actividad del cerebro humano durante el sueño es bastante intensa. Podemos detectar ondas cerebrales rápidas y desordenadas al soñar, y su intensidad a veces supera la intensidad durante el despertar. Desde este punto de vista, soñar es una necesidad propia para ejercitar la función del cerebro humano. Hay un dicho en la antigua mi patria: "Un ciego no tiene sueños, un tonto tiene pocos sueños". Aunque esta afirmación es un poco arbitraria, también muestra desde un aspecto que las personas con pocos conocimientos y estupidez rara vez sueñan. Por el contrario, las personas que sueñan más probablemente sean personas con mayores capacidades de pensamiento e imaginación. Por supuesto, si no duermes, está bien. Si tienes pesadillas mientras duermes, debería ser un asunto diferente. El soñar, como todo, debe tener un cierto nivel. Un uso excesivo será contraproducente y perjudicará la salud física y mental de las personas. Los sueños de pánico y terror a menudo despiertan a las personas del sueño y dificultan volver a conciliar el sueño después de despertarse. Los sueños intensos y profundos dejarán huellas profundas en las células cerebrales, lo que hará que el cerebro no pueda descansar y se canse; En general, se cree que el mejor nivel de ensoñación es poder recordar un sueño de anoche al día siguiente, pero no poder recordar el sueño específico. Los pacientes con neurastenia suelen tener dificultades para conciliar el sueño. Cuando finalmente concilian el sueño, suelen despertarse con pesadillas, lo que interfiere con su sueño normal y les deja aturdidos y apáticos durante el día. Los sueños pueden incluso provocar hipocondría y ansiedad, agravando el desarrollo del sueño. la enfermedad. El sueño humano progresa de profundo a superficial. Tan pronto como te quedas dormido, estás en el período de sueño profundo. En este momento, la gente no sueña. Después de 1 a 2 horas, las personas comienzan a entrar en el período de sueño ligero, donde comienza el primer sueño, y luego aparecen en ciclos. Las personas suelen tener de 4 a 6 sueños por noche. Algunas personas sueñan más y otras sueñan menos. Esto se debe principalmente a que a algunas personas les gusta recordar sus sueños, por lo que sienten que sueñan más. El recuerdo de los sueños se relaciona principalmente con la personalidad y la forma de pensar de una persona. En general, las personas introvertidas y algo neuróticas suelen tener más sueños. Especialmente cuando están preocupados y estresados, desarrollan trastornos del sueño que les provocan sueños frecuentes. Cuando se despiertan, lo tratan como un síntoma sin saber el motivo y entran en pánico. Al mismo tiempo, intentan por todos los medios encontrarlo. Medidas para dormir para aliviar el dolor del insomnio. Como resultado, la situación empeora cada vez más. Para estas personas, Zhou Xiaoning sugirió que consultaran a un psiquiatra y trataran de desviar su atención de sí mismos hacia el mundo exterior, mientras la complementaban con algunos medicamentos que promueven el sueño. Soñar es un fenómeno fisiológico normal del cuerpo humano. Durante el sueño, la claridad de la conciencia disminuirá. Cuando los pensamientos, los recuerdos y la imaginación en la vida diaria***, algunas partes de la corteza cerebral humana dejan rastros, y cuando estas partes de la corteza cerebral están durante el sueño humano, cuando el La persona todavía está en un estado de excitación, las huellas dejadas en la vida diaria se activan, provocando sueños. Sin embargo, si las personas tienen pesadillas o sonambulismo con frecuencia, deben buscar tratamiento médico, porque estas personas padecen trastornos del sueño a largo plazo que pueden provocar fácilmente enfermedades cardíacas, presión arterial alta, arteriosclerosis y trombosis cerebral. ¿Por qué me muerdo la lengua al acostarme por la mañana?

Por un lado, hay que considerar la falta de oligoelementos, la falta de hábitos alimentarios exigentes, comer demasiada comida, comer muy poco. agua, o comer siempre fideos de arroz, e incluso cambiar a una dieta diferente para ajustar la condición, tomar algunas tabletas del complejo nutricional como emergencia.

Por otro lado, si los dientes no están corregidos y la La corrección no se completa, la postura puede ser más fácil de morderse la lengua al dormir y los pensamientos pueden verse afectados y tener sueños de "shock" Durante el sueño, la boca y todo el cuerpo están en un estado extremadamente relajado ***. Hace que los músculos maseteros y otras series de músculos se contraigan repentina y violentamente, provocando morderse la lengua y sangrando. El dentista hace aparatos ortopédicos, y siento que usar la boquilla durante mucho tiempo mientras duerme puede descartar la epilepsia. Si tiene una lesión en el cerebro, una institución médica estándar puede recomendarle que intente evitar comer alimentos grasosos o de sabor intenso 2 o 3 días antes de acostarse. También puede evitar comer tomates, manzanas y plátanos para dormir más tranquilamente. demasiado antes de acostarte y permanecer dormido revisa la posición para dormir y espera a que tu novio tenga un sueño húmedo cuando esté durmiendo

*** Tienes que hacerlo todos los días para sentirte cómodo. Tu novio tiene un sueño húmedo, debes tomar la iniciativa de decir que quieres irte a la cama por la mañana con el corazón latiendo con fuerza.

Personalmente creo que se debe al entorno laboral, a jornadas laborales demasiado largas y a un descanso insuficiente.

Aún eres joven y no es bueno tener síntomas de palpitaciones del corazón. Descansar bien es la primera prioridad. Si los síntomas persisten, se recomienda acudir al médico.