El mantenimiento científico de la salud requiere atención a los pequeños detalles. Xilinmen te cuenta 6 malos hábitos.
A algunas personas les gusta dormir con el reloj puesto. Esto no sólo acortará la vida útil del reloj, sino que también será perjudicial para el cuerpo. Dado que los relojes, especialmente los luminosos, contienen radiación de radio, aunque en cantidades extremadamente pequeñas, los expertos creen que su acumulación a largo plazo tendrá consecuencias adversas.
Dormir con "dientes"
Algunas personas están acostumbradas a dormir con dentaduras postizas y, a menudo, accidentalmente se las tragan en el esófago mientras duermen. Los ganchos de las dentaduras postizas pueden perforar el arco aórtico junto al esófago, provocando hemorragias masivas e incluso lesiones potencialmente mortales. Por lo tanto, es mejor que las personas que usan dentaduras postizas se las quiten y las limpien antes de acostarse. Esto no solo es beneficioso para la higiene bucal, sino también seguro para dormir.
Dormir bajo una sombra
Según una encuesta realizada a más de 5.000 mujeres por el Instituto Hawaiano de Enfermedades Civilizadas, las mujeres que usan sujetadores durante más de 12 horas al día tienen un mayor riesgo de cáncer de mama que aquellas que usan sostén. Más de 20 veces más mujeres usan sostén por períodos cortos de tiempo o no lo usan en absoluto. Las mujeres usan sujetadores para mostrar su belleza o proteger sus senos, pero no es necesario dormir por la noche.
4. Llevar la "máquina" a la cama
Algunas personas dejan el móvil junto a la cama cuando se acuestan por la noche para facilitar las llamadas. El experto estadounidense James Cook señaló que diversos equipos electrónicos, como televisores en color, frigoríficos, teléfonos móviles, etc. , durante el uso y operación, se libera una gran cantidad de ondas electromagnéticas de diferentes longitudes de onda y frecuencias, formando niebla electrónica, que afecta el sistema nervioso humano y las funciones fisiológicas. Aunque la liberación es mínima, no se puede evitar.
5. Usa maquillaje en la cama
Algunas mujeres, especialmente las jóvenes, suelen tener demasiada pereza para desmaquillarse antes de acostarse. Cabe señalar que dormir con restos de maquillaje obstruirá los poros de la piel, provocará una secreción desordenada de sudor, dificultará la respiración celular, inducirá acné y dañará su rostro durante un largo período de tiempo. Por lo tanto, debes quitarte el maquillaje y lavarte la cara antes de acostarte. Esto puede eliminar a tiempo la irritación del maquillaje residual en la cara, permitir que la piel respire completamente y solo mantener la piel húmeda, lo que te ayudará a conciliar el sueño temprano. .
6. Medicina occidental: Dormir con el pelo mojado puede provocar fácilmente mareos y náuseas.
Liu Rui, médico del Hospital Puren de Beijing, dijo que las personas que tienen la costumbre de lavarse el cabello antes de acostarse por la noche tienen más probabilidades de enfermarse si no se secan el cabello con cuidado y se van. Mucha humedad en la superficie del cuero cabelludo, especialmente por la noche en invierno cuando la temperatura es baja. Cuando duermes hasta medianoche, tu cuero cabelludo se sentirá entumecido y acompañado de un dolor sordo persistente. A la mañana siguiente puede producirse un dolor de cabeza o mareos inexplicables y, en casos graves, pueden producirse náuseas. Si las cosas siguen así, también provocará una enfermedad llamada "flebitis del cuero cabelludo inferior".
Medicina Tradicional China: Dormir sin pelo facilita coger un resfriado.
El Dr. Miao Qing del Hospital Xiyuan de la Academia de Medicina Tradicional China dijo que en un día, el Yang Qi de una persona es más débil a medianoche, y la gente tiende a sentirse cansada después del consumo de un día, lo que demuestra la actividad del “Wei Qi” del cuerpo humano Reducida, es decir, se reduce la capacidad de resistir el frío. Por lo tanto, si te lavas el cabello con agua caliente antes de acostarte, los capilares expandidos serán estimulados por el mundo exterior. Cuando el Yang Qi en la cabeza esté frío, congelará el cuerpo, encogiendo así reflexivamente los capilares de la parte superior. tracto respiratorio, lo que reduce el flujo sanguíneo local y La resistencia en el tracto respiratorio superior se reduce, lo que permite que los virus o bacterias que ya existen en el área local aprovechen la situación para crecer y multiplicarse, causando una infección del tracto respiratorio superior, provocando así síntomas de resfriado. como secreción nasal, congestión nasal, dolor de cabeza e incluso fiebre. Por lo tanto, dormir con el cabello mojado tiene más probabilidades de resfriarse.