¿Dónde se pierde peso andando en bicicleta en el aire?

Recuerda: Realmente no empiezas a perder peso hasta que estás muy cansado, porque primero consumes azúcar, luego grasas y finalmente proteínas, tienes que entenderlo.

El método de reducción de piernas de la bicicleta de aire es realmente bueno. Persistí durante medio mes y mis muslos se redujeron de 52 cm a 48 cm.

Pero hay que aguantar las dificultades y hacerlo todas las noches. Generalmente, 30 minutos es lo adecuado. Generalmente sudarás a los 5 minutos y empezarás a quemar grasa a los 15 minutos. Asegúrate de seguir así. Si estás muy cansado, apoya los pies en posición vertical durante 10 segundos.

Funcionamiento correcto:

Tumbado sobre la cama sin almohadas a la altura de la cabeza y la cintura.

Ponlo debajo de tu cintura y abdomen con las manos o una colchoneta.

Da una patada delantera y trasera de 90 grados con las piernas y el cuerpo, y estira los pies (las líneas musculares se pueden alargar, generalmente, 1 segundo es lo adecuado).

PD: Puedes leer un libro o escuchar música durante media hora.

Debes persistir y verás resultados al cabo de medio mes.

No lo bajes inmediatamente después de terminar. Mantén las piernas verticales durante 5 minutos (tus pies deben estar rectos), luego bájalas lentamente y da palmaditas en las piernas durante 5-10 minutos (sería así). genial si puedes tomar un baño caliente).

Entonces podrás dormir bien.

Espero que te ayude. Gracias.