¿Qué hacer si tienes la nariz seca y la garganta seca en otoño?

1. El aceite de sésamo tiene un muy buen efecto lubricante, por lo que algunas personas cuyas narices están extremadamente secas en otoño, es posible que deseen ponerse unas gotas de aceite de sésamo en sus fosas nasales en la vida diaria. La sequedad excesiva de la nariz provocará sequedad de la mucosa nasal, lo que afectará gravemente la reparación normal de la mucosa nasal y también provocará una disminución de la resistencia nasal. El efecto lubricante del aceite de sésamo puede restaurar la mucosa nasal a la normalidad, previniendo así mejor los resfriados y otras enfermedades. Al mismo tiempo, el aceite de sésamo también puede aumentar la humedad en la cavidad nasal, lo que hará que tu nariz se sienta mucho más cómoda después de un tiempo.

Además, beber más agua en la vida diaria puede evitar eficazmente síntomas como el enfado. Una vez enojado, agravará la sequedad nasal. Beber más agua en otoño no solo puede hidratar la mucosa nasal, sino también mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo y aliviar los síntomas de la nariz seca.

Limpia tu nariz

La nariz seca no sólo provocará diversos síntomas incómodos en nuestro organismo, sino que también afectará gravemente a la resistencia del organismo, e incluso provocará que la resistencia y la inmunidad se debiliten al mismo tiempo. tiempo. El otoño es una época llena de acontecimientos. Si la resistencia del cuerpo no es buena, es probable que se produzcan síntomas como asma, resfriados y tos. Por lo tanto, los expertos recuerdan especialmente que se lave la nariz con agua fría con frecuencia en la vida diaria, ya sea en otoño seco o en verano caluroso, debe insistir en ello todos los días, para hidratar mejor la cavidad nasal y mejorar la resistencia del cuerpo.

Especialmente en el frío de finales de otoño e invierno, lavarse la cara y la nariz con agua fría todos los días no solo puede mejorar la inmunidad, sino también mejorar eficazmente la resistencia al frío. Al mismo tiempo, también puede aumentar la resistencia a las enfermedades de la cavidad nasal y mejorar la sequedad de la nariz.

3. Alimentos con vitamina A

En la estación seca del otoño, los expertos nos recuerdan comer con moderación más alimentos ricos en nutrientes, especialmente alimentos ricos en vitaminas. Por ejemplo, las verduras y frutas habituales en la vida ricas en vitaminas A, B2 y C, como manzanas, kiwis, naranjas, col china, tomates, etc. Las vitaminas contenidas en estos alimentos pueden ayudarnos a mejorar eficazmente la sequedad nasal. Además, también es muy beneficioso para la recuperación del epitelio de la mucosa nasal y mejora mejor los síntomas de la sequedad nasal.

Muchas veces, la causa de la sequedad nasal está mayoritariamente relacionada con una mala circulación sanguínea. Siempre que prestes más atención al masaje de tu nariz en tu vida diaria, este problema se puede solucionar de forma eficaz. Por lo tanto, los expertos sugieren masajear su nariz adecuadamente todos los días en otoño y prestar atención a los meridianos con moderación para promover la circulación sanguínea en la cavidad nasal y mejorar aún más la sequedad de la nariz.