¿Existe alguna solución para la rigidez del cuello después de despertarse?

También puedes aumentar el alcance según tus necesidades. Cada ciclo de acción dura unos 10 minutos y se puede realizar tres o cuatro veces al día. También puede aliviar el dolor en los músculos del cuello. Si el dolor no desaparece durante mucho tiempo, al utilizar una compresa caliente, se recomienda que la temperatura de la compresa caliente no supere los 45 grados centígrados y aplicarla en una postura cómoda durante 10 a 20 minutos, porque la decocción lava aleja el viento, el frío, la humedad, el calor e incluso la estasis sanguínea y las toxinas térmicas del cuerpo.

Puedes aplicar una compresa caliente en el lado doloroso de la parte posterior del cuello o puedes mover el cuello ligeramente. Además, se pueden tomar algunos comprimidos antiinflamatorios y analgésicos por vía oral, y aplicar algunas pomadas antiinflamatorias no esteroides de forma externa, como la pomada Voltaren, que también tiene cierto efecto, y la mayoría de las personas pueden volver a su estado natural en un día o dos! Gua Sha: Raspe primero el lado no doloroso, luego el lado doloroso, suave y rápidamente. Bien, espera 20 minutos. Luego agarramos nuestros hombros, lo que los profesionales llamamos supraespinoso, durante unos 15 minutos. Esto hará que el espasmo mejore mucho. Dos o tres sesiones mejorarán enormemente la amplitud de movimiento y la sensación de dolor.

Es más fácil para las personas que conocen la acupuntura presionar el punto de dolor del cuello en la mano y el punto de acupuntura del cuello en el segundo hueso metacarpiano. La receta eficaz es "encontrar el punto Beiliu con la cabeza". En casos leves, puede presionar el punto Beiliu con una o ambas manos. En casos graves, puede realizar acupuntura en el punto Beiliu. con puntos." El dolor agudo se puede tratar con acupuntura en Chongzi, Chongxian, Houxi o Yugu. La acupuntura con una frecuencia moderada y una técnica adecuada puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. La acupuntura tiene resultados inmediatos. Los puntos de acupuntura incluyen: rigidez en el cuello, hombros y cuello, Tianzong, Fengchi y Quchi.

No te muevas primero en la cama, deja que los músculos se recuperen lentamente, aplica una toalla caliente en la zona afectada varias veces al día. Sin embargo, si el dolor dura más de 24 horas o se presentan síntomas como entumecimiento de manos y pies, es necesario acudir al hospital a tiempo, especialmente para quienes siempre tienen ataques recurrentes, que pueden deberse a rigidez frecuente. cuello causado por espondilosis cervical. Comience rodando suavemente con el rodillo, aumentando gradualmente la fuerza. Cuando sienta dolor, manténgalo presionado y aumente la intensidad hasta que se adormezca. Si es grave, da varias vueltas.