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¿Qué tipo de papilla es mejor cocinar en otoño?

Las gachas de avena pueden armonizar el estómago, fortalecer el bazo, humedecer la sequedad y nutrir los pulmones. La medicina tradicional china cree que comer papilla por la mañana puede promover el metabolismo, nutrir el diafragma y el estómago, producir fluidos corporales y saciar la sed, refrescar y reponer mucho a las personas. Los expertos en salud de la medicina tradicional china recomiendan comer gachas de avena todas las mañanas de otoño para aliviar la fatiga. Las gachas de carne de res, las gachas de orejas, las gachas de nueces, las gachas de crisantemo, las gachas de azucenas y otros alimentos y medicinas son buenas, y comer más es de gran beneficio.

¿Cómo mantener la salud sin comer papillas en otoño? A continuación se muestran algunas recetas de gachas saludables de otoño.

Gachas de castañas:

00 La carne de castaña se cocina con arroz japónica, que tiene el efecto de nutrir los riñones, tendones, bazo y estómago. 10 gramos de castañas y 100 gramos de arroz, agregar agua y cocinar hasta obtener una papilla. Debido a que las castañas son muy buenas para nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener hemorragias, son especialmente adecuadas para personas mayores con dolores de cintura y piernas y dolores en las articulaciones.

Gachas de lirio y almendras:

00 Hervir juntos lirio fresco, almendras y arroz japónica, añadir una cantidad adecuada de azúcar y tomarlo caliente. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos. Limpia el corazón y calma la mente. Se utiliza para el calor deficiente y la tos seca después de una enfermedad.

Dátiles rojos y gachas de arroz glutinoso

00 Hervir ñame, semillas de coix, castañas de agua, azufaifas y arroz glutinoso juntos, agregar una cantidad adecuada de azúcar y tienen funciones fortalecedoras. el bazo y el estómago, reponiendo el qi y la sangre, diluyendo el agua y deteniendo la diarrea, y promoviendo la producción de líquidos. El efecto reductor de la sed es adecuado para pacientes con debilidad física, anemia, desnutrición, anorexia y enteritis crónica después de una enfermedad.

Gachas de semillas de loto:

Después de que el arroz de loto se haya hinchado, limpie la piel con un cepillo en agua, saque el corazón de la semilla de loto y cocínelo con agua, y luego cocine. con arroz japónica. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y fortalecer la astringencia, nutrir el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para pacientes con deficiencia del bazo, falta de comida, deficiencia abdominal, espermatorrea, micción frecuente, ansiedad e insomnio. , olvido y ensoñación.

Gachas de crisantemo:

00 crisantemo 10g, arroz 10g. Primero fríe los crisantemos en la sopa y luego cocínalos con arroz para hacer gachas. Debido a que tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, aclarar el fuego y mejorar la vista, tiene un buen efecto terapéutico en los resfriados otoñales, el malestar de garganta y los ojos rojos e hinchados. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.

Gachas de pera:

00 peras, 1, lavadas, sin corazón y picadas, añadir 100 gramos de arroz japónica y cocinar hasta formar una papilla. Las peras tienen un buen efecto hidratante y pueden utilizarse como alimento saludable en otoño.

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Gachas de azucena:

00 azucena 10g, arroz glutinoso 10g, cantidad adecuada de azúcar. Lavar las azucenas y el arroz glutinoso, añadir el azúcar a la papilla y hervir. Se utiliza principalmente para tratar el bazo y el estómago débiles, el Qi cardíaco insuficiente, los sueños irritables, la neurastenia y la tos caliente. Dosis diaria.

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Gachas de Fritillaria:

00 10g de Fritillaria, 10g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar de roca. Retire el corazón de la Fritillaria, muela hasta convertirla en polvo y cocine gachas con arroz japonica. Cuando la papilla esté espesa, agregue Fritillaria en polvo y azúcar de roca y cocine por un rato. Indicaciones: Tos crónica por deficiencia pulmonar, menos flema y garganta seca, tos por calor pulmonar, flema amarilla espesa e hinchazón y dolor faríngeo. Dosis diaria.

Gachas de semillas de loto:

00 10g de carne de semillas de loto, 10g de semillas de loto, 10g de azucena, huevos, azúcar moreno. Retire los corazones y los núcleos de las semillas de loto y los dátiles rojos, lave los lirios y las raíces de loto, agregue agua a hervir, pele los huevos y póngalos en la papilla, agregue azúcar al gusto. Indicaciones: aburrimiento, palpitaciones, ensoñaciones y despertares fáciles. Dosis diaria.

La papilla saludable de otoño anterior es solo como referencia.