¿Qué tipo de papilla es mejor cocinar en otoño?
¿Cómo mantener la salud sin comer papillas en otoño? A continuación se muestran algunas recetas de gachas saludables de otoño.
Gachas de castañas:
00 La carne de castaña se cocina con arroz japónica, que tiene el efecto de nutrir los riñones, tendones, bazo y estómago. 10 gramos de castañas y 100 gramos de arroz, agregar agua y cocinar hasta obtener una papilla. Debido a que las castañas son muy buenas para nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener hemorragias, son especialmente adecuadas para personas mayores con dolores de cintura y piernas y dolores en las articulaciones.
Gachas de lirio y almendras:
00 Hervir juntos lirio fresco, almendras y arroz japónica, añadir una cantidad adecuada de azúcar y tomarlo caliente. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos. Limpia el corazón y calma la mente. Se utiliza para el calor deficiente y la tos seca después de una enfermedad.
Dátiles rojos y gachas de arroz glutinoso
00 Hervir ñame, semillas de coix, castañas de agua, azufaifas y arroz glutinoso juntos, agregar una cantidad adecuada de azúcar y tienen funciones fortalecedoras. el bazo y el estómago, reponiendo el qi y la sangre, diluyendo el agua y deteniendo la diarrea, y promoviendo la producción de líquidos. El efecto reductor de la sed es adecuado para pacientes con debilidad física, anemia, desnutrición, anorexia y enteritis crónica después de una enfermedad.
Gachas de semillas de loto:
Después de que el arroz de loto se haya hinchado, limpie la piel con un cepillo en agua, saque el corazón de la semilla de loto y cocínelo con agua, y luego cocine. con arroz japónica. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y fortalecer la astringencia, nutrir el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para pacientes con deficiencia del bazo, falta de comida, deficiencia abdominal, espermatorrea, micción frecuente, ansiedad e insomnio. , olvido y ensoñación.
Gachas de crisantemo:
00 crisantemo 10g, arroz 10g. Primero fríe los crisantemos en la sopa y luego cocínalos con arroz para hacer gachas. Debido a que tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, aclarar el fuego y mejorar la vista, tiene un buen efecto terapéutico en los resfriados otoñales, el malestar de garganta y los ojos rojos e hinchados. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.
Gachas de pera:
00 peras, 1, lavadas, sin corazón y picadas, añadir 100 gramos de arroz japónica y cocinar hasta formar una papilla. Las peras tienen un buen efecto hidratante y pueden utilizarse como alimento saludable en otoño.
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Gachas de azucena:
00 azucena 10g, arroz glutinoso 10g, cantidad adecuada de azúcar. Lavar las azucenas y el arroz glutinoso, añadir el azúcar a la papilla y hervir. Se utiliza principalmente para tratar el bazo y el estómago débiles, el Qi cardíaco insuficiente, los sueños irritables, la neurastenia y la tos caliente. Dosis diaria.
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Gachas de Fritillaria:
00 10g de Fritillaria, 10g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar de roca. Retire el corazón de la Fritillaria, muela hasta convertirla en polvo y cocine gachas con arroz japonica. Cuando la papilla esté espesa, agregue Fritillaria en polvo y azúcar de roca y cocine por un rato. Indicaciones: Tos crónica por deficiencia pulmonar, menos flema y garganta seca, tos por calor pulmonar, flema amarilla espesa e hinchazón y dolor faríngeo. Dosis diaria.
Gachas de semillas de loto:
00 10g de carne de semillas de loto, 10g de semillas de loto, 10g de azucena, huevos, azúcar moreno. Retire los corazones y los núcleos de las semillas de loto y los dátiles rojos, lave los lirios y las raíces de loto, agregue agua a hervir, pele los huevos y póngalos en la papilla, agregue azúcar al gusto. Indicaciones: aburrimiento, palpitaciones, ensoñaciones y despertares fáciles. Dosis diaria.
La papilla saludable de otoño anterior es solo como referencia.