¿Cuáles son los programas de fitness para la espalda masculina?

Movimiento grupo muscular: romboides. Esta acción requiere una cierta cantidad de fuerza, lo que puede hacer que los músculos detrás de los hombros se vuelvan regordetes y fuertes y restaurar la escápula deformada a su posición original.

Acciones preparatorias: Siéntate en la máquina de remo, mantén la parte superior del cuerpo vertical, tensa la cintura, levanta el pecho y tensa el abdomen.