¿Cómo aplicar la crema adelgazante? ¿A qué debo prestar atención al aplicar crema adelgazante?
1. Cómo usar la crema adelgazante
1. Puedes optar por aplicar menos
2. /p>
3. O desatar rápidamente la envoltura de plástico y luego limpiar la crema adelgazante con una toalla de papel. Se aliviará después de un tiempo.
4. Antes Luego, aplique un poco de crema de menta en las partes de su cuerpo que se sientan picantes. La crema refrescante de menta tiene un buen efecto antipicante.
5. Por supuesto, también puedes elegir otros productos de cremas adelgazantes que no sean tan irritantes. Existen muchos métodos.
2. Cosas a tener en cuenta al utilizar la crema adelgazante
1 Modo de empleo:
Para hacer que los ingredientes activos de la crema adelgazante penetren profundamente. la capa de grasa subcutánea, aplíquela en el cuerpo al menos una o dos veces por semana y realice un masaje local al mismo tiempo para favorecer la circulación sanguínea y permitir que penetre en el estrato córneo de la piel, si se le ocurre la zona. Para usarlo antes de usarlo, OURZI recomienda usarlo una vez al día. Use dos veces, después de cada baño para obtener mejores resultados.
2. Experiencia de uso:
En general, la crema adelgazante tiene efecto a los pocos minutos de su uso y puede durar varias horas. La mayoría de las cremas adelgazantes se utilizan como compresas calientes locales y su principal efecto es la quema de grasa local. El principio de la compresa caliente es la capsaicina o la cafeína. La primera es muy irritante y propensa a las alergias, mientras que la segunda es más suave y eficaz. También hay una sensación de que el cuerpo está helado. La mayoría de estos efectos pueden tensar la piel y tener un fuerte efecto tensor y tensor en la piel. Si siente molestias o alergia local durante su uso, debe dejar de usarlo inmediatamente.
3. Ejercicio combinado:
El ejercicio extenuante consume azúcar en sangre, mientras que los ejercicios de resistencia como trotar, andar en bicicleta, nadar y subir escaleras son las mejores formas de consumir grasa. El cuerpo humano generalmente comienza a liberar la grasa almacenada después de media hora de ejercicio.
4. Masaje correcto:
Es muy eficaz realizar un fuerte masaje local mientras se utiliza crema adelgazante. Durante el masaje, la piel producirá un agradable neurotransmisor, tiene un efecto adelgazante natural. . Las técnicas básicas de masaje se explican en detalle en "Crema adelgazante Aoji". Si sólo aplicas crema sin masajear el efecto será la mitad.
5. Persistencia en el uso:
Usar la misma crema adelgazante durante todo el año no reducirá la sensibilidad de la piel a los medicamentos, sino que sólo hará que las células grasas de la zona reduzcan la sensibilidad. Absorción de azúcares y lípidos y Almacenamiento, por lo que no es aconsejable cambiar la marca y tipo de crema adelgazante con frecuencia.
3. ¿Cuáles son las formas de perder peso?
1. Natación
La natación es una muy buena forma de perder peso y un buen ejercicio para todo el cuerpo. También es muy eficaz para mejorar la función cardiopulmonar, pero muchas personas no son muy buenas nadando. En este momento, pueden caminar a paso ligero en la piscina, lo que es muy eficaz para aumentar la frecuencia cardíaca. Pero amigos que saben nadar, tengan en cuenta que la natación es para bajar de peso, no para perseguir la velocidad. También deben prestar atención a la ingesta adecuada de oxígeno.
2. Bicicletas
Muchos gimnasios cuentan actualmente con bicicletas de spinning. El diseño de estas bicicletas es muy adecuado para el entrenamiento aeróbico, sin embargo, las salas de entrenamiento ciclista general son demasiado pequeñas. En el pasado, durante el ejercicio era fácil quedarse sin oxígeno en el interior, aunque el gimnasio está diseñado para aumentar la temperatura ambiente, lo que permite a los deportistas sudar mucho y mejorar los resultados de pérdida de peso. Pero soy partidario de renunciar a la salud mientras se adelgaza. Si vas en bicicleta al aire libre para adelgazar, te recomendamos que utilices una bicicleta de montaña (solo que la ciudad tiene velocidad limitada y el entorno no es muy bueno).
3. Una variedad de ejercicios aeróbicos
No se recomienda que principiantes o amigos con malas condiciones físicas hagan ejercicios aeróbicos para adelgazar. Si es demasiado simple, no cumplirá con los requisitos. requisitos de frecuencia cardíaca, y si es más complicado, tendrá un impacto negativo en el cuerpo. Requiere mucha fuerza, agilidad y flexibilidad, y la mayoría de las personas simplemente no pueden hacerlo si los movimientos no están en su lugar. , será ineficaz y es fácil lesionarse. Aunque existen varios ejercicios aeróbicos muy atractivos, aunque ahora existen varios ejercicios aeróbicos muy atractivos, recomiendo a los amigos sin condiciones físicas que no utilicen las operaciones aeróbicas como método. método de pérdida de peso.
4. Correr (caminar)
Correr al aire libre estará limitado por el entorno. También es bueno elegir una cinta de correr. Soltar los reposabrazos de la cinta de correr puede aumentar la utilización de oxígeno en un 8. % y 5% de frecuencia cardíaca, por supuesto, primero debes asegurar el equilibrio antes de soltarte de los pasamanos. Elegir una cinta de correr con cierta pendiente puede mejorar el efecto de pérdida de peso. Utilice el método de ejercicio a intervalos en la cinta de correr, es decir, puede hacer ejercicio a alta velocidad durante un período de tiempo y luego cambiar a ejercicios en bicicleta de baja velocidad.