Ojos doloridos
Utilizo los ojos con frecuencia y me duelen los ojos. Aquí tienes algunas sugerencias: ¿Qué consejos puedes seguir para aliviar las molestias oculares?
Como dice el refrán, los ojos son las ventanas del alma. Si hay un problema con los ojos, no solo afectará toda la perspectiva mental, sino que también reducirá la calidad de vida. Aunque muchas personas entienden esta verdad, con el ritmo de vida acelerado y la popularización de los productos, todos los días estamos controlados por computadoras y teléfonos móviles, especialmente los trabajadores de oficina que se sientan frente a las computadoras durante largos períodos de tiempo, lo que hace que sea muy fácil. para que sufran dolor en los ojos. Todos deben prestar mucha atención a este asunto, de lo contrario se producirán enfermedades oculares y pérdida de la visión. Después de sufrir dolor en los ojos, ¿qué puede hacer para obtener un alivio razonable? Los médicos dicen que se pueden lograr resultados ideales dominando los 6 métodos que se mencionan a continuación.
1. Masajea los ojos
Si tus ojos miran objetos cercanos durante mucho tiempo, naturalmente te dolerán. Si quieres aliviar este problema, puedes hacer más masajes. tus ojos. Primero, comience desde la mitad de la frente como punto de partida del masaje. Guíe suavemente los dedos desde la mitad hasta las sienes y presione durante tres segundos. Repita 5 veces cada vez para promover la circulación sanguínea de los ojos y al mismo tiempo. Es hora de mejorar los ojos. Cierre las manos, frótelas con calor y presione ligeramente los ojos durante unos 30 segundos. Esto también puede aliviar la presión sobre los ojos y aliviar eficazmente el malestar.
2. Parpadear
Parpadear con frecuencia también puede aliviar eficazmente la fatiga y el dolor ocular. Parpadear rápidamente puede producir una buena irritación, lo que a su vez provoca muchas lágrimas, lo que ayuda a nutrir los ojos.
3. Compresa caliente
La compresa caliente tiene el mismo principio que masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos. Ambas pueden tener el efecto de acelerar la circulación sanguínea, por lo que es mejor para todos. use una toalla de baño tibia o se aplican máscaras para ojos calientes en los ojos. Especialmente si usa una máscara térmica para los ojos para compresas calientes, el vapor de agua puede humedecer los ojos y aliviar la fatiga ocular. Además, durante el período de compresas calientes, la conducción de calor puede acelerar la circulación sanguínea, de modo que los nutrientes y la sangre puedan llegar más suavemente al sistema nervioso de los ojos y a algunos capilares.
4. Suplementos vitamínicos
Si la salud de los ojos está muy relacionada con el suplemento de nutrientes, si quieres tener unos ojos luminosos debes comer más zanahoria en tu vida diaria. Fresas, sangre de cerdo y otros alimentos; porque son ricos en vitamina A y caroteno, los cuales pueden proporcionar los nutrientes necesarios para el funcionamiento de la córnea, prevenir la recesión y la sequedad corneal y mejorar el rendimiento de la córnea durante la noche. capacidad de mirar objetos. Y las estadísticas relevantes muestran que la razón por la que algunas personas sienten sequedad y dolor en los ojos es la falta de vitamina A en el cuerpo.