¿Está bien escuchar música mientras duermes?
La música tiene cierto efecto terapéutico en el cuerpo y la mente de las personas. Según la investigación, las melodías y ritmos únicos de algunas músicas pueden reducir la presión arterial de las personas, ralentizar el metabolismo basal y la velocidad de la respiración y moderar las reacciones fisiológicas de las personas bajo estrés. No es nuevo que los países occidentales combinen la música con el sistema médico y la utilicen ampliamente en diversos tratamientos psicológicos y fisiológicos.
La función terapéutica de la música es producir * * * efectos de vibración directamente en los órganos internos a través de la función corporal de la música. Porque el sonido es una especie de vibración, y el cuerpo humano mismo está compuesto de muchos sistemas de vibración, como el latido del corazón, el peristaltismo de los intestinos y el estómago, la fluctuación de las ondas cerebrales, etc. Cuando escuchas las vibraciones producidas por la música y las vibraciones de los órganos internos, el cuerpo humano secretará una sustancia fisiológicamente activa, regulará el flujo sanguíneo y los nervios y llenará a las personas de vitalidad y vitalidad.
Además, la música también tiene una función positiva: es una forma de mejorar la creatividad y el pensamiento, flexibilizando el cerebro derecho y guiando importantes ondas cerebrales alfa. El ritmo y la melodía únicos de la música pueden descansar nuestro cerebro izquierdo, que generalmente es responsable del lenguaje, el análisis y el razonamiento, por el contrario, estimula el cerebro derecho, que es responsable de la emoción, la creatividad y la imaginación, y puede mejorar habilidades potenciales como; La creatividad y la absorción de información tienen un fuerte efecto.
A principios del siglo XIX, la música se utilizaba para favorecer el sueño de los pacientes. Los médicos señalan que escuchar música adecuada para pacientes con insomnio puede reducir el uso de pastillas para dormir y sedantes. El ritmo de la música afecta la armonía del cuerpo humano; en comparación con los jóvenes, los ancianos tienen niveles significativamente mayores de neoadrenalina; estudios médicos recientes han confirmado que está relacionada con la aparición del sueño y el número de despertares nocturnos. En Alemania, Estados Unidos y la Unión Soviética se han confirmado investigaciones científicas de que la música promueve el sueño. La Junta Estadounidense de Revisión Médica ha declarado que la mayoría de las pastillas para dormir pierden su eficacia después de dos semanas de uso. Por las razones anteriores, la musicoterapia está recibiendo cada vez más atención y es ampliamente utilizada por el personal médico.
Aunque diferentes estudios utilizaron música diferente, su música tenía una cosa en común: el ritmo de la música era ligeramente igual al ritmo del latido del corazón humano. La música demasiado rápida o demasiado lenta no es adecuada para promover el sueño; la música demasiado rápida puede poner nerviosa a la gente, y la música demasiado lenta puede hacer que la gente sienta suspenso.
Los experimentos médicos han demostrado que el tipo de música puede afectar la circulación sanguínea del cerebro. Algunas músicas aumentan el volumen sanguíneo del cerebro y suavizan el flujo sanguíneo, por el contrario, ralentizan la circulación sanguínea; Alivia la estimulación externa. Por ejemplo, al comer en un restaurante, la música suave puede calmar el apetito y la digestión, y disfrutar plenamente de la satisfacción y el placer de comer. Pero la música de baile con una melodía rápida o la música de marcha con un ritmo fuerte te pondrá nervioso y afectará la función del sistema digestivo.
¡No cualquier música dulce puede lograr el efecto de levantar el alma! Según un estudio realizado por psicólogos musicales en el Día de la Virtud, si la música que escuchamos no puede hacernos sentir amigables, no logrará el efecto de relajar nuestros nervios y aliviar el estrés. Las ondas alfa en nuestro cerebro gobiernan las emociones estables y tranquilas del cuerpo. Escuchar música psicoterapéutica con regularidad puede fortalecer eficazmente las ondas alfa, que pueden abrumar otras ondas cerebrales inquietas, logrando el efecto de relajación física y mental y un estado de ánimo estable y pacífico.