Fitness visual para niños

Muchos padres quieren saber cuánto peso he perdido después de dar a luz. De hecho, siento que no estaré muy cansado porque no corro duro ni voy al gimnasio para que me abusen. La dieta está debidamente controlada, con un pequeño plato de arroz en cada comida, incluyendo carne y verduras, para que no te sientas demasiado lleno pero tampoco tengas hambre. No picar entre comidas.

Solo uso leche materna, que también me puede ayudar a quemar algunas calorías. Esto es lo que hago en mi tiempo libre.

No tienes que hacer todo a la vez. Puedes hacer algunos movimientos por la mañana, algunos durante el día y algunos antes de acostarte. Cuando tienes hijos y trabajas, tu tiempo se reparte, ¿sabes?