Si no puedes perder peso, no comas demasiado. ¡Probablemente sea porque estás herido aquí!

Si no puedes perder peso, no comas demasiado. ¡Probablemente sea porque estás herido aquí! Todo el mundo quiere deshacerse de la grasa. Cuando era más joven, parecía que podía perder peso fácilmente con sólo controlar un poco mi dieta. Pero a medida que envejecemos, poco a poco vamos ganando peso sin comer, y es especialmente difícil perder peso en el abdomen y los glúteos. ¿Por qué? El Dr. Huang Xianming señaló que cuando se lesiona la fascia, algunos cambios son realmente visibles a simple vista, incluida la relajación muscular y la acumulación de grasa en áreas específicas. Esta "obesidad estructural" puede deberse a un daño a la fascia. ¿No pueden tu cintura, caderas, muslos y abdomen estar siempre delgados? ¡Quizás la fascia esté lesionada! "No es la grasa la que nos elige, sino que elegimos ser gordos. El Dr. Huang Xianming explicó que la fascia del abdomen y las nalgas originalmente estaba dispuesta correctamente y mantenía una ligera tensión. En este momento, no hay espacio para almacenar grasa en el cuerpo. Comer demasiado no nos hace engordar. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestra fascia puede dislocarse y lesionarse debido a varios factores externos, y la grasa comenzará a llenar el vacío "Es como una buena tensión que cubre la herida. , también. Como el cemento usado para llenar huecos. La grasa es en realidad un elemento importante que salva el cuerpo. ”

Para los glúteos, aunque la fascia es muy gruesa y “muy resistente a sentarse”, sentarse durante mucho tiempo todos los días es como estirar los músculos de los glúteos durante varias horas al día, lo que supera con creces el Fuerza de los músculos de los glúteos. Límite de carga. Con el tiempo, los músculos de los glúteos pierden memoria y olvidan cómo contraerse, lo que hace que los glúteos se agranden y se caigan. Los músculos superficiales están flojos y débiles, pero las capas internas están anormalmente tensas.

Cuando las caderas están tensas, las conexiones a lo largo del recorrido de la fascia pueden estirarse, provocando dolor, malestar y disfunción. Puede subirse hasta la cintura, espalda, cuello, etc. "La parte dolorosa es el hombro y el cuello, pero la parte lesionada suele ser la cintura y la cadera".

El Dr. Huang Xianming explicó además que cuando la fascia de la cintura y la cadera se estira durante mucho tiempo. , una capa de fascia comienza a romperse, como innumerables redes sueltas, por otro lado, la tensión en el sitio lesionado es muy alta y la fascia se arrugará, incapaz de mantener la estructura en capas recién dispuesta, formando así; un trastorno en el espacio fascial. Estos dos factores crearán huecos y exceso de espacio en la fascia, y luego será el turno de jugar del gordo.

Trate primero la fascia lesionada para ayudar al cuerpo a metabolizar la grasa. "El cuerpo debe tener suficiente tensión para tirar suavemente del abdomen y las nalgas; de lo contrario, no habrá tensión aquí y la estructura del cuerpo colapsará. El Dr. Huang Xianming dijo que cuando el cerebelo detecta el desequilibrio de tensión causado por la ruptura y el desorden de la fascia, el cuerpo Hay que trabajar duro para utilizarla. La grasa llena estos huecos y espacios, por lo que la grasa de la cintura, los glúteos y el abdomen nunca podrá ser metabolizada.

Si este es el caso, no importa cómo ajuste su dieta. o ejercicio, si no comienza con la fascia lesionada desde el origen, el efecto adelgazante es muy limitado. El Dr. Huang Xianming enfatizó que debido a que la lesión aún no ha sanado, el cuerpo todavía necesita estas grasas y no está dispuesto a dejarlas ir. "La curación de la parte lesionada ya no le da al cuerpo una razón para necesitar grasa. ”

El Dr. Huang Xianming señaló que al tratar primero la lesión y reparar el daño y el trastorno de la fascia, y luego ayudar en la reparación de la fascia con ajustes en la dieta y ejercicio, esculpir la forma del cuerpo y adelgazar será más fácil. eficiente.