¿Qué tratamientos dietéticos pueden mejorar la neurastenia?

Sugerencia: El método de autotratamiento más común para la neurastenia es la terapia dietética. ¡Aquí tienes una forma más cómoda para ti!

Ingredientes para hacer gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso:

Ingredientes: 50g de arroz negro, 100g de arroz glutinoso.

Excipientes: 10g de azufaifa (seca), 6g de angélica, 3g de Corydalis.

Condimento: 15g de azúcar de roca.

Te enseñaré a hacer gachas de arroz glutinoso con dátiles rojos, y cómo hacer gachas de arroz glutinoso con dátiles rojos.

1. Lavar el arroz glutinoso y el arroz negro por separado, remojar en agua fría durante 3 horas, retirar y escurrir.

2. Envolver el Yuanhu en una pequeña bolsa de tela;

3. Lave la angélica y los dátiles rojos con agua fría;

4. Agregue unos 1500 ml de agua fría a la olla, agregue arroz negro, arroz glutinoso, angélica, una bolsita pequeña de yuanhu, y llevar a ebullición a fuego alto;

5. Cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora, agregue los dátiles rojos y continúe cocinando durante 15 minutos;

6. a la olla al gusto, se deja cocinar a fuego lento un rato y luego ya está listo para comer.

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