¿Cuáles son los efectos y funciones de los baños de pies con aceites esenciales? ¿Qué aceite esencial es bueno para los baños de pies?
1. La eficacia y función del baño de pies con aceites esenciales
1. El aceite esencial tiene las propiedades de tensar y calmar la piel y también puede reducir los capilares. El remojo de pies es muy útil para mejorar la sequedad y dureza de la piel de los pies.
2. Muchos aceites esenciales pueden aliviar la tensión nerviosa y el estrés y relajar las emociones. Se pueden utilizar para remojar los pies para calmar el estado de ánimo y aliviar el estrés.
3. Remojar los pies con aceites esenciales también puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, fortalecer los capilares y desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo y en la prevención y curación de enfermedades.
4. El remojo de pies con aceites esenciales puede fortalecer el ejercicio de las terminaciones nerviosas, promover la función reguladora del sistema nervioso, ayudar a prevenir la neurastenia y mejorar los síntomas del insomnio.
El aceite esencial de tomillo es antiséptico y antiinflamatorio.
Receta: 3 gotas de aceite esencial de tomillo, 1 taza de bicarbonato de sodio.
Modo de uso: Mezcle uniformemente aceite esencial de tomillo y bicarbonato de sodio, agréguelo al agua caliente, mantenga la temperatura del agua a 38 °C, remoje los pies durante 20-30 minutos y masajee al mismo tiempo. .
Eficacia: El tomillo tiene un muy buen efecto bactericida y antiinflamatorio y puede tratar abscesos, heridas, picaduras de mosquitos y mal aliento. Utilizado en baños de pies, también puede aliviar las molestias de la gota y aliviar síntomas como la artritis y los dolores musculares. Además, puede fortalecer los nervios y activar las células cerebrales, mejorando así la memoria y la concentración.
Efectos antiinflamatorios y analgésicos del aceite esencial de manzanilla
Receta: 2 gotas de aceite esencial de manzanilla alemana, 2 gotas de aceite esencial de neroli, 3 gotas de aceite esencial de lavanda, 10 ml de aceite de almendras dulces.
Modo de uso: Mezcle todos los aceites esenciales y el aceite de almendras dulces de manera uniforme, aplíquelo desde las pantorrillas hasta los pies, luego remoje en agua caliente, mantenga la temperatura del agua a aproximadamente 39°C y déjelo en remojo durante 20 minutos.
Eficacia: El aceite esencial de manzanilla alemana tiene un fuerte efecto antiinflamatorio, especialmente para curar la inflamación del sistema digestivo. Puedes remojar tus pies en aceite de flor de naranjo, lavanda y almendras dulces para aliviar dolores, calambres, dolor de estómago, dolor de cabeza, dolores menstruales, dolores musculares y articulares, dolor de muelas y mejorar los síntomas del insomnio.
Un aceite esencial de lavanda y manzanilla que despeja el calor y desintoxica
Receta: 3 gotas de aceite esencial de lavanda, 2 gotas de aceite esencial de manzanilla alemana, 10 ml de aceite de almendras dulces.
Modo de uso: Ponga todos los aceites esenciales en el agua del pediluvio, mantenga la temperatura del agua a 38-39°C y remoje los pies durante 30 minutos.
Eficacia: El aceite esencial de lavanda puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar la piel, promover la regeneración y recuperación del tejido dañado, aliviar el estrés, relajar los músculos, ayudar a dormir, aliviar la congestión y la hinchazón, desodorizar, desintoxicar, diurético, emenagogo, previene Tiene muchas funciones como el moho, la reducción de la presión arterial, la sedación, el beneficio del bazo, la sudoración y el tratamiento de traumatismos.
Efectos antifatiga y reductores del estrés del aceite esencial de limoncillo
Receta: 3 gotas de aceite esencial de limoncillo, 2 gotas de aceite esencial de pimienta negra, 10 ml de aceite de almendras dulces.
Uso: Mezcle el aceite esencial y el aceite de almendras dulces, agréguelo al agua, mantenga la temperatura del agua entre 38 ℃ y 39 ℃ y remoje los pies durante 30 minutos.
Eficacia: El aceite esencial de limoncillo tiene el efecto de promover la circulación y aliviar el dolor muscular, especialmente en las piernas. Utilizado para remojar los pies, puede mejorar la fatiga de las piernas, además, el aceite esencial de limoncillo también tiene efectos antibacterianos. Alivia los síntomas del resfriado, alivia los dolores de garganta, alivia los dolores de cabeza y reduce el estrés.
Aceite esencial de limón y menta potencia la inmunidad
Receta: 2 gotas de aceite esencial de limón, 2 gotas de aceite esencial de menta, 3 gotas de aceite esencial de eucalipto.
Cómo utilizar: Deje caer todos los aceites esenciales en el agua del baño de pies, revuelva uniformemente, mantenga la temperatura del agua entre 38 ℃ y 39 ℃, remoje sus pies durante 15 a 20 minutos y masajee para darle a su pies un descanso completo.
Eficacia: El limón es rico en vitamina C, que puede estimular los glóbulos blancos y el sistema inmunológico, y mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo.
2. Consejos para remojar los pies en invierno
1. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo. A muchas personas les gusta remojar el agua desde muy caliente hasta completamente fría, y algunas incluso calientan el agua continuamente durante una o dos horas. Está bien si sientes un poco de humedad en la espalda después de sumergirte en él o si sientes sudor en la frente. Tenga cuidado de no sudar.
Se recuerda especialmente a las personas mayores que el tiempo de remojo de los pies debe ser más corto. Es mejor remojar los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.
2. La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría. La temperatura del agua debajo del baño de pies generalmente se mantiene entre 38°C y 43°C. Al remojar los pies, el agua normalmente cubrirá los tobillos, por lo que lo mejor es frotarlos con frecuencia. Debido a que hay muchos meridianos que pasan por el tobillo, este puede funcionar al máximo.
3. Remoja tus pies todos los días y masajea tus pies cada dos días. Algunas personas se vuelven adictas al masaje de pies y quieren presionarlo todos los días. De hecho, cuando se trata una enfermedad, basta con presionarla todos los días y se curará. Si es solo para hacer ejercicio, puedes remojar tus pies en agua caliente todos los días, pero aún así se recomienda hacerte un masaje en los pies cada 1 a 3 días. El masaje consume Qi y sangre. Incluso si utiliza un masaje suave, se consumirá debido a la circulación acelerada de Qi y sangre. Si hay un intervalo de 1 a 3 días entre cada baño de pies, el cuerpo puede recuperarse completamente, se puede restaurar el qi y la sangre perdidos y se puede lograr el propósito de preservar la salud.
4. La intensidad del masaje debe ser la adecuada: las distintas técnicas de masaje de pies son para lograr comodidad, relajación y lo más indoloras posible. Incluso si opta por una pedicura debido a algún dolor, debe utilizar un masaje en los pies para que los puntos de dolor sean menos dolorosos. Si duele, significa que hay problemas de salud o peligros ocultos en el área refleja correspondiente. Luego, adopte los métodos adecuados para tratar los puntos sensibles sin dolor o con poco dolor para reducir gradualmente la sensibilidad. Si está realmente enfermo, aún necesita consultar a un médico. Pero hoy en día, muchos problemas de salud de la población urbana se pueden aliviar eficazmente mediante masajes de pies. Por ejemplo, la pedicura es muy eficaz para problemas como el insomnio, el estreñimiento, la diabetes en sus primeras etapas, la gastritis crónica y los síntomas de la menopausia que pueden no ser eficaces.