¿Qué debo hacer si mi tasa de supervivencia de espermatozoides es baja?

La clave para que una pareja pueda tener descendencia reside en el esperma del hombre, el óvulo de la mujer y el útero. Para un hombre, cuanto mayor sea la tasa de supervivencia de los espermatozoides, mayor será la tasa de éxito. Por el contrario, afectará en gran medida la fertilidad y provocará la imposibilidad de concebir normalmente. Entonces, ¿cuál es la baja tasa de supervivencia de los espermatozoides? ¿Qué debo hacer si mi tasa de supervivencia de espermatozoides es baja? Echemos un vistazo.

1. La tasa de supervivencia de los espermatozoides es algo baja.

La tasa de supervivencia de los espermatozoides es la clave del embarazo femenino, por lo que muchos amigos varones se ponen muy nerviosos al comprobar la tasa de supervivencia de los espermatozoides. Ya sea la cantidad de espermatozoides, la tasa de supervivencia de los espermatozoides, la motilidad de los espermatozoides, la calidad de los espermatozoides, etc., cualquier anomalía en cualquiera de ellos afectará la formación de óvulos fertilizados.

Para cumplir con los requisitos necesarios para la concepción, el recuento de espermatozoides debe alcanzar los 20 millones por mililitro. La motilidad de los espermatozoides alcanza más de 70, incluidos más de 25 espermatozoides de grado A. El tiempo de licuefacción del semen es inferior a 30 minutos. Las anomalías en cualquiera de los elementos anteriores pueden causar infertilidad masculina.

Los valores normales de los datos fisiológicos normales del semen generalmente deben ser los siguientes: el volumen del semen es generalmente de 2 a 6 ml, el tiempo de licuefacción del semen normalmente necesita estar completamente licuado en 20 minutos y el semen El pH debe ser de 7,2 ~ 7,8, y el volumen de espermatozoides debe alcanzar 20 millones ~ 200 millones/ml, y la motilidad de los espermatozoides debe cumplir con la cuantificación de la motilidad directa de los espermatozoides, que es no menos de 60 en la primera hora y no menos de 50. en 2 a 3 horas la tasa de supervivencia de los espermatozoides es normal. Bueno, generalmente es más fácil quedar embarazada cuando la tasa de espermatozoides muertos no supera los 50. Por tanto, si la tasa de supervivencia de los espermatozoides es inferior a 50, se considera "baja".

2. Qué hacer si la tasa de supervivencia de los espermatozoides es baja

1 Nutrición equilibrada

Una dieta buena y saludable, especialmente rica en verduras, frutas, pescado y carne Los alimentos, óvulos, etc. son de gran beneficio para fortalecer los espermatozoides, especialmente los alimentos con alto contenido de zinc (como las ostras), que son indispensables para mejorar la calidad del esperma.

2. Dejar de fumar y dejar de beber

Fumar es perjudicial para el cuerpo y el esperma. Además, sabemos que las esposas que fuman pasivamente también se verán afectadas. Después de beber alcohol, el esperma de un hombre se volverá anormal después de los 70 años, lo que puede provocar un mal desarrollo fetal incluso si concibe.

3. Hacer más ejercicio

El ejercicio moderado puede mejorar el rendimiento general del cuerpo y prácticamente aumentar la actividad de los espermatozoides. Sin embargo, conviene intentar evitar el ciclismo de larga duración, la equitación y los deportes excesivamente intensos o que consuman energía, de lo contrario será contraproducente.

4. Trabajo y descanso regulares

La fatiga física, la irritabilidad y los trastornos endocrinos afectarán la función sexual y la calidad del esperma. El trabajo y el descanso regulares pueden permitir que tanto el marido como la mujer regulen mejor sus cuerpos y también pueden mejorar fácilmente los sentimientos del otro y aumentar las posibilidades de embarazo.

3. Cómo mejorar la tasa de supervivencia de los espermatozoides

1. Suplementar zinc, selenio y proteínas: Las proteínas, el zinc, el selenio y las proteínas son sustancias necesarias para la formación de espermatozoides masculinos y la mejora de la motilidad de los espermatozoides. Una vez que faltan, fácilmente puede hacer que los espermatozoides no se licúen, lo que provoca infertilidad masculina y otras enfermedades.

2. Hacer ejercicio y mejorar la condición física: El ejercicio moderado puede mejorar el rendimiento general del cuerpo y prácticamente aumentar la actividad de los espermatozoides. Sin embargo, conviene intentar evitar el ciclismo de larga duración, la equitación y los deportes excesivamente intensos o que consuman energía, de lo contrario será contraproducente.

3. Trabajo y descanso regulares: la falta de sueño y el trabajo y descanso irregulares pueden causar fácilmente fatiga física, irritabilidad y trastornos endocrinos, afectando así la función sexual y la calidad del esperma. Una rutina razonable puede regular mejor el cuerpo y es de gran ayuda para mejorar la tasa de supervivencia de los espermatozoides.

4. Aléjate del tabaco y del alcohol: Fumar es perjudicial para el organismo y el esperma. Según la encuesta, el recuento normal de espermatozoides entre los fumadores disminuye en un 10% y la tasa de distorsión de los espermatozoides aumenta. Cuanto más tiempo se fuma, más espermatozoides anormales y menor es la motilidad de los espermatozoides.

5. Manténgase alejado de ambientes con altas temperaturas: Las altas temperaturas pueden dañar directamente los espermatozoides e inhibir la producción de espermatozoides. Por lo tanto, los hombres deben usar ropa interior o jeans menos ajustados y herméticos, y tratar de evitar trabajar en ambientes con altas temperaturas.

6. Mantenga un estado de ánimo alegre: el mal humor, el mal estado mental, etc. tendrán efectos adversos sobre el sistema endocrino humano, y la función de producción de esperma de los hombres también se verá afectada y la cantidad de espermatozoides puede disminuir. Los casos bruscos o incluso graves pueden provocar infertilidad.