¿Cómo cuidar las articulaciones de las rodillas en otoño? Pruébelos con tabletas de glucosamina y condroitina cálcica.
Dado que la articulación de la rodilla no está protegida por músculos y grasa, es más susceptible a la estimulación del aire frío en otoño, lo que puede causar estancamiento del Qi y la sangre, agravar los problemas óseos y articulares, y causar molestias y daños en las articulaciones. dolor. Por ello, conviene prestar atención a proteger las articulaciones de las rodillas en otoño para evitar estas situaciones. Entonces, ¿cómo cuidar las articulaciones de las rodillas en otoño? Puede probar los siguientes métodos con algunas tabletas de glucosamina y condroitina cálcica.
1. Frío y Calor
En otoño es necesario mantener las articulaciones de las rodillas calientes y resistentes al frío para evitar que se enfríen. Cuando encuentre aire frío, debe ponerse ropa a tiempo y usar rodilleras en las rodillas. Y, por lo general, evite el contacto con agua fría en las articulaciones, no use zapatos ni calcetines mojados y cámbiese la ropa sudada a tiempo.
2. Ejercicio moderado
En otoño, puedes ejercitar la articulación de la rodilla de forma adecuada para favorecer la secreción de líquido sinovial y mantener la flexibilidad de la articulación de la rodilla. A la hora de hacer ejercicio, puedes optar por algunos ejercicios relajantes, como trotar, caminar, etc. No es recomendable esforzarse demasiado y dañar las articulaciones de las rodillas. El tiempo de ejercicio es principalmente durante el día, puede elegir un lugar soleado y hacer ejercicios de calentamiento antes del ejercicio para evitar lesiones en la rodilla.
Come adecuadamente
En otoño, muchas personas tienen mayor apetito y les gusta comer alimentos ricos en grasas y calorías, sin embargo, estos alimentos pueden irritar fácilmente las articulaciones y causar molestias en las mismas. . Además, comer demasiados alimentos ricos en grasas y calorías puede provocar fácilmente obesidad, aumentando así la presión sobre las articulaciones de la rodilla, acelerando el desgaste del cartílago de la articulación de la rodilla y afectando la salud de las articulaciones de la rodilla. Por lo tanto, en otoño se debe combinar una dieta razonable y la dieta debe consistir principalmente en alimentos ligeros y de fácil digestión.
Nutrición complementaria
La razón por la que muchas personas sienten molestias en la articulación de la rodilla en otoño es que el cartílago de la articulación de la rodilla se desgasta. El cartílago articular cubre los extremos opuestos de los huesos de las articulaciones, lo que puede ralentizar la fricción y el impacto entre los huesos y proteger las articulaciones. Una vez que el cartílago se desgasta, los dos extremos de los huesos de la articulación de la rodilla perderán su protección y se producirá una fuerte fricción durante las actividades, lo que provocará hinchazón y dolor en las articulaciones y otros problemas.
La suplementación adecuada de nutrientes del cartílago, como glucosamina, sulfato de condroitina, etc., puede promover la reparación del cartílago y mantener su función normal.
Los aminoazúcares y el sulfato de condroitina son nutrientes importantes para el cartílago de las articulaciones. El aminoazúcar puede reparar el cartílago desgastado y mejorar su capacidad de autorreparación. El sulfato de condroitina puede sintetizar el líquido sinovial del cartílago, lubricar las articulaciones y ralentizar el desgaste del cartílago. Complementar la glucosamina y el sulfato de condroitina al mismo tiempo también puede promover el efecto de la glucosamina y reparar el cartílago desgastado de manera más efectiva.
La suplementación con glucosamina y sulfato de condroitina puede reparar el cartílago y mantener las articulaciones. Pero el aminoazúcar y el sulfato de condroitina son difíciles de consumir a través de los alimentos. Para complementar estos dos nutrientes, se recomienda tomar tabletas de calcio condroitina aminoglucósido Jianliduo.
Las tabletas de calcio condroitina aminoazúcar de Jianliduo se combinan científicamente con aminoazúcar y sulfato de condroitina. Cada tableta contiene 194 mg de aminoazúcar y 102 mg de sulfato de condroitina, que pueden complementar eficazmente estos dos nutrientes para las articulaciones y mantener las articulaciones. Además del aminoazúcar y el sulfato de condroitina, las tabletas de calcio condroitina y azúcar amino de Jianliduo también agregan carbonato de calcio, raíz de drynaria y fosfopéptido de caseína. El carbonato de calcio puede aumentar la densidad ósea; Drynariae puede mejorar los condrocitos; el fosfopéptido de caseína puede mejorar la tasa de absorción de nutrientes. ¡Jianliduo combina científicamente cinco nutrientes principales para las articulaciones, de modo que los huesos blandos y duros se complementan entre sí y mantienen la salud de las articulaciones!
¿Cómo cuidar las articulaciones de las rodillas en otoño? ¡Prueba estos métodos junto con las Tabletas de Condroitina Cálcica NUTRILITE! ¡Toma dos comprimidos cada mañana y noche para proporcionar un cuidado integral a tus articulaciones!