Métodos de cuidado alrededor de los ojos
2. El cuidado de los ojos se divide en cuidado interno, cuidado externo y cuidado especial:
(1) Dormir lo suficiente y evitar trasnochar.
(2) Beba más agua a horas habituales y evite beber demasiada agua antes de acostarse.
(3) Manténgase optimista y trate las enfermedades con prontitud, especialmente los trastornos endocrinos.
(4)Evitar la luz solar directa.
(5) No desarrolles el mal hábito de entrecerrar los ojos, parpadear, apretar o frotar los ojos.
3. Mantenimiento externo
(1) Desmaquillado: Dado que la piel alrededor de los ojos es muy sensible y delicada, tenga mucho cuidado al desmaquillarse y asegúrese de utilizar un desmaquillante de ojos. .
(2) Elija los productos adecuados para el cuidado de los ojos: hay muchos productos para el cuidado de los ojos en el mercado, como cremas para los ojos, geles para los ojos, esencias para los ojos, etc. La crema para ojos es hidratante y nutritiva, adecuada para personas con arrugas alrededor de los ojos; el gel para ojos es una sustancia similar a un gel con propiedades vegetales, suave, fácil de absorber y no grasa. Bueno para ojeras y bolsas de ojos. Generalmente use esencia primero, luego crema para ojos o gel para ojos. El tamaño de un frijol mungo es suficiente al tomarlo. Lo mejor es aplicarlo después de una compresa caliente y el efecto es mejor cuando se combina con masaje y acupresión.
(3) Masaje y acupresión: el masaje ocular puede promover la circulación sanguínea y el movimiento de los músculos alrededor de los ojos, iluminar los ojos y eliminar la fatiga.
(4) Método específico: Aplicar productos para el cuidado de los ojos todas las noches antes de acostarse y masajear con el dedo medio o anular. Empujar suavemente el párpado superior desde la cabeza hasta el final del ojo. sien y luego aplique suavemente desde el final del ojo Presione suavemente los puntos de acupuntura (en orden, son el punto de la ceja, el punto del vientre de pez en el medio de la ceja, el punto de la ceja y el punto de la cabeza del ojo). Lo mismo ocurre con los párpados inferiores, pero al presionar, te refieres a los puntos de acupuntura (en orden, el punto de la pupila al final del ojo, el punto de la pupila debajo del centro del ojo inferior, el punto Qi, el punto Sibai). ) Presionar cada punto causará dolor e hinchazón. Suelte después de 2 segundos y repita 5-6 veces.
(5) Cuidado de la mascarilla para los ojos: 65438+ 0-2 veces por semana, proporciona hidratación y relajación especial para los ojos, utiliza el cuidado de la mascarilla de colágeno para los ojos o mascarilla casera para los ojos (machaca zanahorias o pepinos, exprime el jugo y agregue 4-6 gotas de aceite de vitamina E y mezcle bien).
(6) Ojos doloridos y cansados: puedes lavarlos con leche. Doble la gasa en trozos pequeños, sumérjala completamente en leche y cúbrala sobre los párpados durante 20 a 30 minutos, lo que puede mejorar la vitalidad de los músculos oculares y aliviar la fatiga.
(7) Ojeras: Puedes aplicar el té negro sobrante en tus ojos, usarlo todas las noches antes de acostarte y retirarlo después de 20-30 minutos. Tiene un mejor efecto sobre la oscuridad adquirida. círculos.
4. Método de la miel: Después de lavarte la cara, no te limpies el agua de la cara, deja que se seque naturalmente y luego cuida tus ojos, aplica miel alrededor de los ojos, masajea durante unos minutos; minutos, y luego enjuague con agua después de 10 minutos Lavar. No limpiar el agua y dejar secar naturalmente, aplicar la crema. Lo mejor es utilizar el néctar de Sophora japonica, que tiene los efectos de eliminar el calor y secar la humedad, diuresis, enfriar la sangre y detener el sangrado. El néctar de sophora es de color blanco agua, transparente, tiene la fragancia de la flor de sophora y no es fácil de cristalizar. Cuando cristaliza es fino o aceitoso.
5. Método de aplicación del yogur: Sumerja un poco de yogur en una gasa y aplíquelo alrededor de los ojos durante diez minutos cada vez.
6. Método de masaje con huevo caliente: Una vez cocidos los huevos, retire las cáscaras, envuélvalas en una toalla pequeña, cierre los ojos y masajee alrededor de los ojos con los huevos, lo que puede acelerar la circulación sanguínea.
7. Método de aplicación de rodajas de manzana en los ojos: Cortar la manzana, coger la parte más jugosa y aplicarla en ambos ojos durante 15 minutos cada vez.
8. Cómo aplicar las rodajas de patata en los ojos: Pelar las patatas y cortarlas en rodajas finas de unos 2 cm de grosor. Aplicar en los ojos durante 5 minutos cada vez.
9. Bolsas debajo de los ojos o edema fisiológico: Primero corte las patatas frescas en trozos y frótelas en la zona afectada de los ojos, luego aplíquelas alrededor de los ojos durante 15-20 minutos para eliminarlas. Puede reducir la hinchazón. El uso regular puede aliviar los síntomas de las bolsas debajo de los ojos.
10. Dieta: En primer lugar, desde la perspectiva de la dieta diaria, el acondicionamiento interno es una parte indispensable de la protección ocular. Los ojos están secos, inyectados en sangre, con miedo a la luz, llorosos e incluso enrojecidos e hinchados. La causa de la fatiga ocular generalmente está relacionada con la secreción lagrimal, lo que requiere atención y protección extra para los ojos. Agregar a su dieta algunos alimentos que sean buenos para la vista es la forma más conveniente y efectiva.
11. Recomendar algunas hierbas medicinales y comestibles chinas que sean útiles para el cuidado de los ojos. Se pueden preparar en té, son fáciles de usar y también se pueden usar en salteados.
(1) Crisantemo: El crisantemo tiene un sabor dulce, amargo, pero ligeramente frío; tiene los efectos de disipar el viento y eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, desintoxicar y reducir la inflamación.
Tiene cierto efecto sobre la sequedad de boca, el ardor en los ojos y los ojos astringentes. Puede aliviar los síntomas de la fatiga ocular y restaurar la visión. Para los trabajadores de oficina que a menudo trabajan horas extras y se quedan despiertos hasta tarde, pueden beber más. Los crisantemos también pueden proteger contra la radiación. Si pasa mucho tiempo frente a computadoras y teléfonos móviles, puede beber más té de crisantemo. El té de crisantemo puede resistir la radiación de la computadora. Sin embargo, los crisantemos son de naturaleza fría, por lo que no se recomienda remojarlos solos. Se recomienda utilizar hojas de goji y morera para preparar té de crisantemo. Beberlo a largo plazo puede aliviar eficazmente las molestias oculares.
(2) Wolfberry: Lycium barbarum es de naturaleza neutra y de sabor dulce. El uso prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y prolongar la vida. Especialmente las personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal son las más adecuadas para el consumo y pueden preparar té durante mucho tiempo. Por ejemplo, "Materia Medica Xuantong" registra: "Lycium barbarum puede nutrir los riñones y la esencia, fortalecer el agua y los huesos y puede curar la sed, los mareos, el dolor de espalda y las rodillas".
(3) Mulberry Hojas: Las hojas de morera tienen efectos que preservan la salud, como disipar el calor del viento, limpiar los pulmones e hidratar la sequedad, limpiar el hígado y mejorar la vista. La investigación médica moderna muestra que las hojas de morera contienen una variedad de aminoácidos y vitaminas. Las hojas de morera se recogen con la primera helada del otoño, es decir, la morera de otoño. En este momento, las hojas de morera contienen los ingredientes más activos, como la rutina y el ácido clorogénico, y tienen la mejor eficacia. Las hojas de morera tienen los efectos de reducir los lípidos en sangre, el colesterol, los coágulos sanguíneos y la aterosclerosis, antienvejecimiento y antifatiga. Las hojas de morera también son muy buenas para el cuidado de la piel, especialmente para el acné y las manchas marrones del rostro.
(4) Morera: comúnmente conocida como morera. Tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y nutrir el yin. Por ejemplo, "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "La morera nutre los riñones y fortalece la esencia, y el uso prolongado de Wufa puede mejorar la vista". Wang Qing Meng Ying también dijo: "La morera nutre el hígado y los riñones y repone la sangre". , y hace que caminar sea saludable ". Por lo tanto, las personas con deficiencia renal, especialmente el yin del riñón, quienes tienen deficiencia comen mejor. Las moras son conocidas como la "fruta sagrada popular" y son ricas en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales y otros ingredientes. La morera puede nutrir el yin y la sangre, producir fluidos corporales e hidratar los intestinos. Se utiliza para la debilidad física crónica, la deficiencia de yin del hígado y los riñones, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, los ojos oscuros y el tinnitus.
(5) Té de trigo sarraceno tartario: según el "Compendio de Materia Médica", el trigo sarraceno tartario tiene un sabor amargo, frío, repone el qi, refresca la mente, beneficia los oídos y los ojos y tiene efectos reductores. qi, ensanchando los intestinos y fortaleciendo el estómago. La observación clínica moderna muestra que el polvo de trigo sarraceno tártaro y sus productos pueden reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, mejorar la inmunidad humana y tener efectos terapéuticos auxiliares en pacientes con diabetes, hipertensión, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, etc. Mejore la circulación del corazón y el cerebro, elimine los desechos del cuerpo, elimine la fatiga y recupere la energía. La fibra dietética de los cereales integrales puede aumentar la función antioxidante de la piel, haciéndola sana y brillante, y embelleciéndola. La escasa fibra dietética de grano grueso que se encuentra en el trigo sarraceno tártaro puede equilibrar la distribución de nutrientes gastrointestinales y tratar eficazmente el estreñimiento.
(6) Madreselva: Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, dispersar el calor del viento, enfriar la sangre y detener la disentería, bajar la sangre y reducir el fuego, calmar la garganta y aliviar el diafragma. Trata enfermedades febriles, fiebre, disentería, ántrax, escrófula, hemorroides y fugas. El olor es fragante y el sabor ligero y ligeramente amargo. La madreselva es de naturaleza fría y de sabor dulce. Entra en los meridianos de los pulmones, el corazón y el estómago y tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, antiinflamatorio, tonificar las carencias y tratar los gases.