¿Cuáles son los beneficios del repollo?
La col china tiene un buen efecto adelgazante para las amigas. Porque el valor nutricional del repollo demuestra que el repollo tiene un buen efecto en la pérdida de peso y el culturismo.
2. El suplemento de calcio es comparable al de la leche.
La col china es rica en calcio, con miligramos de calcio por gramo. Una taza de jugo de col china cocida aporta casi tanto calcio como una taza de leche. A algunas personas no les gusta beber leche. Pueden obtener mucho calcio comiendo suficiente col china.
3. Mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos.
Comer col de forma habitual también puede ayudarnos a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos. ¿Por qué? El repollo chino contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la formación de colesterol plasmático y promover la excreción del ácido biliar del metabolito del colesterol para reducir la formación de aterosclerosis y mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.
4. Hidrata la piel y retrasa el envejecimiento
La col china contiene más caroteno que los frijoles, los tomates y los melones. También es rica en vitamina C, que puede favorecer las células de la piel tras su entrada. El metabolismo del cuerpo humano, previene la piel áspera y la pigmentación, suaviza la piel, retrasa el envejecimiento y proporciona cuidado y belleza a la piel.
5. Solucionar el problema del acné
El acné siempre ha sido un problema que molesta a las personas. De hecho, la col china también tiene un buen efecto terapéutico sobre el acné. El método para hacer la mascarilla de col china es muy simple: limpie todas las hojas frescas de col china, extiéndalas sobre una tabla de cortar limpia y tritúrelas suavemente con un rodillo durante unos 10 minutos hasta que las hojas se vuelvan pastosas. Ponte la pasta de hojas vegetales en tu rostro, cambia un trozo cada 10 minutos, tres veces seguidas, una vez al día.
6. Anticancerígeno y anticancerígeno
La vitamina C contenida en la col china forma en el organismo un "inhibidor del ácido hialurónico", que tiene efectos anticancerígenos y puede desactivarlo. células cancerosas. Además, la fibra cruda también puede promover la peristalsis del intestino grueso, aumentar la excreción de toxinas en el intestino grueso y lograr el propósito de prevenir el cáncer.