¿A qué edad comienza a decaer la función física masculina?
La investigación científica ha demostrado que el cuerpo humano comienza a envejecer gradualmente en forma y funcionamiento a partir de los 40 años. Cuando los hombres llegan a los 45 años, su condición física comenzará a decaer debido a la disminución de los niveles hormonales, y la disminución se irá haciendo evidente gradualmente, manifestándose como depresión, fatiga, desgana para hacer ejercicio, insomnio, dolores de cabeza, falta de atención y otras sub- estados de salud. ¿Qué hábitos aceleran tu envejecimiento?
1. Beber muy poca agua:
La mayoría de las personas no pueden cuidar el agua potable durante las horas de trabajo. Algunas personas incluso están acostumbradas a no beber agua durante las horas de trabajo. tiempo, lo que resulta en personas de mediana edad La incidencia de cálculos renales es relativamente alta. La razón es que cuando hace calor se pierde mucha agua, nuestra ingesta de agua es relativamente insuficiente o la composición del líquido es inadecuada, lo que provoca que el cuerpo se deshidrate. Esta falta de agua puede hacer que la orina se concentre, creando sedimentos. El agua es la mejor manera de prevenir los cálculos renales.
2. Guisar marisco crudo:
El marisco tiene mayor probabilidad de portar parásitos y bacterias. Además, la búsqueda excesiva de comida deliciosa, la cocción insuficiente y la incapacidad de matar completamente las bacterias provocarán gastroenteritis aguda y diarrea. Cuando la gente disfruta de esos mariscos crudos, no sabe que les enferma la boca. Debes saber que las bacterias son muy resistentes al calor y sólo pueden morir a temperaturas superiores a 80°C. Cuidado con los mariscos que no se cocinan al calor. A la hora de comer sashimi, el pescado debe estar fresco e higiénico.
Además, la probabilidad de gota en hombres jóvenes y de mediana edad aumenta considerablemente, lo que está estrechamente relacionado con su dieta diaria. Los mariscos son una dieta rica en purinas, que puede promover la formación de niveles altos de ácido úrico. ácido.
3. Quedarse despierto hasta tarde:
Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará fatiga excesiva, debilidad del cuerpo y opresión en el pecho. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde tendrán una gran carga sobre la regulación de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que puede provocar fácilmente un infarto agudo de miocardio. Entonces, cuando sienta opresión en el pecho mientras permanece despierto hasta tarde, debe detener todo inmediatamente y descansar.
4. Le gusta beber té fuerte:
El té fuerte contiene más cafeína, lo que puede favorecer la excreción urinaria de calcio y la pérdida ósea, y también puede provocar taquicardia y aumentar el riesgo de fibrilación auricular y enfermedad coronaria. Beber té fuerte después de una comida hará que el hierro de los alimentos se excrete del cuerpo, lo que provocará anemia porque no se absorbe fácilmente.
5. Fumar y beber:
A medida que las funciones corporales se deterioran, la capacidad metabólica del hígado se debilita. Si bebe demasiado, dañará gravemente el hígado y formará hígado graso alcohólico y cirrosis alcohólica. Las sustancias químicas del humo del tabaco dañarán gradualmente la mucosa gástrica, provocarán enfermedades pulmonares crónicas y fácilmente se convertirán en lesiones precancerosas y, finalmente, provocarán cáncer.
6. No tener una vida sexual excesiva:
Clínicamente se ha comprobado que las personas que tienen una vida sexual excesiva tienden a envejecer más rápido que las personas normales, y aumenta la probabilidad de tener una vida sexual excesiva. El padecimiento de cáncer de próstata también aumentará considerablemente.
Para resistir el deterioro físico, se recomienda que los hombres, además de reducir adecuadamente el estrés y hacer ejercicio, también necesiten una nutrición razonable y una dieta diversificada para que su cuerpo y su mente estén felices sin ningún tipo de estrés. carga.
En comparación con la vida de las mujeres, la vida de los hombres puede ser menos saludable. Te he introducido algunos malos hábitos de vida. Creo que hay muchos hombres por ahí. Espero que mis amigos varones puedan tolerar estas cosas tanto como sea posible y dejar de hacerlas si no quieren, como no fumar, no beber, no beber té fuerte, etc.