¿El Tai Chi es adecuado para personas con diabetes? ¿Por qué?

La diabetes es una enfermedad común y frecuente que daña gravemente la salud humana. Entre ellos, la diabetes tipo 2 representa el 90-95% del número total de personas con diabetes. Actualmente, faltan medicamentos específicos para curar completamente la diabetes. Un estudio extranjero muestra que el ejercicio físico regular puede ayudar a los pacientes con diabetes tipo 2 a recuperarse y reducir el riesgo de muerte causada por diversas complicaciones u otras enfermedades. Por ejemplo, alternar caminata y bicicleta, hacer ejercicios de salud, correr, nadar, Tai Chi, etc. , todos tienen muy buenos efectos hipoglucemiantes.

Entre los muchos tipos de terapias de ejercicio, el Tai Chi se está convirtiendo en un tema candente en el país y en el extranjero debido a su buen efecto hipoglucemiante, y también se ha convertido en la primera opción para que los pacientes aprendan. Como virtud básica del Tai Chi e incluso de las artes marciales chinas, Zhan Zhuang tiene un buen efecto reductor del azúcar en sangre y es de gran beneficio en la prevención y el tratamiento de la diabetes tipo 2. Los pacientes diabéticos que realizan un ejercicio adecuado sobre la base de un tratamiento correcto y estandarizado pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre y evitar diversas complicaciones.

Eficacia del Tai Chi en la prevención y el tratamiento de la diabetes:

La práctica de Tai Chi puede reducir el nivel de azúcar en sangre de más pacientes diabéticos. Los expertos médicos en diabetes también destacan que el ejercicio físico es tan importante como el control de la dieta y el tratamiento farmacológico. Las necesidades de ejercicio de los pacientes diabéticos deben seguir los tres principios del ejercicio aeróbico, hacerlo dentro de sus capacidades y perseverar. Es apropiado elegir programas de ejercicio físico con cantidad moderada de ejercicio, cuerpo completo y buena flexibilidad. El Tai Chi es una técnica tradicional de preservación de la salud de nuestro país, que se caracteriza por su ligereza, suavidad, rigidez y naturaleza. La práctica prolongada de Tai Chi puede reducir el peso y mejorar la sensibilidad a la insulina (es decir, una unidad de cantidad de insulina puede reducir más el azúcar en sangre).

Los pacientes con diabetes tienen una alta probabilidad de desarrollar enfermedad cerebrovascular. Al practicar Tai Chi, la concentración se concentra, de modo que los procesos de excitación e inhibición en la corteza cerebral estén bien concentrados, lo que es beneficioso para mejorar la función cerebral y prevenir la enfermedad de Alzheimer. El Tai Chi requiere respiración abdominal, que puede promover la circulación sanguínea en el abdomen; órganos, promover la motilidad gastrointestinal y mejorar la función digestiva en pacientes con diabetes. Los relajantes ejercicios de Tai Chi también pueden mejorar significativamente la ventilación y las funciones de ventilación de los pulmones.