¿Qué tipo de sopa deberías beber en otoño para mantener tu belleza y adelgazar?

La dieta a principios de otoño debe ser ligera, menos picante y más ácida: coma más frutas y verduras frescas y proteínas de alta calidad como pescado, pollo y ganso para mejorar la inmunidad del cuerpo. Coma menos alimentos fritos y fritos, especialmente alimentos nutritivos como carne de cordero y perro para personas con deficiencia de bazo y estómago, pollo con huesos negros, pichón, etc. Junto con Smilax, longan, ñame y Gorgon, es una dieta medicinal nutritiva ideal.

Sopa fitness y blanqueadora

Ingredientes

200 g de melón de invierno, 5 g de hongo blanco, 100 g de zanahoria, 50 g de semilla de coix, 15 g de dátiles rojos sin hueso, 3 trozos de jengibre rodajas, 15 gramos de Angelica dahurica y 15 gramos de Astrágalo.

Método de trabajo

1. Lavar y dejar en remojo las pepitas de coix durante 1 hora. Primero lave el hongo blanco, la angélica angélica, la raíz de astrágalo y los dátiles rojos deshuesados ​​y reserve.

2. Primero hierva 5 tazas de agua, agregue la cebada remojada, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

3. Lavar las pieles del melón de invierno y de las semillas de loto y cortarlas en trozos, juntarlas, cocinar a fuego lento durante 1 hora y finalmente añadir sal al gusto.

Tez oscura, poros dilatados o exceso de grasa y obesidad. 65438 0 veces al día, comida regular.

Sopa desgrasadora y blanqueadora

Ingredientes

60 gramos de hojas frescas de rábano, 30 gramos de cebada y 40 gramos de verdolaga fresca.

Método de trabajo

Primero poner 30 gramos de semillas de coix en agua y hervir durante 20 minutos, luego lavar las hojas frescas de rábano y verdolaga fresca, agregarlas y dejar hervir durante 10 minutos más. . Indicaciones: Color de piel apagado o exceso de grasa. 65438 0 veces al día, comida regular.

Sopa blanqueadora nutricional

Ingredientes

250 ​​gramos de ñame fresco, 50 gramos de cebada cocida, 400 ml de sopa clara, un poco de Nostoc, 1 huevo, un poco de cebolla de verdeo, 400 ml de agua y un poco de aceite de sésamo.

Método de elaboración

1. Pelar y cortar en trozos pequeños.

2. Ponga los trozos de ñame y la cebada cocida en una taza para cocinar, agregue la sopa clara para hacer una sopa espesa y viértala en la olla.

3. Cortar el Nostoc en secciones con unas tijeras, lavar con agua y dejar en remojo durante 30 minutos.

4. Batir los huevos y reservar.

5. Agrega Nostoc a la sopa espesa y lleva a ebullición, agrega los condimentos y apaga el fuego. Finalmente agregue el huevo líquido y revuelva uniformemente para formar huevos triturados.

Huaishan es rico en proteínas, calcio, hierro, vitaminas B y C, y se utiliza tradicionalmente para fortalecer el organismo y nutrir el bazo y los pulmones. Las personas negras y delgadas pueden tomarlo regularmente, una vez al día.