¿Cuáles son los métodos para la función de atención médica de los hombres?
1. Métodos de funciones de cuidado de la salud
1. Prestar atención a la salud del corazón
“Para fortalecer el esperma, primero debes fortalecer el corazón”. La capacidad está estrechamente relacionada con la función cardíaca. Si tienes problemas cardiovasculares, debes buscar tratamiento médico lo antes posible para evitar dañar la función sexual.
2. Deshazte de los malos hábitos
Los expertos dicen que fumar, beber y quedarse despierto hasta tarde son factores mortales que matan el rendimiento sexual. Si quieres mantener tus ganas, es muy importante que abandones estos malos hábitos.
3. Pienso a menudo en mujeres hermosas
Los expertos señalan que mirar mujeres hermosas o pensar en mujeres hermosas puede promover la secreción de hormonas masculinas en los hombres, mientras se sueña despierto con los detalles. También puede mejorar la sensibilidad sexual, permitiendo a los hombres volverse "sexualmente activos" rápidamente.
4. Moderación adecuada
Cuando estén recién casados, tanto el marido como la mujer tendrán fuertes deseos. En este momento, no se deje llevar por los deseos sexuales a ciegas. Una vida sexual moderadamente regular será de gran beneficio para mantener el desarrollo saludable de la capacidad sexual. Las personas que persiguen excesivamente la frecuencia de las relaciones sexuales reducirán en gran medida la calidad de las relaciones sexuales y también se acelerará la tasa de disminución del deseo.
5. Utilice ropa interior de puro algodón
Los expertos dicen que la elección de la ropa interior es muy importante para la salud masculina. Los testículos necesitan un ambiente ventilado y con baja temperatura. Por lo tanto, elegir ropa interior de puro algodón con buena transpirabilidad puede ayudar a los hombres a proteger sus órganos sexuales y reducir el daño a sus capacidades reproductivas.
6. Alternar baños fríos y calientes
Alternar baños fríos y calientes es un método de ejercicio antiguo para mejorar la función sexual masculina. El ejercicio de verano tiene el mejor efecto. Después de bañarse con agua tibia, baje la temperatura del agua y enfríe los genitales durante 3 minutos. Después de que el pene y el escroto se contraigan, regrese la temperatura del agua a la normalidad, repita 3 veces. Esto puede ayudar a los hombres a reducir la fatiga sexual.
En segundo lugar, alimentos que mejoran la función sexual
1. Lichi
El lichi es una buena fruta para reponer el qi y la sangre, tonificar los riñones y fortalecer el yang. La carne de lichi contiene una gran cantidad de vitamina C y proteínas, que pueden ayudar eficazmente a reparar las células dañadas de la función renal y mejorar la función sexual. Comer algunos lichis con regularidad también puede ayudar a mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. El lichi también contiene un aminoácido que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre.
Pero también hay que prestar atención al comer lichis. Los lichis son muy fáciles de provocar calor interno. Los pacientes con enfermedades como la humedad y el calor deben prestar atención a comerlos con moderación. Utilice de 15 a 20 núcleos de lichi, rómpalos en pedazos y decóquelos en agua para tratar la hinchazón y el dolor testicular.
2. Lycium barbarum
Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y mejorar la vista, nutrir la sangre para el baño, embellecer la piel y el cabello negro. Es un medicamento para la salud que mejora la función sexual de hombres y mujeres. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, mareos, espermatorrea, impotencia, tez apagada, barba y cabello secos, dolor de cintura y rodillas y tos. a la deficiencia de yin. Wolfberry tiene los efectos de mejorar la función inmune, promover el metabolismo celular, reducir los niveles de colesterol en sangre, resistir la aterosclerosis y mejorar la debilidad de la piel. El consumo regular de baya de goji puede retrasar el envejecimiento y embellecer la piel. Lycium barbarum tiene un efecto excitador sobre los nervios y mejora la función sexual.
Lycium barbarum también tiene el efecto de calentar y tonificar el cuerpo, por lo que las personas con humedad, calor y flemas en el cuerpo se caracterizan por tener presión arterial alta, temperamento irritable, comer mucha carne entre semana, sonrojarse. caras y personas con resfriados, fiebre, inflamación corporal y diarrea es mejor no comerlo, de lo contrario no solo no logrará el efecto de cuidado de la salud, sino que también puede agravar la afección.
3. Ginkgo
El ginkgo es reconocido como el alimento fortificado más eficaz y famoso. Contiene oligoelementos como vitamina C, fósforo, hierro, potasio, magnesio, ácido ginkgólico, ácido ginkgólico, polisacárido de cinco carbonos, esteroles, etc. Es rico en nutrientes y tiene buenos efectos médicos y dietéticos para reponer el qi pulmonar, tratar la tos y el asma, matar insectos, aumentar el flujo sanguíneo, etc.
Pero comer demasiado de una vez es perjudicial. Puedes tomar hasta 5 pastillas al día. Retire la piel dura exterior, dejando una fina capa de piel, ponga el ginkgo en la olla, agregue agua al ginkgo y luego agregue un poco de sal. Mientras cocina, revuelva. Cuando el agua esté casi hirviendo, la fina piel se caerá naturalmente. Añade un poco de agua y pélala antes de comerla.
4. Almejas
Las almejas son ricas en ácidos nucleicos, que son sustancias indispensables para la producción de factores genéticos y espermatozoides. Comer almejas con regularidad puede mejorar la función sexual masculina y hacer que la vida matrimonial sea más "sexualmente feliz".
La población general puede consumirlo; está especialmente indicado para personas con colesterol alto, hiperlipidemia, bocio, bronquitis, problemas estomacales y otras enfermedades que deben consumirlo con precaución, y aquellos con bazo; y la deficiencia estomacal no debe comer demasiado.
5. Espinacas
Hablando de espinacas, siempre sentimos que contienen más ácido fólico, y comerlas puede provocar cálculos fácilmente. Pero algunos expertos señalan que el ácido fólico es muy importante para los hombres. El ácido fólico no sólo puede ayudar a que los bíceps se contraigan con fuerza, sino que también proporciona energía para el crecimiento muscular junto con los tres ácidos grasos contenidos en las espinacas, haciendo que los músculos sean más sensibles a la insulina, lo que es beneficioso para el aumento de masa muscular y la pérdida de grasa. Los expertos estadounidenses creen que las espinacas pueden promover el crecimiento muscular. Los tres ácidos grasos y el ácido fólico que contienen las espinacas pueden proporcionar algo de energía para la síntesis muscular. El ácido fólico también puede acelerar la circulación sanguínea en los órganos reproductivos y mejorar el desempeño sexual.
A muchas personas les gusta comer espinacas. Las espinacas contienen ácido oxálico, especialmente las hojas redondas, que afectan la absorción de calcio por parte del cuerpo después de comer. Por lo tanto, hierva primero el agua vegetal para reducir el contenido de ácido oxálico. Las espinacas crudas no son aptas para el tofu* * * para prevenir la digestión y afectar la eficacia. Después de escaldarlo con agua hirviendo, puedes cocinarlo con tofu* * *.