Hacer esto 20 veces al día, tanto para hombres como para mujeres, no sólo puede reponer los riñones, ¡sino que también tiene esos efectos!
¡Sí, este método consiste en ponerse de puntillas! Ponerse de puntillas es el método de atención médica más simple y eficaz que Dios ha dado a los perezosos.
No sólo aporta salud a las personas, sino que también aporta felicidad a los hombres.
Ba Duan Jin tiene una larga historia de 800 años. El último paso de Ba Duan Jin, una guía para el cuidado de la salud, se llama "Siete golpes contra todas las enfermedades".
Esta acción también estimula el sistema de meridianos del riñón e induce un shock sistémico. Masajea suavemente los órganos internos a través de los dedos de los pies, consiguiendo así el efecto milagroso de eliminar todas las enfermedades.
El impacto de caminar de puntillas en el cuerpo humano
Uno
Reposición del qi del riñón
Desde la perspectiva de los meridianos de la medicina tradicional china, Andar de puntillas favorece la estimulación del meridiano del bazo Taiyin, del meridiano del hígado del pie Jueyin y del meridiano del riñón del pie Shaoyin.
Es bueno para nutrir los riñones y es muy adecuado para hombres. Caminar de puntillas es una excelente manera de ayudar a Yang durante los fríos meses de invierno.
2
Refresca tu mente y alivia el estrés.
Caminar de puntillas o de puntillas puede estimular los meridianos del riñón y la vejiga. Según la teoría del posicionamiento holográfico, los talones están estrechamente relacionados con el cerebro.
Caminar de puntillas de forma rutinaria puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea en el cerebro.
Para aquellos amigos que están bajo una gran presión en el trabajo y que a menudo usan su cerebro, aprovechen el tiempo de descanso para patear sus talones.
La respiración profunda puede refrescar tu mente y aliviar el estrés mental tenso.
3
Prevención y tratamiento del ictus
No creas que el ictus es sólo cosa de personas mayores. Hoy en día, la presión del trabajo social está aumentando, las relaciones interpersonales son tensas y el tiempo escasea, lo que resulta en un aumento en la tasa de incidencia entre los adultos jóvenes.
La medicina tradicional china cree que el accidente cerebrovascular es un síntoma de la deficiencia de yang causada por la disminución del yang verdadero, y la hemorragia cerebral es un síntoma de la deficiencia de yang causada por "un exceso de yin y una disminución del yang".
A medida que el Yang Qi sube y se acumula en el cerebro, el sistema nervioso central se estimulará más de lo habitual.
El parche en el talón es un método para estimular el Yang, que no sólo puede estimular la circulación sanguínea en el cerebro, sino también prevenir accidentes cerebrovasculares. La inclinación del talón es una buena práctica de salud.
Cuatro
Curar la disuria
En la medicina occidental, es común en la hipertrofia prostática y la prostatitis.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es causada por una mala gasificación de la vejiga. El talón externo es por donde discurre el meridiano de la vejiga.
Si te pones de puntillas o caminas con la parte exterior de los pies, podrás ejercitar la vejiga y hacer que la micción sea suave.
Cinco
Prevención de las hemorroides
El ejercicio de puntillas no solo puede mejorar la circulación sanguínea de las extremidades inferiores y evitar el entumecimiento de las extremidades inferiores, sino también mover las extremidades. y la mente, lo cual es beneficioso para la protección de la salud personal.
El ejercicio de los dedos de los pies más la levitación del ano significa que puedes levantar los dedos de los pies y el ano al mismo tiempo, por lo que es difícil que los meridianos anales formen congestión. Puede prevenir la aparición de hemorroides.
Había un paciente que estaba sentado en el consultorio durante mucho tiempo y tenía muchas actividades sociales, lo que le provocaba hemorroides.
Alguien le sugirió que caminara de puntillas. Después de más de un año de práctica, el paciente finalmente se libró de las hemorroides y entró en una "vía benigna".
Seis
Las personas no envejecerán si se deshacen del cansancio.
Existen ejercicios para los dedos de los pies en el Qigong Baduanjin chino. Puede aliviar la fatiga de forma eficaz y rápida.
La técnica de puntillas es fácil de aprender.
Método:
1. Manténgase firme. Junte los pies y coloque las manos a los costados;
2. Luego levante lentamente los dedos de los pies y apoye el suelo con los dedos.
3. Bajar el centro de gravedad desde los dedos de los pies hasta la planta del antepié y relajar el cuerpo;
4. Finalmente realizar una caída libre, dejando que los talones toquen ligeramente el suelo; , creando un suave impacto a lo largo del paso de las piernas hacia la parte superior del cuerpo.
Por supuesto, no seas impaciente al andar de puntillas, hazlo paso a paso y no apliques demasiada fuerza, de lo contrario te provocará dolor en el talón. Una vez que el dolor desaparezca, no te preocupes. Descansa unos días y remoja tus pies en agua caliente todos los días. Todo estará bien pronto.