¿A qué deben prestar atención los hombres cuando están sentados frente al ordenador durante mucho tiempo? ¡En todos los aspectos! ¿Cómo mantenerlo?

Frente a la computadora durante mucho tiempo es un gran peligro oculto, especialmente para los trabajadores administrativos. Lo primero que deben hacer en el trabajo es encender la computadora y lo último que deben hacer después del trabajo es apagarla. . Lo más importante que puedes hacer en el trabajo es sentarte en el escritorio y mirar la computadora. Aunque los expertos creen que los aparatos eléctricos de la vida diaria no son perjudiciales para el cuerpo humano, desde el punto de vista de la salud, podemos empezar con una terapia dietética y hábitos de vida para minimizar el impacto de la radiación de los ordenadores y los teléfonos móviles en nosotros.

Cinco medidas para resistir eficazmente la radiación

El primer consejo: cuando opere una computadora, es mejor instalar un filtro de color específico para computadora en la pantalla para reducir el daño de la radiación. . Cuando utilice una computadora, debe ajustar el brillo de la pantalla. En términos generales, cuanto más brillante sea la pantalla, más fuerte será la radiación electromagnética y viceversa. Pero no debe ser demasiado oscuro, para no afectar el efecto debido a un brillo demasiado bajo y causar fatiga ocular fácilmente.

Segundo consejo: Intenta evitar tener la cara demasiado cerca del monitor. Cuando se enciende una computadora, se genera electricidad estática, lo que hace que la pantalla atraiga partículas de polvo y suciedad. Si estás demasiado cerca del ordenador, una gran cantidad de polvo caerá sobre la piel, obstruyendo los poros, precipitando el pigmento y provocando manchas.

Tercer consejo: Reduce el tiempo de llamada telefónica. Los teléfonos móviles también están expuestos a fuertes radiaciones. Por lo tanto, use los teléfonos móviles lo menos posible; no use teléfonos móviles si puede usar mensajes de texto, si no puede contestar el teléfono en pocas palabras, se recomienda usar un teléfono fijo, para no ser tacaño; facturas telefónicas, sino para “reducir la frecuencia”. Al copiar documentos, si el volumen de copia es grande, es mejor configurar el programa de copia y dejarlo a un lado para esperar.

El cuarto consejo: Limpia bien tu rostro después de usar el ordenador todos los días. Lavarse la cara con agua limpia inmediatamente después de usar la computadora puede reducir la radiación en más de un 70% y mejorar los problemas de la piel causados ​​por grandes cantidades de electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora.

El quinto consejo: No coloques los electrodomésticos demasiado concentrados. Especialmente televisores, ordenadores, hornos microondas, etc. No debe concentrarse en el dormitorio.

Un alimento con efecto antirradiación

1. Presta atención a la ingesta de selenio. El daño oxidativo es uno de los mecanismos importantes del daño por radiación al cuerpo. Los antioxidantes tienen propiedades antirradiación porque eliminan los radicales libres. El oligoelemento selenio tiene efectos antioxidantes. Los alimentos ricos en selenio incluyen el sésamo, la malta y el astrágalo, seguidos de la levadura, los huevos, la cerveza y los mariscos como la gamba roja, la langosta, la garra de tigre, el atún, etc. , seguido de hígados de animales, riñones y otras carnes, y verduras y frutas también ricas en ajo y setas.

2. Consuma más frutas y verduras frescas. Estos alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E pueden reducir los efectos sutiles de la radiación electromagnética en el cuerpo humano y evitar trastornos del sistema nervioso. Las fresas, en particular, contienen grandes cantidades de vitaminas C, E y polifenoles como antioxidantes. Estos nutrientes pueden resistir la radiación y frenar los daños causados ​​por la radiación ultravioleta en la piel, como piel seca, eritema, etc.

3. Los alimentos picantes como los chiles son condimentos de uso común y también son alimentos naturales que resisten la radiación. Comer chiles no solo puede movilizar todo el sistema inmunológico, sino también proteger el ADN de las células del daño por radiación. Especias como el chile, la pimienta negra, el curry, el jengibre, etc.

4. Bebe más té. El componente más importante y básico del té son los polifenoles del té. Los polifenoles del té tienen efectos antirradiación y pueden reducir los efectos adversos de varios tipos de radiación en el cuerpo humano. Muchos supervivientes del bombardeo atómico de Hiroshima sufrieron extrañas enfermedades debido a la radiación atómica y murieron uno tras otro. Pero más tarde se descubrió que los supervivientes que bebían té durante mucho tiempo tenían una alta tasa de supervivencia y enfermedades leves.

Materiales de referencia:

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