Cómo crecer siendo un chico de 18 años

Si tienes menos de 25 años, aún tienes posibilidades de crecer siempre que sigas la siguiente dieta.

Si quieres ganar peso, debes comer más proteínas, especialmente alimentos que contengan aminoácidos, como harina, germen de trigo, frijoles, camarones, cangrejo, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado y muslos de cerdo, huevos, leche, queso, verduras oscuras, etc.

Por el contrario, se debe evitar al máximo el arroz blanco, el arroz glutinoso, los postres y otros alimentos. Es mejor comer menos refrescos de cola y zumos de frutas, porque contienen más azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio. Comer demasiado afectará al desarrollo de los huesos. Además, la sal también es enemiga del aumento de ingesta, por lo que debemos desarrollar el hábito de comer menos sal.

Los siguientes son algunos alimentos ideales que promueven el crecimiento, mantienen la salud y la forma del cuerpo:

1. 100% proteína: La proteína puede quemar rápidamente el exceso de grasa en el cuerpo, reducir el peso y reducir el peso. Fortalecer la resistencia del cuerpo a las enfermedades y la fatiga. Los expertos coinciden en que consumir proteínas es muy beneficioso para la salud.

2. La carne, el pescado y los huevos son ricos en proteínas animales.

3. Huevos: Entre diversas proteínas animales, los huevos son el alimento más importante. Los huevos también tienen una variedad de aminoácidos que forman células, por lo que comer huevos con las comidas definitivamente jugará un papel importante.

4. No se puede omitir el desayuno: Muchas chicas que temen la obesidad ignoran el desayuno. De hecho, a los ojos de los occidentales, el desayuno es la comida principal del día, por muy rico que sea, hay que desayunar.

5. Comer menos snacks: caramelos, chocolate, cacahuetes y otros snacks. , la mayoría de los cuales contienen muy altas calorías y son realmente peligrosos. Las personas que no pueden comer bocadillos también podrían aprender a morder zanahorias. Apio o alimentos bajos en calorías.

6. Más cantidad y menos calorías: Todo el mundo tiene apetito, variando en tamaño. Si quieres saciar tu apetito y adelgazar, debes elegir este alimento. La sandía de frutas casi no tiene calorías incluso si la comes hasta saciarte, al igual que la sopa de verduras.

7. Aporte de vitaminas: Como hemos mencionado antes, las vitaminas son fuente de vida. Para la belleza y la nutrición, debemos recibir las vitaminas adecuadas todos los días.

8. Bebe menos alcohol: Debido a que el alcohol tiene un alto contenido calórico, reemplaza el efecto quemagrasas y, naturalmente, ganarás peso.

9. Haz más ejercicio: Deja que el exceso de energía se consuma al máximo y se almacene en el cuerpo, se convertirá en grasa.

10. Comer más lechugas: como zanahorias. En el caso de alimentos bajos en calorías como el apio, la lechuga no se cocina y los nutrientes no se destruyen. Muchas modelos tienen la costumbre de coger lechuga en cualquier momento.

Mantener una buena figura no es fácil.

Además de mantener los principios dietéticos anteriores, las personas con bellas figuras también tienen varios principios sobre cómo comer.

(1) Mastica lentamente: Mastica lentamente y disfruta del sabor, lo que puede reducir la sensación de hambre. Observa que una persona delgada siempre tarda el doble en comer que una persona glotona.

(2) Bebe más agua: El agua no contiene calorías y nunca engordará. Cuando quieras beber té o bebidas, también puedes cambiar a agua, que puede eliminar las impurezas del cuerpo y embellecer la piel.

(3) Comer crudas: Las salsas grasosas son la causa de la obesidad, así que evítalas y trata de comerlas con un sabor lo más natural posible.

(D) Edulcorantes artificiales en lugar de azúcar: el azúcar es la mayor fuente de energía y eventualmente se convertirá en calorías. Otras grasas o almidones se almacenan en el cuerpo. Si el dulzor es imprescindible en los alimentos, no hay nada de malo en reemplazar el azúcar alto en calorías y el aumento de peso con edulcorantes artificiales. Por ejemplo, un pastel de crema de mantequilla normal suele tener 200 calorías, pero si se utiliza edulcorante artificial, solo tiene 70 calorías.

(5) Ensalada: La ensalada tiene un gran efecto en la belleza. Sin embargo, no hace falta decir que las calorías de la ensalada son altas, lo mejor es sustituirla por salsa blanca o jugo de limón con menos calorías.

Otros alimentos como el chocolate y el café. manteca. batata. El pollo frito arruinará tus esfuerzos por mantenerte en forma. No seas descuidado. En general, para mantener una figura atractiva es necesario consumir 2.300 calorías al día. Por supuesto, este número aumentará o disminuirá ligeramente según el físico de cada persona.

Para prevenir el aumento de peso debes desarrollar el hábito de medir tu peso.

Ejercicio y nutrición: crecer no es un sueño.

Es difícil comentar sobre la eficacia de los refuerzos y medicamentos de refuerzo populares en el mercado. Pero lo que sí es seguro es que los métodos tradicionales de ejercicio y nutrición son los más naturales y seguros. Simplemente siga las instrucciones a continuación y su sueño de crecer 3 cm más y tener más forma se hará realidad.

Método de elevación mecánica

Mientras sea humano, la espalda tendrá una curva más o menos anormal. Si se corrige esta (curvatura anormal), las articulaciones de todas las zonas se alargarán, aumentando su altura. No subestime el tiempo que puede tardar una articulación desde que se dobla hasta que se endereza. Hay articulaciones en el cuerpo humano. ...

Con un poco se puede hacer mucho, y con un poco se puede hacer mucho, lo cual sin duda es considerable. La terapia mecánica no solo tiene efectos significativos sobre la polio y la hemiplejía, sino que también puede tratar la espalda y el pie O severos del gato, restaurando la columna a la normalidad, mejorando la postura y aumentando la altura. Además, también puede tratar malestares fisiológicos femeninos, frigidez sexual, etc. Por eso, cada vez más mujeres se dedican a esta gimnasia de belleza. Siempre que lo hagas tres veces al día, podrás crecer al menos 3 centímetros en tres meses y volverte grácil y grácil. Se puede decir que es una gimnasia de belleza que mata dos pájaros de un tiro. (1) Párese derecho con los pies juntos, mueva una pierna medio paso hacia atrás, luego doble la parte superior del cuerpo hacia adelante sin doblar las rodillas y deje que los dedos toquen el suelo, y así sucesivamente de 15 a 20 veces. Esta acción puede hacer que las líneas de los muslos y las rodillas sean hermosas y suaves, y hacer que las piernas izquierda y derecha sean simétricas. (2) Abra los pies entre 30 y 60 cm, párese derecho, coloque una pierna medio paso hacia atrás y luego gire la parte superior del cuerpo para que las yemas de los dedos puedan tocar los dedos del otro lado. Y hazlo de 10 a 15 veces seguidas. Esta acción puede hacer que las líneas de las dos muñecas sean hermosas y suaves, reducir la circunferencia de la cintura y corregir la curvatura de la columna. (3) Abra los pies 60 ~ 70 cm, coloque una pierna medio paso hacia atrás, luego levante los brazos hasta la altura de los hombros y luego tírela hacia atrás horizontalmente. Gira 7 veces hacia la pierna larga y 4 veces hacia la pierna corta. Esta acción puede apretar la cintura y embellecer tu figura. (4) De cara a la pared, manteniendo una distancia de 30 cm, párese con una pierna medio paso hacia atrás, abra los talones y deje que los dedos de los pies miren hacia adentro, luego presione las manos contra la pared, levante el pecho, doble las piernas y sobresalga. las nalgas hacia atrás y junte las rodillas. Haga esto de 20 a 50 veces seguidas. Esta acción puede desplazar la articulación femoral, resolver fundamentalmente el problema de las piernas desiguales y embellecer las líneas de las piernas. (5) Haga una almohada lumbar de unos centímetros de largo y aproximadamente el doble de ancho que su muñeca. Coloque una pierna hacia atrás medio paso, siéntese profundamente en la silla, luego incline los hombros hacia atrás y levante el pecho, y haga esto 20 veces. una fila. Este movimiento puede tratar la fatiga y el dolor de hombros y también puede tensar el abdomen. (6) Coge una cuerda y ponte de pie, echa una pierna hacia atrás medio paso y luego salta rítmicamente de 60 a 70 veces en esta postura. Saltar la cuerda es un buen ejercicio para todo el cuerpo. No sólo es muy útil para la salud y la belleza, sino que también puede contraer los músculos de todo el cuerpo y aumentar la altura. (7) Siéntate sobre las pantorrillas, echa la rodilla de una pierna hacia atrás de 3 a 5 centímetros, tira los hombros hacia atrás y estira los brazos hacia arriba. En esta posición, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante lo más cerca posible del suelo. Haga esto de 20 a 40 veces seguidas. Esta acción es el ejercicio más eficaz para corregir la espalda de un gato. No sólo puede enderezar la espalda, sino también embellecer las líneas de la muñeca. (8) Siéntese, ate la parte superior de ambas rodillas con tiras de tela, sostenga la pantorrilla con ambas manos, de modo que la rodilla de una pierna quede al ras con la rodilla de la otra pierna, y luego use ambas manos para tirar del cuerpo. Para doblarse de modo que la barbilla toque la rodilla, continúe durante 20 a 30 segundos. Esta acción puede tensar los músculos de los glúteos. (9) Después de completar los ocho movimientos anteriores, no se quite la tela de las rodillas por el momento. Coloque una almohada en la espalda, estire las piernas y acuéstese durante 15 minutos. Si tiene síntomas de resfriado, puede atar un paño y dormir por la noche, para que los síntomas del resfriado desaparezcan después de un tiempo. Estos son los ejercicios más efectivos para personas con espalda de gato y pies en forma de O. Alimentos que pueden aumentar la altura Si tienes menos de 25 años, aún tienes posibilidades de ganar algo de altura siempre que sigas la siguiente dieta. Si desea ganar peso, coma más proteínas, especialmente alimentos que contengan aminoácidos, como harina, germen de trigo, frijoles, camarones, cangrejo, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado, pierna de cerdo, huevos, leche, queso, oscuro. verduras, etc. Por el contrario, se debe evitar al máximo el arroz blanco, el arroz glutinoso, los postres y otros alimentos. Es mejor comer menos refrescos de cola y zumos de frutas, porque contienen más azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio. Comer demasiado afectará al desarrollo de los huesos. Además, la sal también es enemiga del aumento de ingesta, por lo que debemos desarrollar el hábito de comer menos sal. Cómo hacer que su cuerpo crezca más alto Hablando de altura, en realidad tiene dos significados. Una es la altura fisiológica o altura natural, que se puede medir objetivamente. El segundo es la altura psicológica o la altura social, que en realidad es el reconocimiento invisible de una determinada altura por parte de uno mismo y de la sociedad. El estándar de altura y belleza en la sociedad actual es que las niñas sean "delgadas", lo que al menos incluye piernas delgadas, y los hombres jóvenes sean "habladores y guapos". Esta norma no puede ser disuelta ni modificada por fuerzas administrativas y políticas. Si es sólo estético, lamentablemente la altura impregna todos los ámbitos de la sociedad y juega un papel importante.

Las mujeres jóvenes consideran a los hombres jóvenes de menos de 170 cm como "semidiscapacitados". Los reclutadores en empresas e instituciones también imponen requisitos de estatura, pero no están exentos de culpa. Por lo tanto, muchos hombres y mujeres jóvenes se angustian al ser rechazados por su altura. No hace falta decir que los niños y las niñas, e incluso los padres jóvenes, quieren tener una figura alta en sus vidas futuras. Entonces, ¿cómo podemos realizar este hermoso deseo? ¿Se puede aumentar la altura? La respuesta es alentadora. Los cuerpos de las personas se pueden cambiar. Los adolescentes y los padres pueden seguir los siguientes métodos de tratamiento: 1. Alimentación y nutrición. Hay siete elementos en la nutrición: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, agua, fibra y minerales, todos los cuales son indispensables. 2. El ejercicio es una condición importante para el desarrollo humano. El ejercicio no es igual al trabajo y la repetición constante de este último no es bueno para la altura. El aumento del movimiento debe ser movimientos totalmente coordinados que permitan que el cuerpo se desarrolle. 3. Drogas. Si existiera un medicamento que pudiera hacer que su cuerpo creciera, probablemente sería el método más popular de todos. En la era genética, los científicos pueden lograr mejores efectos en el crecimiento y la altura que varios productos médicos y nutricionales del pasado combinando los principios de ingeniería del desarrollo genético humano, la biotecnología moderna y los métodos de fisioterapia de la medicina tradicional china. 4. Otros factores. El estilo de vida, la posición de arrodillarse, la posición para dormir e incluso la altura de los muebles están relacionados con la altura. La ropa de cama gruesa y dura afecta la circulación sanguínea. La combinación de trabajo y descanso, la curación y una buena calidad psicológica no están exentas de beneficios. Se ha observado que el crecimiento y desarrollo humano puede continuar hasta los 25 años, y las mujeres aún presentan un proceso de crecimiento vigoroso después de la menarquia. ¿Cuándo es la mejor época del año para el crecimiento humano? ! Un llamativo informe de la Organización Mundial de la Salud señaló que la tasa de crecimiento del cuerpo humano no es la misma durante todo el año. El crecimiento más rápido se da en mayo, con un promedio de 7,3 mm, seguido de junio-65438+octubre, con un promedio de 7,3 mm; promedio de 6,3 mm, por lo que expertos nacionales y extranjeros sugieren que durante este período del "misterioso 10 de mayo" se debe aumentar adecuadamente la nutrición, fortalecer el ejercicio o realizar un tratamiento con productos auxiliares para aumentar la altura para facilitar el crecimiento. y desarrollo del cuerpo para alcanzar su estado óptimo. Entonces, ¿por qué el cuerpo humano crece más rápido en mayo, 10 meses? Biólogos y expertos médicos han descubierto que la tasa de crecimiento de una persona no sólo está relacionada con la raza, la genética, el sistema endocrino y los hábitos de vida, sino que también está estrechamente relacionada con el estado nutricional, el clima geográfico, el ejercicio físico, etc. Después de entrar de mayo a octubre, la primavera regresa a la tierra, todo brota, canta y baila, y se llena de vitalidad. En este momento, las funciones de varios órganos y células del cuerpo humano están muy activas, aumenta la secreción de la hormona del crecimiento en el cuerpo y se acelera el crecimiento y el desarrollo. Especialmente después de un largo invierno, a la gente le gusta salir al aire libre, por lo que la tasa de crecimiento se acelera de manera más significativa. Debido a que la tasa de crecimiento se acelera de mayo a octubre y se deben consumir más nutrientes, es necesario captar el mejor momento para el crecimiento del cuerpo humano. Los nutricionistas creen que se deben complementar varios nutrientes a tiempo para promover el crecimiento y desarrollo humanos y mejorar la resistencia a las enfermedades. En el "mayo misterioso", los padres deben prestar atención a los siguientes puntos: 1. Suplementar proteínas. La proteína es la base de la vida. La proliferación de las células óseas y el desarrollo de músculos y órganos son inseparables de la proteína. Cuanto más rápido crece el cuerpo humano, más proteínas necesita suplementar. El pescado, los camarones, la carne magra, los huevos, el maní y los productos de soya son ricos en proteínas de alta calidad, por lo que debes prestar más atención a los suplementos. Además, de mayo a octubre + octubre, los adolescentes deben comer más huevos, porque los huevos contienen nutrientes esenciales como proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y sales inorgánicas, que el cuerpo digiere y absorbe fácilmente. El valor nutricional de un huevo es de aproximadamente 250 gramos de leche. En el "misterioso mayo-65438 + octubre", debido al rápido crecimiento y desarrollo, cuando el suministro nutricional es insuficiente, el cuerpo humano es propenso al raquitismo y la anemia. La yema de huevo contiene una gran cantidad de calcio, fósforo, hierro y vitamina D, que pueden favorecer la calcificación ósea y la hematopoyesis. Por tanto, los huevos son el mejor alimento nutritivo para un crecimiento saludable. En segundo lugar, complemente las vitaminas y la fibra. Las vitaminas son elementos vitales, entre los cuales las vitaminas A, B y C son las más importantes y necesarias para el crecimiento y desarrollo humano. Los hígados de animales, los riñones, los huevos y especialmente las verduras contienen muchas vitaminas, fibra y minerales. Consuma más verduras frescas. En tercer lugar, agregue minerales. La altura del cuerpo humano depende del crecimiento y desarrollo de los huesos, entre los cuales el crecimiento de los huesos largos de las extremidades inferiores está más estrechamente relacionado con la altura. En otras palabras, sólo cuando las células del cartílago epifisario de los huesos largos continúan creciendo, el cuerpo humano puede crecer. El calcio y el fósforo son los componentes principales de los huesos. Por tanto, los alimentos ricos en calcio y fósforo como leche, gambas secas, productos de soja, costillas, sopa de huesos, algas marinas, etc. conviene complementar de mayo a junio. Además, conviene salir al aire libre para tomar más sol y aumentar las posibilidades de exposición a los rayos ultravioleta, lo que facilitará la síntesis de vitamina D en el organismo y favorecerá la absorción de calcio y fósforo en el tracto gastrointestinal, garantizando así un crecimiento saludable. de huesos. Cuarto, asegúrese de dormir lo suficiente.

El sueño también es un "nutriente" que hace que el cuerpo humano crezca. Como dice el refrán: la gente crece mientras duerme. Debido a que dormir no solo puede eliminar la fatiga, sino que también después de que el cuerpo humano se queda dormido, la secreción de la hormona del crecimiento es más fuerte de lo habitual y dura más, lo que es beneficioso para el crecimiento y la altura. Por lo tanto, desarrolle hábitos de vida regulares y garantice un sueño adecuado. 5. Participar en ejercicio físico. La participación regular en ejercicios físicos adecuados para crecer y fortalecer el cerebro puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, garantizar una nutrición adecuada de los músculos esqueléticos y las células cerebrales, promover el engrosamiento y la densidad ósea y mejorar la capacidad de soportar la presión y la flexión. El ejercicio puede promover la secreción de la hormona del crecimiento, lo que permite un mejor desarrollo de los huesos, los músculos y el cerebro. Por lo tanto, debes participar en más actividades adecuadas para crecer y fortalecer el cerebro, como saltar, jugar al volante, hacer puenting, gimnasia rítmica y varios juegos de pelota. , y también podemos lograr el mejor efecto terapéutico mediante la combinación orgánica de tratamiento auxiliar y ejercicio. Sexto, tratamiento auxiliar. La investigación médica moderna cree que al combinar los principios de ingeniería del desarrollo genético humano, la biotecnología moderna y los métodos de fisioterapia de la medicina tradicional china, los científicos pueden lograr mejores efectos de crecimiento y altura que varios productos médicos y nutricionales del pasado. La observación y verificación clínica de personas menores de 26 años muestran que la tasa de crecimiento promedio es de 3-5 cm en 5-65438+10 meses, y la tasa efectiva total es superior al 97,5%. Por tanto, se puede observar que el tratamiento de mayo es un factor muy importante en el crecimiento físico. ¿Puede la desnutrición causar baja estatura? La desnutrición es causada por una ingesta insuficiente de alimentos o una absorción y utilización insuficientes de los alimentos ingeridos. Debido a la falta de nutrición, el consumo de tejido, la pérdida de grasa y la atrofia muscular, es probable que se produzcan retraso en el crecimiento, baja estatura, mala condición física y otras enfermedades. La desnutrición más común es la de primer grado, que se sitúa entre un 15% y un 25% por debajo del peso normal. La capa de grasa subcutánea se vuelve más delgada, con un espesor inferior a 0,8 cm, los músculos no están firmes, el color de la piel es normal o pálido y la altura es baja. Aquellos que están entre un 25% y un 40% por debajo del estándar de peso normal o más del 40% se denominan desnutrición de segundo o tercer grado, con menor peso y cabezas más cortas. La medicina tradicional china lo llama desnutrición. Se pueden utilizar métodos de tratamiento como eliminar la causa de la enfermedad, mejorar la función del tracto digestivo y ajustar la nutrición. Los medicamentos patentados chinos, como el polvo Shenling Baizhu, el polvo Jia Neijin, las píldoras Baohe, etc., tienen ciertos efectos terapéuticos. Además, la desnutrición se puede tratar suplementando con nutrientes adecuados. Los componentes celulares de más de 30 aminoácidos esenciales y oligoelementos como [calcio] [fósforo] [zinc] [lisina] [vitamina D] [ARN ADN] [ADN] en la nutrición son los mismos que los de las células óseas humanas. Por lo tanto, puede complementar eficazmente al máximo todos los nutrientes genéticamente activos necesarios para el crecimiento y la altura humanos. Los nutrientes son ricos en calcio, fósforo, zinc, vitaminas, enzimas biológicas humanas, ácidos nucleicos humanos naturales y factores de crecimiento genético. Después de que el cuerpo humano recibe nutrientes, el cartílago epifisario se desarrolla verticalmente para generar cartílago nuevo bajo la misma acción de la hormona del crecimiento en el cuerpo. También puede fortalecer el papel de la hormona paratiroidea en la movilización del calcio óseo, promover la descalcificación de los huesos viejos y disolverse. sales óseas en huesos viejos y transporta calcio y fósforo ingresan a la sangre y aumentan la concentración de calcio y fósforo en el líquido extracelular, por otro lado, promueve la función de los osteoblastos y deposita calcio y fósforo en la sangre para formar osteogénicos. sitios para formar hueso nuevo; bajo una serie de condiciones físicas y bioquímicas especiales, estas enzimas biológicas humanas se han convertido en enzimas herramienta que pueden cortar, combinar y sintetizar específicamente fragmentos de ADN altos y fragmentos cortos de ADN defectuosos, activar genes altos recesivos y mutar cortos. genes defectuosos. Al mismo tiempo, los ácidos nucleicos humanos naturales y los factores de crecimiento genético pueden reparar los genes humanos y proporcionar la mejor nutrición, para que el cuerpo humano pueda crecer de adentro hacia afuera. Al mismo tiempo, los nutrientes son ricos en una gran cantidad de factores biológicamente activos, vitaminas y otros nutrientes humanos, diversos oligoelementos y más de 30 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. , son ingredientes beneficiosos que favorecen el crecimiento humano y desempeñan un papel insustituible en la alimentación diaria. Respuesta: ¡Ah! Respuesta: Para crecer, la gente ha utilizado todo tipo de métodos, pero el efecto no es obvio y el costo es muy alto. Es más, el mercado actual está inundado de productos como “zapatos boost”, “medicamentos boost”, “líquido boost”, “booster”, “dispositivo boost”, “cápsulas para el cuidado de la salud”, etc. esperanzas de heredar. Aunque la publicidad es impresionante, no me atrevo a responder a la recompensa millonaria por promocionar eficazmente el producto. Recientemente, muchas personas están tratando de aumentar el número de huesos rotos, lo que también tiene riesgos potenciales, como dañar los vasos sanguíneos, los músculos y el tejido nervioso de las piernas, causar osteomielitis, discapacidad, parálisis nerviosa y trastornos del suministro de sangre, pérdida de huesos. -unión, rigidez de la articulación de la rodilla, etc. Este tipo de cirugía se denomina "cirugía de corrección de fracturas" en Europa y Estados Unidos. Sólo se permite realizarla en pacientes con deformidades óseas congénitas y no se permite aumentar la altura de personas normales. Es necesario mejorar las leyes pertinentes en nuestro país y la supervisión del mercado aún está en blanco.

¡Ante tantos trucos y trampas, los amigos que quieran aumentar sus esperanzas deben ser cautelosos y nunca hacer cosas malas con buenas intenciones! ¿No hay salida si aumenta? Por supuesto que no. Si puede realizar ejercicio científico, organizar razonablemente su dieta, su descanso y su vida diaria, y complementarlos con hierbas medicinales chinas apropiadas, ¡su sueño de aumentar su altura definitivamente se hará realidad! Después de una larga búsqueda en casa y en el extranjero, y de muchos experimentos, encontré los siguientes métodos científicos y efectivos para aumentar la altura para que mis amigos elijan. 1. Yoga para aumentar la altura: un método de aumento de altura indoloro y verdaderamente eficaz para adultos. A través de una minuciosa investigación sobre la misteriosa ciencia india del yoga, se analizan más de 87.000 movimientos de yoga uno por uno, y algunos movimientos que tienen efectos de estiramiento obvios en la columna, las piernas y el cuello se combinan con movimientos de amortiguación para evitar tensiones. Estos movimientos específicos pueden ejercitar los músculos y ligamentos que afectan los espacios óseos, mejorar el control de los espacios óseos y lograr el propósito de crecer. En tres meses, la altura de un adulto medio puede aumentar de 3 a 5 cm. Después de experimentos con decenas de amigos adultos, la mayoría de ellos aumentó su altura en más de 3 centímetros. 2. Métodos para aumentar la altura total de los japoneses. El Dr. Aiyi Kawabata de Japón ha desarrollado un conjunto de métodos para el crecimiento de los adolescentes y la corrección de deformidades corporales a lo largo de los años, y lo anunció en la Conferencia Internacional sobre Atención Médica Académica en Lisboa, Portugal. Se considera una altura científica poco común. Método creciente con efectos únicos en el mundo. Ha sido ampliamente utilizado en Japón en los últimos años, promoviendo la altura general de toda la nación. Desde las perspectivas de la medicina, el deporte y la fisiología, el libro niega que la altura esté determinada por la genética y que el crecimiento se detenga después de los 20 años. La práctica ha demostrado que los factores adquiridos juegan un papel decisivo, siempre y cuando: (1) haga ejercicio hábilmente durante 8 minutos cada mañana y cada noche (sin equipo) (2) una dieta científica (3) un estilo de vida razonable pueda alcanzar todas las funciones corporales; su estado óptimo y promover El rápido crecimiento del sistema musculoesquelético ajusta la secreción de funciones fisiológicas como nervios y hormonas al estado óptimo, logrando así el propósito de un crecimiento rápido. Es simple, conveniente y efectivo. Los hombres y mujeres jóvenes de alrededor de 20 años pueden seguir aumentando su altura en más de 5 centímetros practicando durante 8 minutos por la mañana y por la noche. Aún más inusual, también pueden utilizar este método para aumentar su altura alrededor de los 25 años, al mismo tiempo que corrigen las piernas cortas y la curvatura de la columna. 3. El tratamiento asistido por masaje con puntos de acupuntura para realzar el cuerpo humano es un proceso muy complejo, afectado por muchos factores. Pero, en general, se puede dividir en dos categorías, a saber, factores externos y factores internos, que se complementan e influyen entre sí. No importa cuán efectivos sean los métodos y medicamentos para aumentar la altura que use, si ignora sus propios factores internos, su efectividad se reducirá considerablemente. La terapia auxiliar de masaje con puntos de acupuntura recomendada aquí se basa en esta perspectiva, que puede mejorar significativamente el potencial del cuerpo humano y aumentarlo nuevamente. Se puede aprovechar al máximo la eficacia de diversos métodos y fármacos para aumentar la altura. Este método es sencillo de aprender y fácil de utilizar. Siempre que lo hagas 1 o 2 veces al día, durante unos diez minutos cada vez, será eficaz. Es una herramienta auxiliar indispensable para todas las personas que están creciendo. 4. Receta de mejora Esta popular receta de mejora requiere dos tipos de hierbas. Aunque resulte extraño, no es difícil de comprar y el proceso de elaboración no es engorroso. Los materiales utilizados en esta receta determinan que no tiene efectos secundarios en el cuerpo humano, así que no dudes en probarla. Este método es aplicable a personas de entre 10 y 26 años y el efecto es mejor para los adolescentes menores de edad. 5. Curar la baja estatura de los adolescentes. La baja estatura se debe principalmente a la falta de calcio, fósforo, zinc, yodo y otros oligoelementos y proteínas. Si se cambian los malos hábitos alimentarios y se consumen alimentos nutritivos, tomar esta medicina tradicional china puede promover el crecimiento y la altura. Esta es una receta de medicina tradicional china. Utiliza siete hierbas y es fácil de comprar y no demasiado caro. Simplemente tritúrelo hasta convertirlo en polvo, o conviértalo en polvo, tome 10 gramos cada vez como papilla y cómalo en el desayuno por la mañana o conviértalo en pastillas de miel, tome 6 gramos cada vez, tres veces al día, insista en ello; durante un período de tiempo y el efecto será significativo. Las personas aplicables tienen entre 10 y 26 años y el efecto es mejor para los menores. 6. Agregue la medicina tradicional china a la medicina antigua. Este método se elabora a partir de una variedad de medicinas tradicionales chinas y los materiales medicinales necesarios se pueden comprar en todas las farmacias importantes y medianas. Hay dos tipos de esta prescripción. Una es una prescripción antigua basada en la medicina tradicional china, que se basa en la diferencia de altura entre hombres y mujeres. Es adecuado para hombres y mujeres adolescentes y puede ayudar a su crecimiento y desarrollo. (Se adjuntan precauciones detalladas) 7. Las recetas de salud de la medicina tradicional china de Huang Bisong son bastante suaves y pueden usarse ampliamente. La intención original del Dr. Huang era simplemente regular el hígado y los riñones, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y, por cierto, prevenir la miopía. Sin embargo, no esperaba que después de tomarlo durante dos o tres años, creciera dos centímetros más. Esta receta se puede encontrar en el libro "Cómo 32 médicos se mantienen saludables". 8. Mejorar los dos aspectos de la elección de una dieta medicada: 1: El efecto de mejorar la dieta medicada durante la adolescencia: puede reponer en gran medida el qi y la sangre, reponer la esencia y la médula, fortalecer los músculos y los huesos, y es adecuado para que lo tomen los adolescentes, y tiene el efecto de promover el crecimiento y el desarrollo.

Dieta medicinal 2: Dieta medicinal Estufa de cordero Eficacia: Puede reponer en gran medida el qi y la sangre, reponer la médula y los músculos, y es adecuada para personas con sangre y qi insuficientes, debilidad física después de una enfermedad y dolor de espalda y rodilla. Es eficaz para la menopausia, el frío y el calor, los dolores musculares y óseos, el crecimiento infantil y la promoción del crecimiento. 9. Receta para el tratamiento de la displasia en hombres y mujeres jóvenes: esta receta es una buena receta para hombres y mujeres jóvenes, comúnmente conocida como insuficiencia ósea. Recetas que no son buenas para el desarrollo de los niños: Esta receta es una terapia dietética que utiliza carne y huevos comunes como materiales medicinales, además de algunos condimentos adecuados, es apta para que los niños coman y promuevan el desarrollo. 10. El nuevo método de Zhang Jinbo para aumentar la altura humana. Por casualidad, un granjero corriente de Hebei descubrió algo que conmocionó a toda la humanidad. Finalmente descubrió un gran secreto del rápido aumento del shock humano sin ningún esfuerzo, e incluso hizo que su hija de seis años creciera repentinamente en más de 20 días. Después de la observación, resultó que su pequeña hija solo comía dos tipos de alimentos y persistía durante un tiempo. Para confirmarlo aún más, después de discutirlo, decidieron dejar que su hija mayor, Feifei, de 11 años, hiciera el experimento. Después de medir la altura de Feifei, Zhang Jinbo comenzó a dejarla comer así durante más de 20 días, e incluso creció 9 centímetros. La esposa Gao, de 34 años, tenía mucha curiosidad. También creció 5 centímetros después de comerlo durante más de 20 días, lo cual fue realmente extraño y desconcertante. Cabe mencionar que esta ley también tiene un efecto bastante evidente en las personas mayores, lo que sin duda traerá buenas noticias a las personas de baja estatura. Explicación: Estos dos alimentos son absolutamente comunes en todo el país, uno está disponible todo el año y el otro solo está disponible de octubre a abril del año siguiente. El precio no es elevado porque ambos son alimentos y no producen absolutamente ninguna reacción adversa ni efectos secundarios para el organismo. Este método es sencillo, pertenece a la dietoterapia y no tiene reacciones adversas ni efectos secundarios en el cuerpo humano. Es adecuado para personas de entre 6 y 40 años, pero para los adultos, el efecto creciente varía de persona a persona, especialmente después de los 25 años. 11. El tema del crecimiento en altura en "From Life" En la primavera de 1959, cuando tenía 18 años, me enfermaron los ojos y no me curé durante medio año. Finalmente, tomé una pastilla barata y me curé. Mi altura ha aumentado más de diez centímetros, hasta alcanzar los 1,78 metros. En 1986, mi hijo contrajo esta enfermedad cuando tenía 12 años. También le hice tomar esta medicina, más medicación, y me alcanzó en el segundo año. También le hago tomar una o dos pastillas por semana. Ahora mi hijo tiene poco más de 16 años y su altura ha alcanzado los 1,86 metros (ninguno de nuestros padres es más alto). Entiendo la verdad de este incidente, es decir, tomar este medicamento me ayudará a crecer. "——Palabras del autor original 12. Incrementar la terapia de ejercicio. Este método utiliza dos métodos de ejercicio especiales e insiste en hacer ejercicio durante mucho tiempo, lo que hace crecer y promover los músculos, huesos y sistema endocrino del cuerpo. Aunque este método es un poco amargo al principio , Pero mientras persista con paciencia, el efecto creciente está a la vuelta de la esquina. Este método no tiene efectos secundarios en el cuerpo humano y es seguro y confiable. Este método puede aumentar unos 8 cm en un año, especialmente para los adolescentes menores de edad (. (este método no utiliza cuatro resortes). La fuerza física hace que las personas crezcan cada mes). 13. El método de Rustam Akhmetov para aumentar la altura Rustam Akhmetov es un excelente saltador de altura ruso. Cuando era joven, quería ser un excelente saltador de altura. , pero la forma de su cuerpo era decepcionante. Cuando tenía 16 años, solo medía 1,61 metros, Akhmetov en realidad creció 21 cm en solo tres años y hizo realidad su sueño de convertirse en un excelente saltador de altura. ¿Qué efecto tan milagroso? En realidad, es muy simple, siempre que sigas este método. Puedes hacerlo 14. Método de aumento mamario mecánico. Mientras seas humano, tu espalda estará más o menos anormalmente curvada. Cuando se corrige esta (curvatura anormal), las articulaciones en todas las partes se alargarán, aumentando así su altura. No debe subestimar el tiempo que tarda una articulación en pasar de doblarse a enderezarse. Y ciertamente es significativo que la terapia mecánica no solo puede tratar la polio y la hemiplejía, sino también tratar la espalda grave del gato y los pies en forma de O, restaurar la columna a la normalidad, mejorar la postura y aumentar la altura. malestar físico de la mujer, frigidez sexual, etc. Por lo tanto, cada vez más mujeres pueden lograr el rejuvenecimiento corporal haciéndolo tres veces al día 3 cm de altura, volviéndose gráciles y gráciles, se puede decir que es una gimnasia de belleza que mata dos pájaros. una piedra 15. Practica el método del gancho dorado al revés durante 15 minutos todos los días y debes mantener una altura de 5 cm durante un año.