¿Cepillar el estómago con aceites esenciales puede reducir la grasa abdominal?
1 Dieta Pero hacer dieta no significa no comer, sino comer con regularidad. Desayuna durante dos meses ¡Es importante desayunar lo suficiente! Simplemente almuerce regularmente. No coma alimentos con almidón como fideos de arroz en la cena. Puedes comer verduras, carne, huevos, pescado, etc. No comas hasta que estés lleno. La cena debe incluir dos comidas a la semana a base de cereales integrales, como harina de maíz, arroz con sorgo o calabaza al vapor. Intenta comer la menor cantidad de aceite posible, ¡pero no es imposible comer aceite! ¡Come menos sal y bebe menos!
2 Ejercicio Según la experiencia, el mejor y más factible ejercicio es el yoga y caminar. Camine unos 60 minutos y practique yoga durante unos 60 minutos todos los días.
3 Masaje Debido a la estructura especial de los músculos abdominales y al efecto protector único sobre los órganos internos, perder grasa abdominal es la parte más crítica y difícil de perder peso, por lo que se debe realizar un masaje. Frote su abdomen durante 30 minutos todos los días antes de acostarse, haciendo círculos en el sentido de las agujas del reloj. Sus manos se sentirán cansadas. ¡Si se usa con aceites esenciales, el efecto será aún mejor!
Si puedes hacer los tres puntos anteriores, podrás perder 20 libras en 2 meses, ¡lo cual ya es un gran éxito!
¡Perder peso no es tarea fácil y requiere constancia!