¿Cómo afrontar las molestias oculares cuando el otoño es seco?

La noche calurosa empieza a refrescar. El calor abrasador se va desvaneciendo poco a poco y el otoño ya está ante nosotros, cuando el cielo está alto y las nubes despejadas. Sin embargo, aunque el otoño es tan hermoso, también es una estación molesta para algunas personas.

Como todos sabemos, nuestros ojos son órganos relativamente sensibles. Con la llegada de la sequedad en otoño, nuestros ojos son propensos a sufrir algunos síntomas de malestar. Cualquiera que ame la belleza sabe que en un clima seco, los ojos secos y las líneas de los ojos pueden ocurrir fácilmente si no se tiene cuidado. Además de usar loción y crema para los ojos para aliviarlos a tiempo, también es necesario llevar una dieta equilibrada y saludable. .

Los ojos brillantes necesitan nutrir el hígado

El otoño es una buena época para nutrir el hígado e hidratar los pulmones. La medicina tradicional china es amplia y profunda. y se ha descubierto desde hace tiempo que el "hígado" del hígado y los ojos existe una estrecha relación entre "abrir los ojos y abrir los ojos". En la estación seca del otoño, nutrir el hígado y nutrir los ojos son naturalmente indispensables.

La medicina tradicional china prescribe medicamentos dirigidos según las diferentes constituciones de los tónicos. La combinación de materiales medicinales y la dosis de cada medicamento son diferentes. En cuanto a su dieta diaria, además de comer alimentos menos picantes y grasosos, también puede comer más verduras que nutran el yin e hidraten la sequedad, como rábanos, pepinos, esponja vegetal, raíz de loto, azucenas y algas marinas. Además, las frutas agridulces como el pomelo, el limón, el kiwi, la pera y la uva también son buenas frutas para nutrir el hígado.

Comer menos postres ayudará a tu salud visual.

Según experimentos relevantes, los postres consumen una gran cantidad de vitamina B en el metabolismo humano y otras reacciones, provocando una deficiencia de vitamina B en el cuerpo humano. afectar la salud de la visión. Por eso, en la ya seca temporada de otoño, cuando es necesario complementar una gran cantidad de vitamina B, para ser bueno para la vista, se recomienda comer menos postres y comer más frutas, zanahorias, cereales integrales y otros alimentos. que son buenos para los ojos.

Los alimentos ricos en calcio pueden eliminar la tensión ocular.

Los alimentos ricos en calcio pueden eliminar la tensión ocular. Los frijoles, las verduras de hojas verdes, los camarones secos y la leche son ricos en calcio. Los métodos de cocción como la sopa de costillas de cerdo asadas y las costillas de cerdo agridulces pueden aumentar el contenido de calcio. 2 tazas de leche al día pueden garantizar la ingesta de calcio.

Además, el té de crisantemo y baya de goji también puede proteger el hígado y nutrirlo. Debes hacer más ejercicios oculares entre semana para facilitar la circulación sanguínea alrededor de los ojos.

Además de una dieta equilibrada y saludable, también hay que prestar atención a cambiar los malos hábitos de vida. Todos sabemos que la vida y el trabajo de la gente moderna son muy estresantes y que el uso prolongado de los ojos inevitablemente provocará sequedad y malestar en los ojos, especialmente con la llegada del otoño y el clima seco, las enfermedades oculares se agravarán cada vez más. Por lo tanto, trate de evitar el uso excesivo de sus ojos y asegúrese de que descansen lo suficiente.

Muchas niñas también usan "lentes de contacto de colores" (lentes de contacto de colores) durante mucho tiempo para tener ojos eléctricos brillantes y deslumbrantes. Lo que no saben es que el uso prolongado de este tipo de productos también puede causar problemas. diversas molestias oculares. Los expertos en ojos dijeron que las lentes de contacto, lentes de contacto y otros productos extraerán la humedad de la superficie de los globos oculares para hidratarlos y no deben usarse durante mucho tiempo, de lo contrario se producirán ojos secos y astringentes. Por eso, cuando llega el otoño, las chicas que aman la belleza deben aprender a decir adiós a las "lentes de contacto de colores" con moderación. Editor: admin

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