¿Es más importante mantener la salud en otoño e invierno para nutrir el yin o el yang?

Nutrir el yin en otoño e invierno significa que debes prestar atención a mantener la menstruación vaginal, el qi, la sangre y otras sustancias y órganos importantes en otoño e invierno. Los detalles son los siguientes:

1. y atención médica en invierno, se enfatiza acostarse temprano y levantarse tarde. Algunas personas recomiendan acostarse temprano. Se recomienda que normalmente se acuesten sobre las 10 horas y se levanten tarde, lo que significa que deben trabajar al amanecer y esperar a que salga el sol antes de salir. A algunos pacientes de edad avanzada les gusta hacer ejercicios matutinos y no recomiendan salir temprano en la fría temporada de invierno. Deben esperar hasta que salga el sol antes de salir a hacer ejercicios matutinos, especialmente aquellos con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Está prohibido salir temprano para hacer ejercicios matutinos para prevenir la contracción repentina de los vasos sanguíneos e inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Consuma más alimentos que nutran el yin y la sangre, como alimentos que nutran el yin y la sangre, carne, nueces para nutrir los riñones y dátiles rojos para fortalecer el bazo. Enriquecer la sangre puede nutrir el yin y la sangre. Pero no se puede nutrir ciegamente el yin y dañar el yang en invierno. Algunos pacientes que temen especialmente al frío no solo deben nutrir el yin sino también el yang y comer perro y cordero de manera adecuada, por lo que deben ajustar su dieta durante el invierno. /p>

3. Mantén tus emociones estables, no te irrites, no pierdas los estribos. Perder los estribos dañará la vulva debido a la deficiencia de yin y al calor interno, así que trata de evitarlo;

4. Algunas personas con enfermedades crónicas y de mala salud necesitan cuidarse en invierno o utilizar ungüentos.