¿Cómo comer cereales integrales? Cereales integrales, antienvejecimiento, belleza.

El mayor efecto del mijo es tratar la indigestión, porque el mijo es un alimento muy digerible, fácilmente absorbido por el cuerpo y produce una secreción de serotonina. Es de naturaleza suave y fibrosa, y es extremadamente eficaz en el tratamiento del estreñimiento y el insomnio. Es adecuado para la desintoxicación y la belleza, y también tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis.

La semilla de Coix ayuda a la diuresis y a reducir la hinchazón, siendo el mejor producto desintoxicante. A menudo se utiliza para blanquear y mejorar el edema, y ​​también ayuda a la inmunidad y reduce los lípidos en sangre. Si tiene niveles altos de lípidos en sangre, tomar 60 gramos de cebada todos los días reducirá significativamente el colesterol en sangre.

Se puede decir que el maíz es el mejor producto anticancerígeno entre los cereales. Es rico en fibra dietética, zeaxantina, vitamina B6, niacina y otros ingredientes, y tiene el efecto de estimular la motilidad gastrointestinal. ¿Puede el consumo de maíz por parte de las mujeres ayudar a mejorar su belleza y suavizar su piel? También puede retrasar el envejecimiento e incluso inhibir las arrugas. El consumo prolongado de maíz también puede reducir los lípidos en sangre y el colesterol sérico. Pero el maíz puede provocar flatulencias, por lo que no es aconsejable comer demasiado de una vez.

Como todos sabemos, las semillas de sésamo negro tienen el efecto de pelo negro. Por ser rico en vitamina E y sesamina, puede inhibir la oxidación de los radicales libres y lograr efectos antienvejecimiento. También es rico en calcio y magnesio, lo que ayuda al crecimiento óseo. También contiene proteínas, hierro, vitaminas A, D, E, B1 y B2, que ayudan a embellecer la piel.

Los frijoles rojos son un tipo de alimento saludable antiepidémico reconocido desde la antigüedad. Sus funciones incluyen reponer sangre, diuresis y reducir la hinchazón. Para algunos amantes de la belleza, los frijoles rojos son más útiles para tener una tez sonrosada y reponer la sangre.

Introducción a la eficacia/

Antienvejecimiento: Además del factor irresistible de la edad, el exceso de radicales libres en el cuerpo es la razón principal del deterioro de las funciones corporales y la pérdida de el brillo y la elasticidad de la piel. El resveratrol puede resistir eficazmente el envejecimiento causado por los peróxidos lipídicos causados ​​por los radicales libres y sus metabolitos, resolver los problemas de daño de la piel desde la raíz, resistir el envejecimiento de la piel y lograr efectos de crecimiento inverso.