¿Qué pasará si la crema adelgazante para piernas se envuelve en plástico y se deja sin abrir durante la noche?

No está bien envolver las piernas en film transparente durante la noche. Primero, tu cuerpo se sentirá incómodo durante la noche y tu piel necesita respirar. Envolverlo en film transparente afectará su metabolismo fisiológico normal. Puede causar otras enfermedades.

El adelgazamiento de piernas se refiere al método de adelgazamiento de las piernas, que se refleja principalmente en ejercicio, dieta, medicamentos, cuidados diarios, etc. Ahora, si tiene obesidad muscular en la pantorrilla o el muslo, puede recibir inyecciones para adelgazar las piernas en el Centro de Inyecciones para Jóvenes Asiáticos para lograr el efecto de adelgazar las piernas.

Método sencillo y eficaz

Limpie en seco las piernas, sujete firmemente un muslo con ambas manos, masajee suavemente desde la raíz del muslo hacia abajo hasta los tobillos y luego masajee hacia arriba desde la base. tobillos más de diez veces varias veces al día puede prevenir venas varicosas, edemas y atrofia muscular en las extremidades inferiores.

Masajear la pantorrilla: Estire la pierna y recuéstela sobre la cama, apoye la pantorrilla con las dos palmas, gírela y frótela. Frotar cada lado de 20 a 30 veces es una sección, * * * haz 6 secciones. Esto puede promover el retorno de sangre a los músculos de las extremidades inferiores y mejorar la fuerza muscular en las piernas.

Giro de rodillas: junta los pies en paralelo, agáchate ligeramente las rodillas, pon las manos en las rodillas, frótalas en el sentido de las agujas del reloj decenas de veces y luego frótalas en el sentido contrario a las agujas del reloj decenas de veces. Este método puede limpiar los vasos sanguíneos y tratar la fatiga de las extremidades inferiores y el dolor en las articulaciones de la rodilla.

Llave de pie: Estire las piernas, baje la cabeza e inclínese hacia adelante. Tire de los dedos de los pies con las manos de 20 a 30 veces. Este método puede ejercitar la cintura y las piernas y aumentar la fuerza del pie.

Patadas de ruedas: Siéntate en el borde de la cama y practica patadas con las piernas o balancearte hacia arriba y hacia abajo. Esto puede fortalecer los músculos de las articulaciones de las extremidades inferiores.

Frotar los pies: Frote las palmas de las manos y luego frote las plantas de los pies con las palmas, 100 veces cada una. Tiene los efectos de prevenir la deficiencia de fuego, calmar el hígado y mejorar la vista, y puede prevenir y tratar la presión arterial alta, los mareos, el tinnitus y el insomnio.

Calienta tus pies: Como dice el refrán, “calienta tus pies y refresca tu cerebro”. Calentar tus pies significa remojarlos en agua caliente todas las noches para mantenerlos calientes en todo momento. Esto permitirá que la sangre fluya suavemente por todo el cuerpo. Consejo ocho: salte de plataforma 20 veces al día de vez en cuando para que le duelan las piernas sin tener que caminar mucho ni hacer mucho ejercicio.

1. Junta las piernas y apoya los pies en los escalones. Levante los talones con los pies y párese derecho en el borde del escalón. Luego contraiga lenta y continuamente los músculos de la pantorrilla hacia arriba y luego bájese cuando las pantorrillas tiemblen y duelan. Al mismo tiempo, intenta empujar los talones hacia abajo para que queden por debajo del nivel del escalón, pero sin tocar el suelo. Espere hasta que sus pantorrillas estén temblando y tristes antes de levantarlas. Intente realizar esta acción repetidamente.

2. Lánzate hacia adelante con la pierna izquierda, e intenta levantar el talón del pie izquierdo hacia arriba; intenta estirar la pierna derecha hacia atrás, con ambos pies en el suelo y los dedos de los pies hacia adelante. Luego presione lentamente el cuerpo hacia abajo hasta que los músculos de las piernas tiemblen y duelan, luego cambie a una estocada con la pierna derecha y repita.

3. Levante el talón de su pie izquierdo en posición vertical, estire y levante la pierna derecha hacia adelante, enganche el pie hacia arriba, haga una pausa, estire el pie, haga una pausa hasta que los músculos de la pierna tiemblen y luego levante la derecha; pie Con los talones erguidos, levante la pierna izquierda repetidamente.

4. Ponte en cuclillas con los talones hacia arriba y las piernas abiertas, y agáchate lo más bajo posible según tu condición física real. Esta acción no sólo alarga los músculos y ligamentos de la pantorrilla, sino que también proporciona unos tobillos hermosos. Mantenga la parte superior del cuerpo recta, coloque las manos de forma natural frente a usted, inhale al levantar los talones, exhale al ponerse en cuclillas y luego respire de forma natural.

5. Cruza las manos y levántalas hasta la parte superior de la cabeza, estíralas hacia arriba tanto como puedas, inhala al mismo tiempo, junta los pies formando una curva en forma de S, exhala y respira. Naturalmente, imaginándome sentado en una silla. Esta acción puede estirar todos los músculos de las piernas. Si te resulta difícil, puedes abrir ligeramente los pies.

6. Párese con la pierna izquierda ligeramente flexionada, la pierna derecha alrededor de la pierna izquierda desde el frente y el tobillo izquierdo enganchando el pie derecho. Los brazos están a la altura de los hombros y la parte superior e inferior de los brazos están doblados a 90 grados. Envuelva su brazo derecho desde la parte frontal de su brazo izquierdo hasta las palmas de sus manos, formando una S con su cuerpo. Realizar esta acción con regularidad puede promover la circulación sanguínea en las piernas, lo que no solo puede mejorar la curva del cuerpo, sino también aliviar las venas varicosas en las piernas.

7: Siéntate en la colchoneta con la parte superior del cuerpo recta y las piernas estiradas. Inhale y levante la pierna izquierda hasta formar un ángulo de 45 grados con el suelo. Exhala, toma tu pie izquierdo con ambas manos y respira naturalmente. viceversa. Esta acción es muy simple pero el efecto es obvio. Asegúrese de mantener la espalda recta al hacer esto.

8: Ponte de pie, dobla la pierna derecha y deja que tu pie derecho pise la parte interna de tu muslo izquierdo (si no puedes pisarlo, pisa la parte interna de tu rodilla izquierda). Al mismo tiempo, cruce las manos y levántelas hasta la parte superior de la cabeza, estirándolas hacia arriba tanto como sea posible. viceversa. Hacerlo con regularidad puede ayudar a las personas a mantenerse erguidas, lo que también es bueno para las articulaciones.

9: Salta sobre una pierna 50 veces, puedes aumentar la cantidad adecuadamente.

De hecho, existen muchos métodos de masaje. Se recomienda utilizar algunos aceites esenciales adelgazantes en masajes, como el popular aceite esencial Fangyi Zilu.

Si el masaje es sencillo, no será evidente. A continuación se muestran algunos métodos sencillos de masaje.

Junte los cinco dedos firmemente en el estado hueco y dé golpecitos y masajee, comenzando desde los tobillos, y golpee rítmicamente de abajo hacia arriba con ambas manos. Después de terminar la pierna derecha, haz lo mismo con la pierna izquierda. Este suave masaje a lo largo de los ganglios linfáticos de las piernas puede suavizar los ganglios linfáticos y la circulación sanguínea en las piernas. Y mediante un masaje moderado se puede eliminar la pesadez y la hinchazón de las piernas.

Para el masaje de elevación de piernas, normalmente puedes sentarte en el suelo, levantar un pie en ángulo recto y golpear la pierna con el puño durante 5 minutos en cada lado. Cuando esté de vacaciones, también puede poner en la bañera sales de baño disponibles comercialmente, dejar las pantorrillas en remojo un rato y relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea.

Utiliza un masaje en circuito cerrado desde el tobillo hasta el muslo. Haz un círculo con ambas manos, rodea la pantorrilla y levántala, presiona con fuerza la cuenca de la rodilla 7 veces y presiona en la línea media de la rodilla. la parte delantera del muslo desde la rodilla hasta el muslo. Aplique una presión firme con la parte exterior de las palmas hasta la ingle.

Masaje de puntos de acupuntura: Siéntate en la cama, dobla las rodillas, sujeta los tres puntos Yin y los puntos Yangfu por encima del tobillo con una mano y masajea lentamente de izquierda a derecha 6 veces. Luego use ambas manos para masajear el tobillo y su parte superior hasta que se ponga rojo. Finalmente, el punto Sanyinjiao se encuentra a 3 pulgadas por encima de la punta del tobillo en la parte interna de la pantorrilla. El punto Yangfu se encuentra a 4 pulgadas por encima de la punta del tobillo lateral. Masajear estos dos puntos puede promover la circulación sanguínea y la secreción de hormonas.