Los 4 principales desencadenantes de la picazón en la piel son muy comunes. Aquí hay 2 formas de aliviarla.

El picor de la piel es una enfermedad cutánea relativamente común que molesta a muchas personas. Hay muchas causas de picazón en la piel. Además de algunas enfermedades cutáneas comunes como el eccema, también son desencadenantes comunes factores psicológicos y trastornos endocrinos. Comprender estas causas puede ayudar a tratar y aliviar la picazón en la piel.

Entonces, ¿cuáles son las causas del picor en la piel?

1. Eccema

El eccema es una enfermedad de la piel causada por una combinación de múltiples factores. El picor suele ser uno de los síntomas más comunes e incómodos. La picazón en la piel ocurre cuando las terminaciones nerviosas en la capa externa de la piel se irritan, lo cual es causado por irritantes externos como productos químicos o materiales agresivos, o incluso una reacción alérgica.

2. Alergias

Las alergias pueden ser la principal causa del picor en la piel. Sustancias como el polen, el polvo, la caspa de animales e incluso cierto tipo de alimentos pueden irritar la piel. Cuando se produce esta respuesta inflamatoria, el cuerpo produce sustancias químicas como la histamina, que provoca picazón.

Las alergias alimentarias se producen cuando el sistema inmunológico reacciona ante determinados alimentos, provocando en ocasiones picor en la piel, especialmente en niños. Si sospecha que tiene una alergia alimentaria, lo mejor que puede hacer es hablar primero con su médico para identificar posibles alimentos desencadenantes.

3. Estrés

El picor de la piel no sólo es causado por el cuerpo, sino en ocasiones también por factores psicológicos. El estrés o la ansiedad pueden afectar al cuerpo de muchas maneras. Cuando una persona se siente estresada o ansiosa, se estimula la producción de sustancias químicas inflamatorias, lo que hace que la piel sea más sensible y propensa a la irritación. El estrés afecta el sueño y la función inmune, lo que afecta indirectamente a la piel. El estrés también puede afectar comportamientos y hábitos, como comer alimentos poco saludables, lo que sólo puede exacerbar los problemas de la piel.

4. Cambios en los niveles hormonales

Cuando los niveles hormonales (como los niveles de estrógeno) en el cuerpo fluctúan, esto afectará a la piel. Por ejemplo, durante la menopausia, cuando los niveles de estrógeno comienzan a bajar, la piel puede picar. Esto se debe a que el estrógeno es importante para regular los niveles de humedad de la piel y la producción de colágeno, por lo que cuando los niveles de estrógeno bajan, la fuerza y ​​vitalidad de la piel pueden verse afectadas, haciéndola más susceptible a la irritación.

Entonces, ¿cuáles son algunas formas de aliviar la picazón en la piel?

1. Bebe más agua

Beber suficiente agua es muy importante para una buena salud La deshidratación no es buena para ninguna parte del cuerpo y también afectará a la salud de la piel. La deshidratación del cuerpo afecta órganos como los riñones y el hígado, lo que significa que las toxinas e impurezas pueden eventualmente ser expulsadas del cuerpo a través de la piel. Debes beber de 1,5 a 2 litros de agua al día y reducir la ingesta de bebidas carbonatadas, cafeína y alcohol.

2. Obtén suficientes nutrientes

Los antioxidantes son vitales para promover una piel sana, ayudando a resistir el estrés oxidativo y promoviendo el crecimiento y la reparación celular. Muchas frutas y verduras contienen antioxidantes, incluidos los arándanos, las moras azules y las naranjas.

La picazón en la piel no es un problema cutáneo grave, pero puede ser irritante y puede empeorar al rascarse repetidamente la piel que pica con los dedos. Encontrar la causa de la picazón en la piel y tratarla puede hacer que su piel esté más saludable.