Hermano adelgazante

Hay muchos representantes gordos de mediana edad en la industria del entretenimiento. Los jóvenes que alguna vez fueron verdes se han convertido en tíos regordetes de mediana edad, y Shen Teng, Pan Yueming y Huang Lei no pueden escapar de este destino. ¿Son tan voluntariosos e indiferentes? De hecho, Shen Teng y Pan Yueming realmente están tratando de perder peso, e incluso Huang Lei ha tomado medidas. Huang Lei se hizo estallar. Llevo un año corriendo 5 kilómetros cada día, pero no funciona.

He mencionado muchos ejemplos de carrera y fitness antes, pero ¿por qué falla aquí con Huang Lei? ¿Es por su salud o porque Huang Lei no insistió en utilizar el método equivocado? Huang Lei fue una vez un erudito con cara de jade y una apariencia muy atractiva en literatura y arte, y era conocido como el profesor más guapo de la Academia de Cine de Beijing. No sé cómo la gente empieza a ganar peso en la mediana edad, pero Sun Li y su hija son expertas en fitness muy disciplinadas. Huang Lei también fue estimulado, por lo que planeaba perder peso seriamente.

De hecho, si recorre cinco kilómetros al día con una dieta normal, ¿tendrá el efecto de perder peso? Lo cierto es que debemos entender el principio de adelgazar, que es comer menos y gastar más. Si comemos demasiado, incluso si continuamos haciendo ejercicio, solo mantendremos nuestro peso, no perderemos peso. Por lo tanto, podemos explicarle racionalmente a Huang Lei que cuestione su programa.

De hecho, si la ingesta y el gasto energético diario de cada persona estuvieran equilibrados, no habría aumento ni pérdida de peso. Por tanto, si sentimos la necesidad de empezar a perder peso y queremos ver resultados, lo que debemos hacer es reducir la ingesta, comer menos, seguir un horario de vida regular y mantener el metabolismo desordenado. Junto con el ejercicio de alta intensidad, se pueden ver algunos efectos complementarios en la pérdida de peso.

Así que Huang Lei sólo camina cinco kilómetros al día y, como mucho, no seguirá ganando peso. Si realmente quieres perder peso, aún tienes que trabajar duro. Por ejemplo, la famosa actriz Huo Siyan compartió una vez su secreto para perder peso, que consiste en beber una taza de té de frijoles rojos y cebada durante mucho tiempo. Una vez fue ridiculizada porque pesó 160 libras durante el embarazo y dio a luz. Más tarde, usó té de frijoles rojos y cebada para eliminar la humedad y perdió peso rápidamente. Para Huang Lei, además de hacer ejercicio y correr, definitivamente puede perder peso rápidamente con este té saludable. Después de todo, el efecto será más evidente.