¿Qué ingredientes crees que deberías elegir para cuidar tu cuerpo en otoño?
El otoño es una buena época para mantener la salud. Puedes comer más raíz de loto para mantener la salud. Es una verdura de gran disponibilidad en otoño. Esta verdura se puede utilizar de muchas formas diferentes, como salteados, ensaladas y sopas. Puede eliminar el calor y enfriar la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Puede reponer la rica vitamina B del cuerpo. El consumo regular puede aliviar la fatiga física, acelerar el metabolismo del cuerpo, nutrir el estómago y el yin, fortalecer el bazo y reponer el qi. Tiene beneficios obvios para mantener la salud humana en otoño.
Primero, el ñame
Conviene comer más ñame a la hora de cuidar el cuerpo en otoño. El ñame es un alimento saludable con efecto nutritivo. El estómago humano lo digiere y absorbe fácilmente y es rico en mucina. Después de comer ñame, puede promover la síntesis de inmunoglobulinas en el cuerpo y mejorar la función inmune del cuerpo, evitando que la grasa se deposite en las paredes de los vasos sanguíneos. Puede prevenir la arteriosclerosis y la trombosis. Comer ñame en otoño puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, resolver la flema y aliviar la tos y prevenir infecciones del tracto respiratorio superior.
En segundo lugar, el espino y la granada
El espino y la granada son frutas deliciosas que madurarán y saldrán al mercado en otoño, y también son aptas para el mantenimiento otoñal. El cuerpo es el alimento más adecuado. El espino tiene un sabor muy ácido y contiene algo de pectina, que puede estabilizar el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre y es rico en flavonoides. El consumo regular puede ralentizar el envejecimiento del cuerpo y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Comer espino en otoño también puede eliminar la grasa, acelerar el catabolismo de la grasa en el cuerpo y prevenir la obesidad en el cuerpo. Comer granadas en otoño puede complementar el cuerpo con rica fructosa y vitaminas, prevenir y aliviar el estreñimiento y ralentizar el envejecimiento humano.
En tercer lugar, las espinacas
Comer más espinacas en otoño también es bueno para el organismo. Aunque las espinacas son una verdura de hoja verde común, son ricas en oligoelementos como magnesio y hierro, así como en algo de ácido fólico. Después de comer espinacas, puede promover la síntesis de hemoglobina en el cuerpo y mejorar la función inmune del cuerpo. También puede hidratar los intestinos, limpiarlos, desintoxicarlos y mantener el metabolismo normal del cuerpo. Comer más espinacas en otoño también puede proteger los ojos, prevenir la pérdida de visión y aliviar la fatiga ocular.