Aunque Zhanzhuang puede fortalecer tu cuerpo y prolongar tu vida, ¿a qué debes prestarle atención?

Generalmente podemos mover las articulaciones de todo el cuerpo antes de practicar Zhanzhuang, como mover las articulaciones de las manos y los pies, mover la cintura, estirar, etc. Puede desempeñar un papel relajante, por lo que el efecto de Zhanzhuang será mejor.

Generalmente, después de terminar de practicar Zhan Zhuang, nuestras manos se calentarán y nuestros poros se abrirán. En este momento, debes aceptar tu trabajo y luego retomar tu vida diaria. Las siguientes son algunas precauciones:

1. No toque el agua fría inmediatamente, de lo contrario el aire frío la invadirá fácilmente.

Debido a que nuestros poros están abiertos cuando estamos parados sobre la pila, una vez que encontramos agua fría, los poros se encogerán, los músculos se contraerán y el aire frío entrará, haciendo que sea inútil practicar.

2. Si debes mojarte, lávate las manos primero con agua tibia y luego lávalas.

El agua fría es un tabú después del reposo, por favor especificar.

También se recomienda mover las juntas después del montaje del pilote para volver a su estado normal lo antes posible.