8 grupos de ejercicios de estiramiento de todo el cuerpo antes de acostarse para desintoxicar, eliminar edemas y adelgazar rápidamente.

Introducción: Como dice el refrán, "los huesos son fuertes, los tendones son suaves y el qi y la sangre son suaves". El estiramiento regular tiene muchos beneficios no solo ayuda al cuerpo a eliminar toxinas, sino que también tiene el efecto de estar en forma y dar forma. Hoy compartiré contigo una serie de ejercicios de estiramiento antes de acostarte para ayudarte a desintoxicarte rápidamente, reducir la hinchazón y perder peso.

¿Cuáles son los beneficios del Lajín?

Los consejos heredados desde la antigüedad todavía se utilizan hoy en día, lo que basta para ilustrar sus beneficios. No todas las acciones para prevenir y tratar enfermedades tienen funciones terapéuticas y diagnósticas. El apoyo es tanto terapéutico como diagnóstico. El objetivo principal de Lajin es desbloquear los meridianos, desbloquear los meridianos bloqueados a través de los tendones y hacer que el Qi y la sangre fluyan sin problemas. De esta manera, las funciones de absorción y digestión del cuerpo volverán a la normalidad y el cuerpo estará naturalmente sano.

Hay muchos meridianos ocultos en el cuerpo humano. El bloqueo de cualquiera de ellos provocará las enfermedades correspondientes al cuerpo humano. La circulación de colaterales y el qi y la sangre se complementan entre sí. Cuando los músculos son fuertes, el qi y la sangre serán suaves y los órganos internos también serán suaves. Las costillas son un método de manejo independiente y saludable.

Estiramientos antes de acostarse

Grupo 1

Grupo 2

Grupo 3

Nº Cuatro grupos.

Quinto grupo

Sexto grupo

Séptimo grupo

Haz cada acción 15 veces e insiste en dormir todas las noches. Haz una serie antes. ¡La persistencia a largo plazo tiene un muy buen efecto adelgazante y desintoxicante!