¿Qué suplementos son adecuados para tomar a principios de otoño?
¿Qué complementos son adecuados para el inicio del otoño? El comienzo del otoño es uno de nuestros veinticuatro términos solares. Necesitamos mantenernos saludables después del comienzo del otoño. ¿Qué necesitamos comer para mantenernos saludables? Echemos un vistazo conmigo a qué suplementos son adecuados para el comienzo del otoño y echemos un vistazo al conocimiento relevante que he recopilado para usted.
¿Qué complementos es adecuado tomar a principios de otoño1?
1. ¿Qué suplementos debo tomar a principios de otoño?
1.1, Siwutang
Origen: La primera receta para nutrir la sangre en la medicina tradicional china. Uno de ellos es la decocción de Siwu, que se utiliza ampliamente por sus buenos efectos nutritivos y activadores de la sangre, y más tarde se convirtió en el antepasado de las recetas nutritivas de la sangre de la medicina tradicional china.
1.2, Decocción de Shiquan Dabu
Origen, origen, receta para reponer el qi y la sangre. Hablando del origen de la decocción Shiquan Dabu, se remonta a la dinastía Song. El emperador de la dinastía Song concedía gran importancia a la salud y pidió a personas de todo el país que presentaran libros o recetas médicas a la corte, y luego ordenó a los médicos de la Oficina Taiyi que ordenaran los libros. Muchas de las recetas incluidas en este libro todavía se utilizan hoy en día, y la Decocción de Shiquan Dabu es una de ellas. También es muy famoso en Corea y a menudo se puede ver en los dramas coreanos.
2. ¿Qué frutas se deben consumir a principios de otoño?
2.1, Plátano
Comer plátanos a principios de otoño puede prevenir eficazmente la sequedad otoñal. La medicina tradicional china cree que los plátanos tienen un sabor dulce y un carácter frío, y tienen un valor medicinal extremadamente alto. Pueden promover la motilidad gastrointestinal, eliminar el calor e hidratar los pulmones, aliviar la polidipsia y aliviar la resaca. Por tanto, las personas que sufren de climas cálidos o otoños secos son aptas para comer plátanos.
2.2. Peras
Comer peras en otoño es la mejor opción. La pulpa de pera es dulce y deliciosa, regordeta y jugosa. Tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, resolver la flema y aliviar la tos. Y se puede comer crudo, en jugo y guisado.
¿Qué complementos son adecuados para el inicio del otoño? ¿Cómo mantenerse saludable después del comienzo del otoño?
1 Nutre los pulmones y nutre el yin
Cuando llega el comienzo del otoño, es el comienzo del otoño. Después del comienzo del otoño, la gente debería comer más alimentos que humedezcan los pulmones y nutran el yin, como peras guisadas con azúcar de roca, papaya y hongos blancos, agua con miel de limón, gachas de ñame, maní y azucenas.
2 Promueve el líquido y nutre el estómago
Además de comer más alimentos que nutren los pulmones y nutren el yin, también debes comer alimentos que promuevan el líquido y nutran el estómago, como castañas de agua, raíz de loto, níspero, sésamo negro y leche. Además, el otoño no será más fresco de inmediato, por lo que es necesario comer más frutas y verduras.
Es apropiado tomar suplementos después del Inicio del Otoño
Cuando estaba en el Inicio del Otoño, tenía los siguientes principios tónicos: "menos picante, más ácido". Intenté comer productos menos picantes, como cebollas verdes, jengibre, ajo, puerros y pimientos, así como alimentos picantes, fritos, alcohólicos y secos inflados, como más frutas y verduras ácidas para ayudar a nutrir mi hígado. El consumo adecuado de algunos alimentos o medicamentos que fortalecen el bazo, eliminan el calor y eliminan la humedad puede expulsar la humedad y el calor del cuerpo y regular la función del bazo y el estómago, sentando las bases para una buena salud a mediados o finales del otoño e incluso en el invierno. . En comparación con la carne, los efectos tónicos ligeros de las hojas, la coliflor y algunas frutas y verduras son más prominentes. Los alimentos ligeros como la berenjena, la raíz de loto fresca, los brotes de frijol mungo, la lufa, el pepino, el melón de invierno y el melón amargo tienen el efecto de. Eliminando el calor y secando la humedad. La medicina tradicional china también recomienda beber gachas de avena todas las mañanas después del comienzo del otoño, lo que es beneficioso para fortalecer el bazo, nutrir el yin del bazo y el estómago y equilibrar y fortalecer el yang. Si tomas algunos tónicos, puedes elegirlos según este principio.
¿Qué complementos son adecuados para el inicio del otoño? 3 1. Cítricos: De naturaleza fresca y de sabor dulce, tiene los efectos de promover los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, la sobriedad y la diuresis. Es adecuado para quienes están débiles, sedientos por falta de líquidos corporales después de fiebre, sed por heridas de alcohol, etc. El jugo o la decocción con miel es particularmente bueno para tratar la tos debido al calor pulmonar.
2. Uvas: ricas en nutrientes, agridulces, tienen los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, favorecer la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. El consumo regular es beneficioso para la neurastenia y la fatiga. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro y azúcar aumenta relativamente, lo que es un buen tónico para los niños, las mujeres y las personas frágiles y anémicas.
3. Caña de azúcar: El jugo es plano y dulce. Es un buen producto para despejar el calor, favorecer los fluidos corporales, humectar y nutrir. Puede ayudar a calmar el bazo, resolver la flema y aliviar la tos, tratar la asfixia y detener los vómitos. Se conoce como "Decocción de Fumai Natural". La medicina tradicional china lo utiliza a menudo como agente refrescante para tratar la sequedad de boca, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas, la fiebre alta, la polidipsia, etc.
4. Azufaifa: Nutre el estómago y el bazo, repone el qi y promueve los fluidos corporales. Tiene los efectos de nutrir el corazón y los pulmones, regular la nutrición y la salud, fortalecer el bazo, nutrir los cinco órganos internos. tratar la adicción intestinal y tratar la deficiencia. La medicina tradicional china lo utiliza a menudo para tratar la disentería otoñal en los niños, la sequedad de órganos internos en las mujeres, la tos por deficiencia pulmonar, la depresión y el insomnio, etc. Es un medicamento tónico muy utilizado.
5. Caqui: Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver las flemas y suavizar las durezas. Comer caquis frescos crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos por deficiencia de calor, las enfermedades pulmonares, la tos con exceso de flema, la fatiga y la hemoptisis. Los caquis son rojos, suaves y maduros y pueden usarse para tratar la fiebre, la polidipsia, la boca seca, los labios podridos, el calor del corazón y la disentería por calor.
6. Peras: La pulpa es dulce y deliciosa, tierna y jugosa. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, aliviar la tos y reducir la flema. Comer crudo, exprimir, guisar o hacer ungüentos tiene un buen efecto terapéutico en la tos pulmonar, el sarampión, la tos senil y la bronquitis. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor.
7. Granada: De naturaleza cálida y de sabor dulce, produce líquido y sacia la sed. Puede utilizarse como una buena terapia dietética para personas con insuficiencia de líquidos corporales, sequedad de boca y garganta y sed inquieta. El jugo o la decocción de granada pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería, y pueden tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños.