¿Cuáles son algunas recetas sencillas y saludables para bajar de peso?
El pepino tiene un increíble contenido de agua, tiene un efecto diurético y reductor de la presión arterial, y también puede mejorar la función inmune del cuerpo. Flammulina velutipes, también conocida como setas adelgazantes, no sólo es baja en calorías, sino que también puede producir rápidamente una sensación de saciedad. Es un alimento para adelgazar muy nutritivo.
2. Sopa de repollo y hongos
El repollo chino es rico en fibra dietética, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, limpiar los intestinos, reducir las toxinas en el cuerpo humano y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. el cuerpo. El hongo negro puede regular el metabolismo de las grasas, aumentar la función intestinal del cuerpo y hacer que la pérdida de peso sea más rápida y eficaz.
3. Gachas de arroz glutinoso morado para adelgazar
El arroz glutinoso negro tiene un alto valor nutricional. Además de proteínas, grasas e hidratos de carbono, también es rico en calcio, fósforo, hierro y vitaminas B1 y B2. El arroz glutinoso negro tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi. ¡Las niñas no sólo pueden perder peso comiendo más, sino también lucir bien!
4. Ensalada de Pepino_ _Triturados
Fortalece el bazo y favorece la humedad, es laxante y adelgaza. Poner los _ _ triturados en la olla y blanquearlos, luego ponerlos en un plato y reservar. Cortar en dados las manzanas, los pepinos y las zanahorias. Vierta el _ _ rallado, revuelva y luego vierta una cantidad adecuada de aderezo Thousand Island.
5. Brócoli salteado
El brócoli salteado tiene un sabor fragante. Cuando se combina con zanahorias, puede complementar el cuerpo con suficientes nutrientes y tiene muy pocas calorías. una muy buena comida vegetariana.
Diario del Pueblo Online - ¿Cómo perder peso de forma saludable? Súper 6 recetas para adelgazar