¿Cuáles son algunos libros sobre el fitness masculino?
"Teoría básica de la aptitud física" es un buen libro adecuado para todos los principiantes. Escribe claramente los conceptos básicos de fisiología, anatomía y entrenamiento, lo que establece un buen marco. Sin embargo, hay algunas opiniones muy conservadoras que fueron influenciadas por la tecnología de fisioterapia en Hong Kong en ese momento. Se pueden distinguir claramente. Este libro es un libro que no querrás leer después de leerlo una vez, pero es muy importante.
La anatomía del ejercicio, la fisiología del ejercicio y el entrenamiento con ejercicio son varios libros profesionales que se deben aprender en Beijing Sports Human Science.
Para aquellos que tengan cierta experiencia en el entrenamiento deportivo y hayan acumulado algunos conocimientos teóricos, pueden empezar a mirar el entrenamiento físico. Hace mucho tiempo hubo un libro "Entrenamiento físico", que se diferenciaba del concepto de aptitud física y enfatizaba el aspecto competitivo. Aunque muchas personas no quieren convertirse en atletas competitivos, vale la pena estudiar algunos libros de entrenamiento relacionados con el entrenamiento físico, como el salto a la pliometría, la velocidad, la agilidad y el entrenamiento de rapidez. Los planes de entrenamiento y movimientos de estos libros están diseñados para ayudar a muchas personas que desean mejorar su rendimiento deportivo.