Trilogía simple de aumento de senos para crear senos apretados
Es simple y no agotador. Para las chicas que aman la belleza pero tienen miedo de cansarse, es posible mantenerlo durante mucho tiempo. Por lo tanto, es muy necesario aprender los siguientes consejos y dejar que poco a poco se conviertan en pequeños hábitos en la vida. ¡Es simple y fácil de usar! 1. Apariencia: Colóquese tan suelto como una campana.
Miles de años de enseñanzas antiguas deben encarnar los miles de años de experiencia y verdad de nuestros antepasados. La correcta postura diaria influye decisivamente en la forma de tu pecho.
Estirar el pecho y apretar el abdomen no es un movimiento estándar requerido en la danza profesional, pero el hábito de inclinarse y abrazar el pecho es el factor que más fácilmente pasa por alto. Desarrollar el hábito de sostener el abdomen y el pecho con regularidad le permitirá levantar visualmente la copa, lo que también es importante para el desarrollo de los huesos del pecho. Así que, a partir de ahora, estés satisfecha o no con la talla de copa, ¡déjate ser una mujer sana, con la cabeza alta y el pecho alto!
2. Accesorios:
De hecho, el ejercicio de agrandamiento de senos más simple es el "ejercicio de agrandamiento de senos" que solo se encuentra en la radiogimnasia. Es solo que lo que presentamos aquí agregará algo a la base original, ¡pero el efecto será más obvio!
Proposición 1: Agua mineral
Solo necesitas sostener una botella de agua mineral sin abrir en tu mano izquierda y derecha en tu tiempo libre, y hacer ejercicios de expansión del pecho en pequeños pasos. a paso hasta que sus manos estén abiertas. Para alcanzar el rango máximo, repita 15 veces. ¿Qué tal? ¡Es realmente bastante simple!
Proposición 2: Cualquier mesa
Ya sea un escritorio, una mesa de comedor o incluso un armario o una lavadora, puedes realizar este sencillo ejercicio. Da la espalda a la mesa y junta las manos detrás del borde de la mesa. Ponte en cuclillas, levántate y haz tres series de 10 rondas. ¡Pronto descubrirás que esos molestos senos han desaparecido y que la línea de tus senos ha aumentado mágicamente unos pocos centímetros!
Accesorios 3: Manos
¿No suena raro usar tus manos para hacer accesorios? De hecho, sólo necesitas sentarte con las piernas cruzadas, juntar las manos, los codos en línea horizontal y empujar con fuerza a la otra persona. Este ejercicio proviene del yoga, que puede corregir eficazmente la expansión del pecho y fortalecer el cuerpo.
3. Acción:
Pequeña acción 1: Respira profundamente con frecuencia.
La acción de la respiración profunda no sólo puede mejorar la función de los pulmones, sino que también juega un papel importante en el desarrollo de la estructura musculoesquelética de todo el tórax. Cuando esté cansado y frustrado, respirar profundamente unas cuantas veces puede calmar sus nervios y relajar su estado de ánimo.
Consejos 2: Sostén tu cabeza con ambas manos
Cuando estés sentado o de pie, puedes intentar levantar las manos detrás de la cabeza durante un rato o rotar el cuerpo 90 grados hacia la izquierda y hacia la derecha. . De hecho, es una versión simple del aumento de senos.
Consejos 3: Junta las manos
Como mencionamos en el sencillo ejercicio anterior, la acción de juntar las manos proviene del yoga, pero por ser sencilla también es recomendable para pequeños movimientos. Ya sea que esté de pie o sentado, junte las manos a la altura de los codos y gire el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha para tensar el pecho.
A través de los métodos anteriores, si puedes lograrlos uno por uno, entonces el problema de cómo agrandar los senos rápidamente no existirá.