El experto en fitness Jin..

Seguir jugando al bádminton te ayudará a perder peso en todo el cuerpo. Lo más efectivo es que tus brazos perderán peso rápidamente... Pero debes jugar al bádminton más de 30 minutos todos los días...

El Hula Hoop tiene el mejor efecto para adelgazar la cintura. Come 1 hora al día, luego de media hora a 2 horas y verás el efecto en medio mes. Pero una vez que no gira, rebota mucho... Tenemos que aguantar.

Los abdominales aplanan la parte inferior del abdomen y deben realizarse más de 300 veces al día para que sean efectivos. Sin embargo, los abdominales son perjudiciales para el desarrollo del pecho y el estiramiento de los músculos de la espalda. .

Si no quieres levantarte y correr por la mañana, puedes empezar a trotar 30 minutos después de cenar o caminar rápidamente durante más de 30 minutos. No comas después del ejercicio.

En mi opinión, nadar en verano es la forma más rápida de perder peso...