¿Qué alimentos es bueno comer cuando te sientes mareado?
1. Calmar su estado de ánimo
El paciente debe tratar correctamente su enfermedad y no adoptar una actitud "indiferente", pero tampoco preocuparse ni tener miedo. Es más probable que la ansiedad y la tensión prolongadas agraven el desequilibrio de la función nerviosa autónoma, agravando así la condición del paciente.
Durante la semana, los pacientes deben mantener un estado de ánimo optimista y cómodo, participar en más actividades recreativas según corresponda y comunicarse más con familiares, amigos y colegas para eliminar la tensión. El dormitorio del paciente debe estar limpio, tranquilo y ligeramente oscuro.
2. Preste atención a la seguridad y evite accidentes.
Esta enfermedad es una enfermedad episódica que puede ocurrir repentinamente sin ningún incentivo o advertencia evidente. Por lo tanto, los pacientes deben prestar atención a la seguridad en la vida diaria y en el trabajo, y no escalar montañas ni andar en bicicleta cerca de carreteras, ríos y estanques concurridos.
Además, es mejor que los pacientes no realicen trabajos que sean muy responsables y propensos a ser peligrosos.
3. Preste atención al mantenimiento de la dieta.
En general, la dieta de los pacientes debe ser ligera y nutritiva. A menudo pueden comer pescado, carne, huevos, verduras, frutas y otros alimentos. Los alimentos grasosos y picantes (como carnes grasas, cigarrillos, vino, chiles, etc.) pueden aumentar fácilmente el calor y consumir gases, por lo que no es recomendable comer demasiado.
Además, debido a la particularidad de la enfermedad, los pacientes también deben llevar una dieta baja en sal y beber menos agua.
4. Fortalecer el ejercicio y mejorar la condición física
Los pacientes deben prestar atención para fortalecer el ejercicio, formular un plan de ejercicio adecuado según su condición física, perseverar y proceder paso a paso, para para mejorar la aptitud física y mejorar la resistencia a las enfermedades. El propósito de la capacidad.
En general, los pacientes pueden elegir correr, caminar, jugar a la pelota, bailar con espadas, Tai Chi, Qigong, etc.
Los pacientes deben prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, evitar la fatiga, mantener un sueño adecuado y evitar los cambios de humor, la preocupación, la ira, la tensión, el miedo y la ansiedad.
Puede provocar mareos. Coma menos y beba menos. Cuando ataque el mareo, debe permanecer en cama y no mover la cabeza de un lado a otro.
Puntos de enfermería
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Las enfermeras deben prestar atención a las actividades del paciente durante el inicio de la enfermedad, como defecación, enjuague bucal, etc., para prevenir caídas. y lesiones.
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Los pacientes deben intentar no darse la vuelta para evitar mareos.
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Si el mareo persiste y el dolor de cabeza empeora, se debe acudir al hospital para recibir tratamiento.